今日04时33分，迎来二十四节气中的寒露。太阳达到黄经195度；气温下降，露水更凉；我国大部分地区将转凉，天气干燥；润肺生津、健脾益胃，常喝蜂蜜水，多吃水果，少吃辛辣食品；谨防“换季病”。谚云：“白露身不露，寒露脚不露。”
请注意保暖！转给你关心的人~
防多事之秋
寒露时节，秋高气爽，气候宜人，许多人却感到四肢无力，懒动懒言。克服“秋乏”应该从调节人体节律入手，包括起卧、饮食和运动等。其中，睡眠要充足，最好比平常多睡一个小时，多吃些含维生素的碱性食物，如西红柿、茄子、柑橘、柿子、马铃薯、葡萄和梨等；秋季天气舒适，适合户外活动，可以打打球、练练拳、跳跳舞等。
俗语说，“多事之秋”，寒露之后，各种疾病的发病率也开始增高。随着气温的不断下降，感冒是最易流行的疾病。这段时间，心脑血管疾病的发病率也高起来了，建议有心脑血管疾病的中老年人，一要按时吃药，二要注意保暖，三要勤测血压。每逢“寒露”，家庭主妇们可以把家中所有的凉鞋洗洗刷刷全部收起来，防寒从脚部开始。
另外，中风、老年慢性支气管炎复发、哮喘病复发、肺炎等疾病也严重地威胁着老年人的生命安全。据统计，老慢支病人感冒后90%以上会导致急性发作，因此要采取综合措施，积极预防感冒。此外，“精神调养”也不容忽视，要保持乐观豁达之心。