女人每个月总有那么几天

久坐站起来后的瞬间、打喷嚏的瞬间

都能清晰的感觉到它的喷涌而出

而且每个人的体质不同，有人月经期间一切正常，

而有些人如同“大病一场”，甚至有些人会痛晕从而住院

痛经不是病，但痛起来要命

躺着痛、趴着痛、走路也痛

像别人在捶打你的肚子一般

导致很多“女孩子”变成“弱妹子”

很多女性在这个时候都会选择吃止痛药，但毕竟“是药三分毒”，不能一直靠吃药“挺过”月经期。而且长时间服用，也会出现耐药性，也就是吃止痛药效果逐渐降低。

痛经的中医辨证，你属于哪种？

1、肾气亏损性

这种类型的女性常表现为 经前或经后小副隐隐作痛，喜按，月经量少，月经色淡质稀，头晕耳鸣，腰酸腿软，小便清长，面色晦黯 。需要补肾填精，养血止痛。

2、气血虚弱型

常表现为 经前或经后小副隐隐作痛，喜按，月经量少，月经色淡质稀，疲惫乏力，头晕心悸，失眠多梦，面色苍白 。需要补气养血，和中止痛。

3、气滞血瘀型

这类女性 在经前或经后小腹胀痛拒按，乳房胀痛，经行不畅，月经色紫有块状物，块下痛减。 舌紫黯有瘀点。需要行气活血，祛瘀止痛。

4、寒凝血瘀型

这类型的女性可能比较喜欢吃冷品，容易导致子宫内经血凝滞不畅。常表现为 经前或经期小腹冷痛拒按。得热则痛减，月经量少有血块，四肢畏冷，面色青白 。需要温经散寒，祛瘀止痛。

5、湿热蕴结型

这类型的女性饮食上比较重口味且喜欢油腻的食物，久而久之脾胃湿热，当湿热流注于子宫，阻滞气血，引发痛经。 常表现为平时小腹痛，经前疼痛加剧，月经量多经期长，月经颜色紫红质稠或有血块。平时白带也比较多，黄稠臭秽。 需要清热除湿，化瘀止痛。

3个穴位按起来，缓解痛经

中医把痛经分为实证和虚症，可以通过口服 中药汤剂、针灸、艾灸或者中药泡脚 来治疗痛经。女性朋友也可以通过下面3个穴位来缓解痛经：

1、三阴交穴

三阴交穴位于内踝上八寸，是人体十总穴之一， 对于妇科病症甚有疗效，比如痛经，月经不调，白带异常，月经过多、过少，经前综合症，更年期综合征等。

2、子宫穴

子宫穴位于下腹部，脐中下4寸，前正中线旁开3寸。有调经止带，理气和血的作用。主治阴挺、月经不调、痛经、崩漏、不孕等妇科病。

3、太冲穴

太冲穴位于足背，第1、第2跖骨间，跖骨结合部前方凹陷中。有疏肝、调气血、止痛的作用。除了用于痛经，还可以用来治疗其他妇科疾病，比如月经不调、经闭、带下病、乳腺增生、乳痈等疾病。

除了按揉上述穴位，还可以选择艾灸该穴位，通过艾叶温热刺激，调理身体机能，解痉活血，通络止痛。

关于缓解痛经的科普就到这里了，我是中医康复科金远林主任，欢迎大家关注+留言，也可以在文章下面评论，咱们下期再见啦！