母乳喂养被公认为婴儿喂养的首选方法，在哺乳期，不管新妈妈采用哪种姿势给宝宝喂奶，关键就是做好两点：妈妈要舒服，宝宝也要舒服。今天，小编就介绍母乳喂养的六个小窍门，希望能够帮助到妈妈舒舒服服地喂奶，让宝宝也能舒舒服服地吃奶。
妈妈要坐得舒服
大多数的沙发都做不到给妈妈足够的支撑，舒服地喂奶，所以， 一把舒适、有扶手的椅子，辅以靠枕支撑妈妈的后背和胳膊变得尤为重要。 同时，还可以在脚下垫上几个枕头或者垫在脚凳上，避免身体向宝宝倾斜，也省了弯腰。
注意 ：不管哪种姿势喂奶，都要把宝宝抱向自己的乳房，而不是用乳房贴近宝宝。
妈妈要托好乳房
哺乳期，妈妈的乳房会变大、变沉重。 所以，在给宝宝 喂奶时，需要妈妈用空着的那只手以C形或V形托住乳房。 手指应距离乳头和乳晕至少5厘米的位置，以免宝宝咬到妈妈的手指。
妈妈要固定好宝宝
想让宝宝感觉到安全舒适，能更愉快有效地吃奶。 妈妈可以用胳膊、手以及枕头来支撑宝宝的头部、颈部、背部和臀部，使其保持同一直线上。 妈妈还可以将宝宝包裹起来，或者把他的双臂轻轻固定在身体的两侧，这样就能更轻松地喂宝宝吃奶了。
喂奶前，先放松
初为人母的新妈妈，喂奶紧张是正常的，可以 在喂奶前，做几次深呼吸，闭上眼睛冥想。 还可以提前准备一杯水或果汁、牛奶在手边，喂奶的视时候可以喝，以补充足够的水分，帮助妈妈分泌更多的乳汁。
尝试不同的喂奶姿势
经常变换哺乳姿势，有助于找到更舒适的姿势。 由于每种姿势都会使乳头的不同部位承受压力，所以 还可以有效缓解乳头疼痛，也是避免乳管阻塞的最佳方法。 如果妈妈轮流用不同的乳房喂奶，也能 刺激乳房分泌更多乳汁 。
正确地让宝宝停止吃奶
如果宝宝吃完一个或两个乳房的奶，觉得自己吃饱了主动把嘴从乳头上松开，这是再理想不过的状态了。如果需要变换抱宝宝的姿势，让宝宝换另一边乳房吃奶，或出于某种原因 需要停止喂奶时，可以将手指轻轻伸入宝宝嘴角，当听到宝宝嘴发出一声轻轻的“啪”，就表明宝宝停止吃奶了 ，这时候就可以抱开宝宝了。
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来源 |《健康大讲堂》编委会.妊娠分娩育儿大全书[M].哈尔滨:黑龙江科学技术出版社,2012.3;网络； 部分素材来源网络，仅作为科普传播素材，非商业用途。若有侵权，请联系删除。
编辑 | 乐乐
编审 | 飘飘