随着经济不断地发展，人们对身体健康的重视，无论是年轻人还是上了年纪的人，都开始学会、注重养生，希望自己能够长寿。
人的寿命与经济、社会、自然环境和医疗有关，但也与个人的性格、饮食、活动、遗传、家庭等关系很大。
其实有时候活得久，还不如活得健康。而想要拥有健康的身体，又能长寿，平时一定要养成良好的生活习惯，这一点很重要。
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寿命“藏”在脸上？长寿的人脸上或有这5个特征，占一样也恭喜
从中医上来看，五脏六腑的状况可以通过人体的外在表现出来，面相容颜透露着我们的健康状况以及衰老程度。通过看脸可以在一定程度上看出长寿与否，总的来说，长寿的人通常有这些特征：
眼睛明亮、有神
如果老年人的眼睛明亮有神，视物清晰，说明有更好的四肢协调能力，不容易出现跌倒等意外，这对于老年人的健康非常重要。
如果视力下降，眼睛浑浊，抬头纹变多、脸黄瘤、耳垂折痕、秃顶、嘴唇发紫、角膜老年环等，可能是健康出问题了，应尽快去医院查明原因，
牙齿健康
老人容易出现牙齿松动脱落的问题，其实80岁之后的老年人至少应该有20颗好的牙齿，如果牙齿出现了问题，容易导致胃肠道不适，食欲下降，身体消瘦等，影响身体的健康。
眉毛浓密
如果老人的眉毛乌黑浓密，说明气血和生命力顽强，相反，如果眉毛数量减少长出白色毛发，可能是器官功能出现了障碍或者气血不畅引起的。
耳朵厚大
研究发现，百岁老人的耳垂都比较长，最长者甚至超过了两厘米，所以耳垂大成了长寿的标志，不是说耳朵大的人一定能长寿，这只不过是长寿者的一个生理现象。
嘴唇红润饱满
嘴唇是反映人体气色好不好的重要部位，如果中老年人的嘴唇颜色发暗，很可能是因为疾病引起的。
老年人如果嘴唇红润饱满，说明气血充足，血液循环良好，不容易出现心脑血管疾病，有更大概率会长寿。
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想要长寿，还得做好这3件事
定期体检
到了一定年纪之后，身体开始走下坡路，很多疾病会接踵而来，定期体检能够帮助老年人及时发现问题，及时解决。
体检项目尽量全面一些，有一些检查是不能免除的，比如血常规、尿常规、大便检查等，通过潜血检查能够发现很多肠胃疾病。
女性要坚持做妇科检查和乳腺检查，为了避免尴尬的问题，可以找家属陪同，尽量配合好医生，避免因为疏忽导致疾病难以诊断，延误病情。
运动
老年人进行适当的运动更有利于长寿，对于老年人来说，需要有针对性的运动锻炼，根据自己身体的状况每天做适当的运动，可以起到减脂、增肌和壮骨的作用，维持身体的健康。
吃好
中老年人在饮食上要注重营养均衡，不要盲目改变饮食结构，更不要一味追求饮食清淡，长期吃素等。
生活中很多老人都缺少蛋白质，可以在肾功能正常的时候，可以通过瘦肉，牛奶鸡蛋等补充蛋白质。