一、关于饮食
今天上午赖在床上没起来，所以，没有吃早饭。中午的时候，发现买的锅到了。然后，我前天社区团购买的菜还有。所以，就去拿了锅，简单炒了个瘦肉炒大白菜，吃了两顿（都只吃了七分饱的样子，没太敢放开吃），炒的猪肉白菜还有剩。估计明儿煮点饭，还能凑活一天。
锅
炒好的瘦肉白菜
二、关于运动
每天一万步的运动目标，达成。今天中午吃了饭，想着一万步的目标还没完成，就坐公交去了三和人才市场那边逛了一圈，回来都七点多了。
今天的一万步
今天的深蹲一百个，也完成的很轻松，和昨天的用时差不多。
今日深蹲用时
今天100个仰卧起坐的运动目标，也完成了，比昨天轻松很多，用时十几分钟。
今天仰卧起坐用时
总的来讲，今天的运动目标和饮食控制做的都还不错。我看了下，买的体重秤明天就能到了，到时候称一下，对比周三体检称重的100kg，就可以知道这几天究竟有没有减重，如果减重了，有减重多少等一系列的问题。根据结果，再做计划。
网上买的体重秤
预计送达时间