阳了之后，很多孩子都留下咳嗽的症状，很多大人也是咳咳咳，怎么解决这个遗留的咳嗽呢？ 首先妈妈们要会分辨孩子是寒咳还是热咳：

寒咳：痰稀、薄、白，常伴随鼻塞，流清鼻涕，打喷嚏，舌苔薄白等。

热咳：咳黄痰，伴有口干、咽痛、便秘、身热等症状，舌质红、苔薄黄等。 简单来说，就是看痰是黄还是白，看舌头是红还是白。

如果孩子是热咳就吃盐蒸橙子，橙皮里有2种成分，具有止咳化痰的功效，一个是那可汀，一个是橙皮油，前者是西药中很广泛的镇咳药成分，后者则具有化痰功效。

如果是寒咳就吃烤橘子，橘皮可以加工成陈皮和橘红，橘红对外感风寒而导致的咳嗽有效用，散寒需要利用橘皮的辛发之性，这时新鲜的橘子皮药性更好。 需要注意的是，小朋友不能吃太多，吃多容易上火，橘子肉上的白色筋络有化痰功效，不要丢弃。

烤橘子

【做法】

1.首先，准备小小的蜜糖桔、柑橘都可以，但不能是橙子，也不能是柚子。

2.用家里厨房的煤气灶，开中火，用筷子或者其他东西，串起橘子，把橘子放在炉灶上烤，要来回地滚动，一面烤黑了，就翻到另一面，直到全部烤黑。

3.烤黑的橘子放温后就可以吃。

【适用范围】

感冒的初期，刚出现轻微的咳嗽，还伴随着怕冷、不出汗、流清鼻涕等受寒的表征。

【用量】

咳嗽初期每天吃两次，每次吃1-2个。

【注意事项】

第一，刚刚变黑就可以了，不要烤成炭。

第二，烤的时候注意安全。

盐蒸橙

【做法】

1.橙子彻底洗净，可在盐水中浸泡一会儿。

2.橙子 从三分之一处切开 ，撒少许盐，用筷子戳几下，用牙签插住橙子固定。

3.装在碗中，盖上割去的橙顶，上锅蒸，水开后再蒸大约10分钟左右。

4.取出后去皮，取果肉连同蒸出来的水一起吃。

【适用范围】

热咳，寒热错杂的残留咳嗽，鼻涕和痰液刚刚出现清黄混合的状态。

【用量】

一天吃一个或两个。

【注意事项】

盐不要放太多，否则孩子很难吃下去。

#育儿事务所##中医##好医生为健康护航#

往期文章：

新冠感染者食疗——解表散寒篇，发热、恶寒的来看！

冬至后，大降温+新冠爆发，这类娃最易中招！3招提高抵抗力！

3个食疗方，1套调理方法，新冠转阴后半个月都能用，加速恢复！

孩子新冠恢复期食疗丨一碗甜水，叫“烧”走的津液自己补回来！

陈皮加上它，可健脾益气、燥湿化痰,小朋友风寒感冒初期用！