哈喽，辟谷第五天的分享。
首先体重的变化是昨天到今天减了一斤的体重。
对。
然后我身体的变化是什么？就是皮肤没有前两天那么黄了，因为我第三天皮肤是最黄的，到第四天的时候我就好一点点，今天第五天它又变得更好一点点了。
还有一个饥饿感跟你们说一下，饥饿感就是第三天，第四天的时候都会有，到了上午都不饿，到十点半之后就会有饥饿感，第三天是最严重的，第四天会比第三天稍微的好一丢丢，今天又比第四天要好一点点。虽然说有饥饿感，但是我没有想要吃东西的欲望，是这样一个情况。
我想跟大家说的什么？就是我的辟谷，要提前一天结束，明天第六天，是我最后的一天辟谷的时间。为什么我要提前辟？就是提前提前结束辟谷，但是因为我从辟谷以来已经减掉了，在差不多十二斤的重量。
我老师告诉我，他说你可以提前一天，因为你的分量已经达到了，身体一个湿热，痰湿的状态已经很明显得到了改善，这样子的。
还有最主要是什么？最主要是二十二号，是端午节，如果不吃饭，奶奶会心疼，所以提前一天就结束。
很多朋友都会说辟谷减肥了，后期反弹的很严重。
其实反弹这个事情怎么说？就是后期的饮食，饮食没有控制好，只要后期把胃营养治好了之后是不会反弹的。但是砭石结束之后，长个一到两斤是正常的，因为是有在吃食物的，那一两斤是很正常的。
对。我是计划一到两个月之后还会再去辟谷七天，那时候我想再把自己体重再减掉个十斤的样子，再把自己的湿身体的一些湿气，排毒素再去排一排这样子的。
今天的分享就到这里，拜拜。