什么是“微笑抑郁症”？听闻李玟因这个症状轻生的消息，我被戳痛了内心，情绪一度不能自已。
这个症状我也曾经经历过，很痛苦。幸运的是，我扛过了那段内心灰暗的日子，现在想来，对生活充满感激。
2018年，我经历了人生的一次重大转折。我的小女儿还不到一岁，还在享受着再为人母的喜悦与挑战。这时，我的工作岗位发生了变动，从机关调整到了车间，而且从正职降为副职。这个转变让我非常受打击，一开始，根本无法接受和适应这种变化。 记得刚到车间，就接到一个艰苦的任务:连续5个月的夜班！而那个时候，我的小女儿尚在哺乳当中，如此这般，只得匆匆地给小孩断了奶。我的内心充满了自责，为自己在曾经的工作岗位不担当不作为懊恼，又幻想着能找到一点亮光，冲出这至暗时刻。
然而，面对同事和家人，我总是保持着乐观和开朗的态度，不希望他们看到我内心的困扰。在工作中，总是带着微笑，对待每一个任务都充满了热情。然而，在夜深人静的时候，我常常陷入深深的思考和自责，我对自己的未来充满了迷茫和焦虑，晚上常常辗转难眠，任凭泪水滑落枕头。
当年的痛苦记录
在那段时间里，人前我不想让人看到自己的软弱无能，总是表现得充满活力，而在人后，我却陷入了深深的痛苦和自我否定中。这种矛盾的状态让我非常痛苦，感到非常孤独和无助。这种抑郁的状态跟随了我半年之久，明显的后果就是，我以前乌黑亮丽的头发下面涌现出不少的白头发，曾经被人夸的雪白的如鸡蛋般光滑的脸也开始粗糙、暗沉，但是，内心的纠结让我根本无暇顾及这肌肤和头发的变化。
我的两个小孩成了我生命里唯一的光，虽然不能经常陪伴，但她们给了我支撑的力量。也许因为长期陪伴少的原因，我感觉自己同小孩的亲密关系出了问题。这让我真的慌了，我开始在无间的炼狱般的生活中选择了心理学的学习。
就这样，在困难中粗糙地迟钝地麻木地坚持着，不敢停止，不能放弃，就算泪流满面，也闷着头固执向前，固执地擦干眼泪，又去翻那可能并没有看进去的书本。。。
就在我几乎无法承受这种痛苦的时候，因为坚持对心理学的学习，“微笑抑郁症”这个概念印进了我的脑海，我开始了解到自己的症状其实是抑郁症的一种表现。通过学习，我开始爱自己，接纳自己，认识到真正的快乐并不是来自于外在的成功和地位，而是来自于内心的满足和平静。通过自我关怀、加入心理学学习团体、做自己喜欢的事情，我慢慢地真正快乐起来。
今天，我已经走出了那段艰难的日子。后来的状况也在变好，我重新回到了原来的职级岗位，取得了硕士学位，也考取了心理学方面的证书。尽管三年疫情过去，工作上还是会让我焦虑，但我已经能调节好情绪，比以前更能接纳自己，也更知道怎么去持续成长。不再害怕抑郁症，因为我知道，只要我勇敢面对，我就能战胜它。
努力爬出坑后获得的证书
希望我的故事能够帮助到那些正在经历类似困扰的人，保持内心的满足和平静，用迭代的方式去完成当时看来不可能完成却是自己最想做的事情。无论面临什么困难，只要有勇气，有信心，我们都能找到克服困难的方法和力量。最后，也愿coco在天堂没有病痛，希望大家都身心健康。#李玟抑郁症自杀##关注抑郁症#