现在第一批“小阳人”已经康复，刚康复的时候，还需要注意多休息，补充营养，阳康之后，多吃以下五种食物，增强免疫力，拒绝复阳。
牛肉
牛肉富含蛋白质，适当吃牛肉可以补充蛋白质，增强免疫力，除了牛肉，也可以多吃鸡鸭鱼等各种富含蛋白质的食物，补充营养，拒绝复阳。
推荐食谱:香菜牛肉丝
将牛肉切丝，放入葱姜蒜，嫩肉粉抓匀腌制15分钟，香菜切段备用，锅中热油，放入花椒，姜蒜片炒香，放入腌制好是牛肉丝，翻炒几分钟，放入生抽，蚝油炒匀，放入香菜炒软即可，喜欢吃辣椒可以放一点，味道好极了，营养又下饭。
海带
海带富含铁元素，适当吃海带，有助于身体健康，也可以吃其他含铁的食物，主要以黑色食物为主，比如黑豆，黑木耳等等，适当吃一些含铁的食物，增强免疫力，有益健康。
推荐食谱:海带排骨汤
将黄豆提前一晚浸泡，海带用热水浸泡半小时，再清洗干净切块备用，排骨放入锅中焯水后，撇开浮沫捞出，放入砂锅中，放入黄豆，放入姜片，适量清水，大火煮开后转小火慢炖一个半小时，放入海带继续炖半小时，加入盐搅匀即可，阳康后适当吃海带，营养丰富，增强免疫力。
菠菜
菠菜富含维C，不管是大人小孩吃了都有好处，还可以吃韭菜，土豆，西红柿等，富含维C的食物，特别是阳康后，身体还需要调理，适当吃菠菜有助于身体恢复健康。
推荐食谱:菠菜瘦肉蛋花汤
将瘦肉切片，放入姜蒜，淀粉抓匀腌制，锅中热油，倒入鸡蛋液煎成团，倒入清水，煮开后放入瘦肉片，煮十分钟，放入菠菜煮一分钟，放入盐搅匀即可，营养好喝，鲜美又鲜嫩。
胡萝卜
胡萝卜富含胡萝卜素，蛋白质等多种营养物质，阳康后多吃胡萝卜，增强免疫力，拒绝复阳。
推荐食谱:凉拌三丝
将胡萝卜切丝，黄瓜切丝，鸡胸肉切丝，锅中烧水，放入鸡胸肉煮十分钟，捞出沥干水分，放入碗中，加入胡萝卜丝，黄瓜丝，放入姜蒜末，生抽，盐，蚝油，葱花拌匀即可，开胃下饭，满满的蛋白质和维生素，阳康后给家人安排起来，补充营养，远离“阳”。
腐竹
腐竹属于豆制品，富含蛋白质，维生素等多种营养物质，还可以多吃豆腐，豆皮等多种豆制品。
推荐食谱:番茄肉沫腐竹煲
将腐竹用热水泡软，清洗干净切成段，锅中热油，放入肉末翻炒几分钟，放入番茄炒出汁水，加入适量清水煮开，放入腐竹煮几分钟，放入盐搅匀，撒上葱花即可，营养丰富，超下饭。
阳康后，身体还需要调理，多补充营养，以上五种食物要多吃，补充营养，增强免疫力，拒绝复阳，你还知道哪些有益健康的食物？