在平时的生活中，相信很多人都有这样的经历：明明没有感冒，却总感觉嗓子里有痰堵着，而且怎么咳都咳不出来，这种感觉是非常难受的。
面对这种情况，很多人认为是身体上火所致，也有一部分朋友认为这是长期吸烟所带来的后果，那么事实究竟如何呢？总感觉嗓子里有痰咳不出是什么原因所致呢？从临床的角度上来说，这可能与以下3个因素有关。
1.轻微哮喘
对于患有轻微哮喘的朋友来说，可能会出现一些与感冒或支气管炎相似的症状，例如鼻子不通气、频繁打喷嚏以及咳嗽卡痰等。之所以出现这些症状，可能与呼吸道受到感染有关，对于哮喘患者来说，若是频繁出现有痰咳不出的症状，那么则建议尽早去医院进行检查，以防身体出现其它病症而不自知。
2.慢性咽炎
患有慢性咽炎的人会经常出现嗓子干痒的情况，对于一小部分朋友来说，还可能伴有咳嗽、咽喉干燥等症状。对于频繁出现这些症状的朋友来说，也不用过度焦虑，因为咳嗽属于人体的自我保护机制，在咳嗽的过程当中，可以将咽喉、气管以及肺部中的异物排出体外。但对于经常出现嗓子有痰咳不出的朋友来说，若是感觉正常生活已经受到了影响，则建议提高警惕，尽早去正规医院就医。
3.没有保护好嗓子
对于经常大声说话或经常去娱乐场所唱歌的朋友来说，很有可能导致嗓子受到损伤，随着时间的推移，还会使喉咙中产生一些痰液，在这种情况下，也会使人出现嗓子有痰咳不出的现象。为了防止出现这种情况，建议大家在日常生活中注意保护好嗓子，避免过度用嗓，因为这不仅会导致喉咙中产生大量的痰液，还可能拉伤声带，如果情况比较严重，甚至会使人出现短暂失声的现象。
对于经常感觉嗓子有异物感的朋友来说，建议平日里多食用一些润肺化痰的食物，例如雪梨、枇杷等，这些食物能够对喉咙起到滋润作用，从而达到化痰止咳的效果。对于情况比较严重的朋友来说，还可以通过用生理盐水清洗鼻腔的方式进行改善，这是因为嗓子中之所以产生大量的痰液，可能是因为鼻腔当中堆积的细菌与脏物太多，在这种情况下，就会使嗓子在呼吸的过程当中受到感染。
而在用生理盐水清洗鼻腔的过程当中，能够有效清除鼻腔内部的细菌，从而间接起到祛痰的作用。除此之外，大家在日常生活中还可以适当对喉骨与鼻骨进行按摩，这能够有效缓解鼻腔堵塞、咳嗽痰多的症状。
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