喝水好还是喝茶好？其实到今天为止，依旧有人在争论喝茶好还是喝水好，并且一直在问医生的意见如何，事实上，医生真的无法直接告诉大家到底是喝茶有利于健康还是喝水有利于健康。

病例一。

何小姐，32岁，膀胱炎患者，主诉：从今年3月份开始出现了尿道涩、痛的症状，排尿次数增多，有尿频尿急尿不尽的情况出现，但由于工作繁忙并没有引起何小姐的重视，直到上周出现了尿血才紧张起来到医院做检查。

经过B超和膀胱镜检查，医生发现何小姐的膀胱患有明显的炎症，尿液中白细胞、红细胞数量增加，医生问诊：“你平时有没有经常喝水”？

何小姐摇摇头说：“平时工作太忙了，因此没时间喝水，所以经常可以一天不上厕所，也可以憋尿憋很久，可能就是这个原因吧”。

医生点头道：“你的情况就是因为喝水喝太少了导致的，正常人每天至少要喝1500ml的水，充足的水分能冲刷肾脏、尿道预防泌尿系统炎症，而且你不要再憋尿了，很危险的”。

何小姐点点头尴尬的说道：“可是我不喜欢喝白开水，淡淡的一点味道都没有”。

医生摸了摸太阳穴：“那你喜不喜欢喝茶？绿茶？红茶？花茶”？

何小姐说：“喜欢喝无糖的乌龙茶”。

医生说：“那就行咯，多喝点茶，多排尿，你的膀胱炎自己都能好啦，就是喝水喝太少了，别喝太多”。

案例二。

陈先生，66岁，体检发现尿蛋白遂来医院做检查。陈先生前几天检查的时候确诊为尿蛋白（+++），体检科的医生建议他到肾脏科作进一步的检查，于是就由医生来接手陈先生的病情。

做完相关的检查后，医生发现陈先生的肾功能其实是有点差的，还有肾结石，如果在野蛮发展下去说不定会到严重慢性肾病的地步，因此医生想要详细了解陈先生的病史和病情，医生问：“陈先生，请问你平时有没有喝酒的习惯”？

陈先生说：“我很久不喝酒了，我只是喝茶而已”。

医生问：“那你喜欢喝什么茶？每天喝多少”？

陈先生说：“我喜欢喝绿茶，一天最起码一桶水咯，两升多”。

医生笑道：“那你岂不是经常跑厕所”？

陈先生点点头：“是啊，所以就很烦”。

医生劝道：“其实你现在的情况已经不太适合喝茶了知不知道？绿茶可以利尿，所以你尿尿的次数会变多，而且你喝那么多，会拮抗钙离子吸收，导致结石病，同时过多的茶水会影响肾脏的代谢能力，导致肾病，如果可以的话喝点白开水对身体更好”。

陈先生很挣扎：“可是我喝了三四十年了喔，现在让我喝回白开水，可能会不习惯喔”。

医生说：“那你一半一半嘛，上午喝少一点茶，下午少喝点水，这样不就行了”？

陈先生为了健康只能点点头。

可以看到，医生并不盲目的劝解大家喝茶还是喝水，而是根据大家的身体需要和承受能力建议大家喝水好还是喝茶好。

喝水和喝茶各有什么好处？

水乃生命之源，地球上没有人能脱离了水而生存，水滋养的大地和我们的文明；茶是自然之灵，是最好喝的饮品，在我国已经存在上千年，曾独步世界，风靡全球，二者对人的身体各有好处。

水的好处：

1、水可以解渴。

人是可以渴死的，你一天不吃饭顶多有点饿，但是你一天不喝水，那你会渴的不行，再过一天可能就会死，而白开水就是最解渴的饮品，因为它可以快速被胃肠道消化吸收然后进入血液循环，调节身体状态，让你“渴”的感觉消失，但在平时你也不要等渴了才去喝水，因为等你感受到渴的时候，身体细胞、组织已经失水了，不利于健康，应该时不时喝两口水。

2、稀释血液，保证心脑血管健康。

现代人经常出现脑卒中的问题，脑卒中患者里有一大部分患者是缺血性脑卒中，也就是血栓导致的脑梗，归根结底还是因为血液的粘稠度过大，导致里面的血栓堵塞了血管，引起脑缺血缺氧坏死，然而喝水可以稀释血液，让血液粘稠度下降保证心脑血管的健康。

3、有助于泌尿系统的健康。

泌尿系统指的是肾、输尿管、膀胱、尿道，这一套系统非常重要，是人体代谢水液的通路，如果泌尿系统出问题了，那水液代谢可就麻烦了，泌尿系统常见的疾病如泌尿系统炎症、泌尿系统结石很多时候是喝水不足导致的，因为水喝得少了，排尿就少，泌尿系统中矿物质沉淀就多，细菌繁殖也会增多，自然而然出现泌尿系统结石和炎症的问题，所以大家平时还是要保护好泌尿系统的健康，有利于保证身体健康。

茶的好处：

实际上，水有的好处，茶都有，因为茶来源于水，但是茶有的好处，水肯定是跟不上的，这里主要介绍一下喝茶的好处。

1、喝茶可以利尿。

上文说到喝水有助于排尿，而这里说的是喝茶可以利尿，茶叶中含有咖啡碱等物质，这些物质有一定的利尿效果，也就是改变渗透压导致肾脏过滤水液增多，产尿增多，因此喝茶可以促进尿液的形成和排泄，这相对于水而言，就更具有排尿的优势，那些有泌尿系统的炎症的人可以多喝茶，冲刷一下尿道保持健康。

2、喝茶可以提神醒脑。

如果你经常感到困倦，但是又不想通过喝咖啡提神，那你完全可以通过喝茶来提神醒脑，因为茶叶中含有比较丰富的茶多酚、咖啡碱、茶碱、单宁、多糖、维生素等物质，有些就能刺激中枢神经系统提神醒脑，而且没有任何副作用，对于那些需要加班熬夜的上班族来说实在是太棒了。

3、喝茶还可以下火。

中医认为绿茶等小部分茶水具有消炎、下火、清热、解毒的功能，因此在炎炎夏日或上火的时候喝点绿茶对身体能起到消暑解热的作用，如果你经常容易上火，那就多喝点绿茶，一定能收获好处。

4、能促进胃肠道消化。

茶叶中含有大量的纤维素和帮助食物消化的鞣酸，因此吃一些肉食后出现不消化的症状就可以多喝茶来帮助胃肠道消化吸收，能够解除油腻，提升身体的健康程度。

什么人适合喝白开水，什么人适合喝茶？

适合喝白开水的人：

1、不喜欢喝茶的人。

不是所有人都能适应喝茶的，如果你不喜欢喝茶，那就只能喝点白开水了，否则如何补充水分和营养？

2、喝茶不舒服的人。

茶叶中含有咖啡碱等物质，有些人喝了就会出现神经兴奋，引起心律失常，这样的人也不适合喝茶，适当的喝点白开水就行了。

3、脾胃较虚弱的人。

喝茶对脾胃是有一定的要求的，脾胃太虚弱不能喝茶，会拉肚子。

适合喝茶的人：

1、觉得喝白开水枯燥无味。

白开水没什么味道，喝起来不好喝，这样的人适合喝茶。

2、尿路健康的人。

如果你有泌尿系统结石，那要少喝茶，因为茶会导致泌尿系统的结石，所以泌尿系统健康的人才能大量喝茶。

综上所述，只有适不适合，没有谁好谁坏，白开水和茶水在自己的领域都是最好的饮品，二者也是世界上最适合人类的饮料，除了这两种以外，其它的东西尽量少喝。