有经验的家长都知道， 在换季时孩子总是出现各种各样问题，所以需要提前预防，随着气温越来越低，有些问题还是需要重视的 ，比如孩子很容易出现积食问题。

孩子之所以出现积食与饮食密切相关， 因为小孩子还处于身体发育阶段，身体内各个器官没有完全成熟，承受能力比较低。

当父母给孩子吃太多饭时， 就可能会导致孩子出现消化不良，这些食物无法及时消化吸收，停留在孩子体内很容易引发积食问题 ，严重的可能会引发各种疾病。

孩子积食后会有这几种表现症状，家长认真观察对照一下：

1、 嘴里有难闻的味道

当孩子出现积食问题时，会导致嘴里出现难闻的气味，类似于淡淡的发酸、腐臭的味道。

2、 鼻梁两侧青筋明显

如果不是出生就有的青筋明显，突然地出现鼻梁两侧青筋明显症状，那么表示孩子可能处于积食状态了。

3、 大便发酸或很臭

孩子积食代表着食物在肠胃中没有被很好的消化，这个阶段拉出来的大便就会有很臭的味道，微微带着一股酸酸的味道。

4、 大便次数频繁

积食的宝宝会在开始的几天大便次数频繁，而且屎呈粘腻状态，发干发粘，而且会很臭。严重的甚至会出现腹泻症状。

5、 免疫力低、易生病

消化不好后身体就无法吸收足够的营养物质，导致免疫力变低，容易被病毒侵袭，特别是感冒、发烧、咳嗽等病症。

6、 易烦躁、哭闹

积食会让孩子肠胃不适、腹部发胀、烦躁不堪，到睡觉的时候还会比较难以入睡，睡着了也会哭哭啼啼地易惊醒。

孩子积食易生病？提醒家长：少给孩子吃“1红”，多吃“2黄”

“1红”指的是红心火龙果。

红心火龙果想必大家非常熟悉，并 且很多家长认为红心火龙果比白心火龙果营养成分更丰富，经常买回家给孩子吃。

我们不否认红心火龙果确实还有一定营养成分， 并且能够帮助润肠通便，但是红心火龙果属于典型的寒性食物。

小孩子在积食情况下本来脾胃就比较虚弱，如果经常吃性寒性凉的食品，就会导致脾胃虚弱，越来越严重，积食问题加重，影响孩子正常生长发育。

“2黄”主要指香蕉、小米粥。

1， 香蕉

香蕉非常适合小孩子尝试的水果， 性质温和，不仅能够修补肠胃，还能帮助促进消化和吸收适合消化不良或者存在积食的小朋友。

之前有人说空腹不能吃香蕉， 其实这是没有科学依据的，香蕉这种水果空腹也能吃，并不会对肠胃造成伤害，不过需要注意选择香蕉 ，一定要熟透的香蕉。

现在大部分人买到的香蕉基本都是青色的， 而且很可能就是被催熟的这种香蕉，其中含有鞣酸比较高，对于润肠通便效果不利， 也可能会增加孩子器官代谢负担。

2，小米粥

小米粥一直以来就是养胃的佳品， 经过精心熬制的小米粥，让小孩子喝进体内不仅能够吸收，而且也不会造成太大消化压力， 暖胃益脾。

很多有胃病的人，就会选择用小米粥代替白粥，喝小米粥的小孩，也不容易出现积食现象。

但是需要注意， 小米粥糖分相对比较高，不能一次性摄入太多 ，一天喝一次就可以了。最重要的是能够保证饮食均衡，多吃新鲜蔬菜和水果，满足身体营养需求。

孩子积食问题会影响正常生长发育， 所以家长朋友们一定不能忽视，积极给孩子进行调理，有助于强健体魄。

有些家长朋友们总是喜欢给孩子 吃炸鸡、炸薯条等油炸食物， 虽然这些食物孩子非常爱吃，但是吃多了会导致脾胃负担加重。 因为这类食物中的油脂相对比较高，经常吃很容易增加身体代谢负担，肠胃蠕动速度越来越慢 ，更容易引发消化不良。

除此之外，在生活中， 也要让孩子多进行体育锻炼，因为在进行运动时，能够帮助更好促进消化和吸收，还有助激活自身免疫力，减轻脾胃负担，呵护身体， 越来越强壮。