近日广州出现了一名29岁的小姐姐出现口干、腹痛、头晕等症状，被医院检查发现多脏器出现衰竭，确诊为爆发型糖尿病被送进ICU。
在这之前这名病患者小姐姐曾喝十几支甜饮料，平日常喝奶茶。
这让小编情不自禁想问这到底是肿么啦！为何这届年轻人这么不爱惜自己的身体，小编就算不是家人朋友，听着也很心疼啊。
还有前段时间朋克养生爆火网络，年轻朋友都纷纷自嘲自己熬最深的夜，用最贵的红枣养生。
网络上千奇百怪的养生的内容又看得让人眼花缭乱，到底什么样的养生才是最适合年轻人，对年轻人才有最大的帮助呢？
在鼓励年轻人作生的道路上，吃货直播最是推波助澜一大黑手，暗黑系、文艺系、田园系、森林系……各种美食派系林立，看得那是真教人口水直下三千尺，不知不觉中“饮食清淡”就成为了脑海中废弃的垃圾，怎么油腻怎么来、怎么甘甜怎么干，作死的年轻人既是嘴馋难忍也是自暴自弃，似乎唯有吃喝才能给躺平的人生增点兴趣。
但是呢，这种“作死式朋克养生”终究不是长久之计，因此尽快找到合适年轻人的养生之道才是当务之急！
第一财经商业数据中心发布的一份《年轻人养生消费趋势报告》显示，我国半数以上的90后有脱发、掉发、视力减弱的困扰，同时约有四成的90后有肥胖、运动能力下降的情况，还有三成出现了免疫力下降的问题。
小编突然发现，这届年轻人的自我作死的方式是真的花样百出，想要养生首先应该要改掉不良的坏习惯。
东京奥运会最热门的新闻不是获奖的金牌有多少，而是我国的运动员人手一个保温杯，“枸杞加红枣”一瞬间成为国民津津乐道的养生话题。
年轻人是祖国的未来，所以年轻人也请多多关爱自己，祖国需要你们，人民也需要你们，如何养生一定要想清楚：就算不是为了自己，也要为自己生在这个幸福的时代而好好呵护自己，每一条生命都是如此宝贵鲜活，都美得如同春天绽放的百花，且行且珍惜。
改掉不良的作死坏习惯刚开始可能会有点痛苦，人们会因为加班加点、会因为放纵自己、会因为疲惫困倦、会因为消极颓废、会因为……等花样百出的各种借口，而不自觉地放弃养生的想法，从而继续放纵口舌、放纵肉体、放纵精神，放纵一切不该放纵的，等到后悔莫及的时候，悔之晚矣！
不想做都是理由，只有想做才会有方法！要健康起来，先要树立起正确的思想观念，依靠正确的思想观念才会时刻警醒自己不要轻易放弃，正确的养生习惯培养起来，才会有后续的养生动力。
除此之外，就算给你推荐再多的养生补品，喝再多的枸杞红枣汤，点滴的滋补永远也赶不上霍生命消耗。这样的年轻人大多都是在潜意识中始终觉得自己还年轻，有作死的本钱，生命那么漫长，少几秒、几分没啥大不了。
一根稻草压不垮骆驼，但是无数根稻草是连大象也压得垮的。只有点滴珍惜，才会有生命的大海澎湃。
作死的骚年，就算你不为国为民，最起码先热爱自己、热爱自己的家人朋友，好好的生活，给自己一个活得长寿的机会。
说回来养生，不同生活方式的年轻人有不同的养生关键方法。小编今天主要针对三种较为大众、较为常见的熬夜年轻人做一点点力所能及的的养生科普，如果有不够科学，请一定要找医生哦~
最为常见第一种熬夜方式是：加班熬夜。
没有暴富不了的老板，只有不够努力的牛羊。再努力一点点，你老板距离买一辆*博兰**基尼只差你的一点熬夜努力了。
好了，这大概是网络最喜欢的梗。
那么，针对熬夜加班人的养生方式有什么好方法？
那就是补充充足的睡眠。
很多人说：我一天只要睡够8小时就可以了！但根据最新的健康调查，实际上大部分年轻人都没有睡够8小时。
这8小时不是指物理时间，而是指你身体的生物时间。
言外之意，就是要睡得好。
现在的很多有神经衰弱的年轻人，最大的原因就是没睡好。
一个是环境太过吵闹无法解决，另外一个是工作压力比较大，以至于无法入睡，不管是哪个原因，都是年轻人最大的入睡的障碍。
所以小编认为如果年轻人可以适当给自己选择好的舒适环境，经常运动，让自己保持心情爽朗，那么睡眠质量大幅度提升之后，小姐姐、小哥哥就不需要去买最贵的补品、化妆品、药品等等。
因为充足的睡眠可以治疗失眠多梦，可以维持心情愉悦，可以养颜美容，可以开发大脑提升工作效率等等。
由此可见，不要小看入睡这一门学问。作为过来人的小编曾经也是无法入睡，所以呢，不要想着去买什么药品，补品等等。
先问问自己有没有睡一个好觉？
熬夜不但会熬出各种病，比如糖尿病，也就是人们谈虎色变的富贵病。比如高血压胆固醇、肝癌胃癌年轻化等等。
由此可见，一个小小的睡眠竟然对人体有极大的修复作用！
还不听小编的话，快快去睡觉。
第二种最为常见的熬夜方式是：焦虑抑郁。
抑郁症已经成为全世界最大的病例症之一，日本更是因为抑郁症高发而成为全球自杀率最高的国家之一，韩国紧随其后。
那么为什么会有这种病情发生？
说实话，小编也觉得这种病症非常棘手。
其实不仅国外如此，国内抑郁症已经成为了年轻人最为典型易发病症之一。同时，因为科学的普及，不再畏惧心理咨询的年轻人比例上升，因为抑郁而寻求心理咨询的人也开始逐渐上升。都证明了，抑郁这种恐怖的病症极大地侵蚀着年轻人的身体健康。
是的，随着世界经济的发展，这一代的年轻人被各种物质压力压得喘不过气来，怎么能不焦虑呢？
人的普通生活无非就五样：房子车子孩子妻子票子，要想过得平实、踏实、充实，最好是对老了以后的生活质量和医疗保障能够托底。
这个世界百分之二十是精英，剩下的百分之八十是普通人，普通人过着普通的生活，不要抢着要比豪车、比豪宅、比成功，又何来的焦虑？人生的道路很漫长，黄忠60岁跟刘备混；德川家康70岁打天下；姜子牙80岁为丞相；佘太君100岁挂帅；孙悟空500岁西天取经；白素贞1000多岁才下山谈恋爱；年轻人，你说你急个啥？不急，又何来焦虑？
小编好像通过抖音看过新闻采访，奇怪的是为什么现在的年轻人对自己的祖国感到充满希望，对自己却一潭死水毫无希望呢？
不知道有没有小伙伴能不能跟我分享吐槽一下呢？
还有第三种最常见的熬夜方式就是：纵欲压迫。
以前我们常常调侃有三座大山压迫我们，现在也有三座大山压着我们年轻人，这三座大山分别是焦虑大山、纵欲大山、自我压迫。
焦虑大山大家都懂，就不用再解释了，那么什么叫纵欲大山？
比如我们现在的生活很明显是以前任何一个朝代都不能比的，为什么？因为这是中国五千年来最为公平的社会，即使是普通人也能三餐不愁、住好房子、不受压迫、平等自由，理论上我们应该过得更加幸福。
但是，一些年轻人却不一定觉得这是我们的幸福年代，恰恰相反，他们认为这生活依旧没有任何变化。
他们眼睛里看到的是物价飞涨、房价居高，感受不到生活的美好与新鲜的体验；有的感觉工作压力大还要被资本压迫；有的认为自己发展前途空间狭小，因为焦虑提前退休比比皆是；有的是娶妻生子观念变化，各种社会歧视、攀比言论层出不穷。
以上种种都反映了一批年轻人感觉自己的快乐少了好多，心里的疲惫更是无法详说，自己的努力得不到理解，甚至都觉得幸福似乎已经变得有些遥不可及。
于是，他们就迷失了信念、没有了理想，剩下的那就是放纵自己的世俗，得过且过的随性而活。
你说他们怕死吗？怕老吗？怕丑吗？怕穷吗？好像他们又都什么也不怕，只是都不在乎了，躺平算逑。
那什么叫自我压迫？
很多人说资本压迫能够理解，那自我怎么会压迫呢？
小时候父母会常常告诉你别人家的孩子有多么优秀，你怎么不像他那样子呢，年纪幼小的你就开始接受压迫，那就是一定要像别人家的小孩看齐。
等长大了开始工作，父母又会告诉你，别人家的孩子月入过万，你怎么能连过万的能力都没有呢？所以，你不得不每天身心疲惫，加班加点，受尽委屈，却咬紧牙关，从不喊苦喊累，只为了父母一点骄傲。
好不容易等到有一份好的收入了，你终于可以让自己松了一口气，社会不少别有用心的人又开始制造竞争焦虑，制造淘汰恐慌，人们一旦接受了之后，会觉得自己如果不再努力一点，自己的孩子比不过人家，自己也很快就会被时代淘汰，自己又将如何如何……你能怎么办？
于是，熬最狠的夜，加最长的班，是不是觉得很委屈，很痛苦，很难受？
对，年轻人就是过得这样子，别人都没喊苦喊累，自己有什么资格喊呢？
所以，不知不觉，很多年轻人就开始自我压迫了，无意识或有意识，只要我够努力，我都勤奋，鸡汤喝得多，我就能像超人一样无所不能。
就算是要当舔狗，我也要是最好的狗！
啧啧，说到这里的时候，有时候PUA的不一定是上司，还有可能是你自己。
别总是责怪这个社会，责怪父母为啥不是大富翁，责怪自己的媳妇不是白富美，责怪自己的孩子为啥不能天赋异禀。
人生这一辈子那么长，尽力就好。
想要*翻推**这三座大山，年轻人一定要明确自己真正心理需求。
别想着你要当世界的伟人，有时候你可以当当海边的渔夫，你也能过得很好，何必需要焦虑养生的问题。
心态良好，你就能活到一百岁！
毕竟长寿村的很多老人哪怕一百岁了心态依旧稳得一匹，还能蹦蹦跳跳。
所以，年轻人养生的关键问题不是想着要如何保健、买什么药吃？而是先把自己的心理问题治疗好了，吃好、睡好、动好……养生哪里是需要年轻人想的事？
你说对吧？
当然，这个世界上还有很多很多更好办法，小编只针对最为常见的原因胡乱扯扯，如果你有不同的看法，也可以在评论下方谈点你的想法，我们一起探讨解决一下年轻人的难题。
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