业余高手篮球训练 (业余篮球爱好者如何成为强者)

第一课 了解 篮球基础知识

篮球起源:篮球运动起源于美国,1891年由詹姆士·奈史密斯博士在马萨诸塞州斯普林菲尔德市基督教青年会干部训练学校创始的。篮球运动是在1896年,由美国人来会里博士(中国名字叫李昂)首先传入中国天津。

NBA: NBA是美国男子职业篮球联赛(National Basketball Association)的简称,于1946年6月6日在纽约成立,是由北美三十支队伍组成的男子职业篮球联盟,世界上水平最高的篮球赛事。NBA的三十支球队分属两个联盟:东部联盟和西部联盟,每个联盟由三个赛区组成,每个赛区有五支球队。

CBA: 中国男子篮球职业联赛(China Basketball Association),简称中职篮(CBA),是由中国篮球协会所主办的跨年度主客场制篮球联赛,中国最高等级的篮球联赛。CBA现在球队数量20支。

组织机构 NBA CBA
组织机构性质 准企业组织 准政府组织
最高权力机构 董事会 篮管中心
最高行政机构 总裁办公室 联赛委员会
最高监督机构 仲裁委员会 篮管中心

国际篮球规则篮球场规格

国际标准篮球场尺寸是划线面积:长28米,宽15米,副场各边加2米,一片标准篮球场占地面积最少就是:长32米X19米=608平方米。篮球比赛场是一个长方形的坚实平面,无障碍物。天花板或最低障碍物的高度至少应为7米。

长:28米

宽:15米

线条宽:0.05米

中圈:半径1.8米

三分线:6.75米(2010年启用,之前为6.25米)

罚球线:从端线内沿到它的最外沿5.80米,长3.60米

三秒区:4.90米×5.80米的矩形

合理冲撞区:从篮圈落地中心点画一道1.25米半圆

篮筐 内缘直径最少为0.45米,最多为0.457米

篮筐高:3.05米

篮板下沿离地高:2.90米

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篮球架数据

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篮板数据

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现实中能摸到篮板上沿的人