因为现在医学知识的推广与普及，基本上准妈妈对于在怀孕期间需要补充哪些营养物质或者维生素或者补剂等等都会有一个大概的了解。
甚至有很大一部分的准妈妈在备孕时就已经开始注重这一方面的问题，因为都是为了在妈妈肚子里这长达280天左右的时间里，宝宝能够健康发育以及平安出生起到关键性的作用，所以准妈妈们都会为迎接宝宝的到来做充分的准备工作。
准妈妈们在备孕前以及孕早期都会补充叶酸，但是在孕期除了叶酸的补充，你们是否都知道还有4样是必备补充的吗？
我们一起来普及一下，建议准妈妈们都注意一下，看看还有哪4样是必备补充的，孕期可不要错过这些了哦！
一、准妈妈在孕期对铁的补充
准妈妈在孕前和孕后身体发生很大的变化，对一些营养物质的需求也大不相同，特别是怀孕后肚子里多了一条小生命，所以体内的营养物质流失快，对这些营养所需也远远大于怀孕之前。
这个时候，如果准妈妈们都没有注意及时进行补充的话，极易导致准妈妈孕期贫血的现象出现。
准妈妈孕期贫血有几种原因，其中一种就是缺铁性贫血。
为什么会提醒准妈妈们在孕期要注意对铁的补充呢？
因为如果在孕期准妈妈体内缺乏铁元素的话，除了会导致贫血，可能还会造成早产或者宝宝在妈妈肚子里缺氧窒息或者宝宝体重偏轻的后果。
所以，在孕期要及时补充铁元素，那么，可以通过哪些食物来进行补充呢？
建议准妈妈们在孕期可以多吃富含铁元素的食物，比如：动物内脏、红肉类、菠菜、西红柿、红枣、动物血、蛋类、豆类等等。
二、准妈妈在孕期对维生素A的补充
无论是孕期还是在备孕，准妈妈们都要注意对维生素A的补充。
如果准妈妈在孕期缺乏维生素A的话，可能会引起宝宝畸形的危险，比如我们常说的兔唇等等。
准妈妈也可以在孕期通过观察自己平时的一些身体状态来判断是否缺乏维生素A，比如晚上失眠、皮肤干燥比较粗糙、头发发质变差等等，建议准妈妈多吃蛋类、新鲜蔬果，还可以适当补充鱼肝油。
三、准妈妈在孕期对维生素D的补充
维生素D和维生素A的需求可以说是准妈妈在孕期是的“双剑合璧”，缺一不可。不仅可以帮助促进妈妈和宝宝身体对钙的吸收，而且还可以促进宝宝的骨骼生长发育。
如果准妈妈在孕期缺乏维生素D的话，容易导致宝宝一些先天性疾病，比如发育不良或迟缓、佝偻病、软骨病等等。
建议准妈妈在孕期可以多吃一些鸡蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋、鲫鱼、鳕鱼、石斑鱼等等，还可以多出去户外晒晒太阳。
四、准妈妈在孕期对DHA的补充
准妈妈在孕期及时补充DHA的话，对于宝宝的大脑、智力和视力发育十分有利！为了让宝宝得到更好的健康发育，准妈妈们在孕期的每一天，特别是在孕晚期，更要注重对DHA的补充。
建议准妈妈在孕期可以多吃一些深海鱼，比如金枪鱼、三文鱼之类的，或者鲈鱼、虾类、海蛎、花蛤等等都可以的。
当然，在这里要提醒准各位妈妈们，对于这些营养物质的补充要适当适量，并非越多越好，可以通过产检和医生的建议指导，否则也会影响到宝宝的健康以及发育的哦！
