乙肝又名乙型肝炎，据统计，目前我国已知的肝病患者高达4.3亿，也就是说平均每10个人里面就有2-3个，其中乙肝、脂肪肝、肝硬化更是占据其中70%以上。
乙肝属于一种极为可怕的慢性病，它的可怕之处在于若患者控制不当，很容易诱发肝硬化以及肝癌的出现。
那么在日常生活中，我们该如何才能预防乙肝复发呢？
家住山东菏泽的王先生今年已经42岁了，就在一周前，王先生在家人的陪伴下到医院进行检查，结果显示困扰王先生10年之久的乙肝病毒已经成功地转阴，各项指标已经趋于正常范围，就连之前居高不下的谷丙转氨酶数值也成功降到了50以内，医生告诉他，只要平日做好调理，已经和常人没有区别了。
他是如何做到的呢？
王先生的主治医生通过询问后得知，王先生之所以能够在短时间内成功摘掉乙肝的帽子，与他经常用蜂蜜煮水喝有密不可分的联系。
原来，平日的王先生是一个十分着重养生的人，尤其是在得知自己乙肝消息之后，更是将养生发挥到了极致，平日没事的时候，总喜欢翻阅一些中医书籍，在一次偶然的机会下，王先生从《伤寒论》中得知，蜂蜜配荷香豆散泡水喝对乙肝有帮助。
文中是这样写道：此汤有疏肝、降酶、理气、退黄、利胆之功，常服亦有延年益寿的帮助，现代医学已证实，在保肝、降酶、利胆、退黄等方面，确实有良好疗效。
也就是从那时候开始，王先生平日没事的时候，总喜欢泡上一杯，可能连他自己都没有想到，正是因为自己的无心之作，最终加快了他体内乙肝病毒的清除。
此外，王先生指出，除了中医汤剂以外，还离不开这3件事的帮助。
（1）养成良好的睡眠习惯
众所周知，乙肝患者不同于正常人，他们无论是从自身免疫力还是体质都略差些，因此每天保证足够的睡眠就显得尤为重要。
睡眠时人体处于卧位，肝脏能享受到更多的血液浇灌，加上身体处于休息状态，肝脏的负担最轻，故高品质的睡眠护肝功效显着。反之，睡眠质量差，尤其睡眠障碍，容易累及肝功能。
（2）做好日常防护
我们都知道，乙肝的传播途径有很多，例如像我们熟知的血液、性、唾液等都是乙肝传播的重要途径。
所以在平日，我们还应该做好自身防护，一面将“病毒”传给家人，勤洗手、戴口罩、饮食分离都是乙肝患者自我防护的重要方式。
（3）常做护肝操
对于乙肝患者而言，在闲暇之余还可以选择做一些养肝护肝类的小运动，这样不仅有利于自身免疫力的提升，更重要的是还可以在很大程度上抑制乙肝的复发。
在运动方面，乙肝患者可以选择常做以下3个小动作。
击掌：两只手水平举起，让手臂伸直，并且呈90度直角然后再让手指伸直分开，手指相互用力拍。
拍头：立正站直，两只手握空拳头，用两只手的手指轻拍头顶。在磕头时，只能移动腕关节而不能移动肘关节。
梳头：每天使用木梳子梳头发20~30次每分钟，每天一次3~5分钟，然后逐渐加快，不要用力过大，以免刮伤头皮。