#肾虚怎么办# “老板，来串腰子补一补！”

腰子补肾、枸杞补肾、鹿角补肾、鹿茸补肾... ...生活中的补肾饮食随处可见，人们对于补肾也是十分重视，尤其是广大男性朋友。诚然，补肾对于维持人体健康以及男性性功能等有着十分重要的作用，但很多人补肾却用错了方法，吃腰子、喝药酒等补肾“蛮”办法并不高效，下面我们就来探究一下，中医上是如何“高效”补肾的。

补肾前提——分清阴阳

肾虚了要补肾，这事大家都明白，但是很多人怎么补也不见效，甚至有的越补越虚，这就是没有分清阴阳再补肾的后果。肾虚辨证可分为肾阴虚和肾阳虚，肾阴虚的患者肾阴不足，补肾当滋阴；肾阳虚的患者肾阳不足，补肾当补阳，若是没有分清阴阳盲目补肾，肾阴不足却在补肾阳、肾阳不足却又在添肾阴，无异于“火上浇油、雪上加霜”，最终越补越虚！

肾阴虚还是肾阳虚，以“冷、热”划分

肾阴虚的患者多表现为“热”，表现为阴虚内热，主要症状就是潮热盗汗、手脚心热，白天的时候总是一阵阵发热、出汗，晚上睡着的时候盗汗，浸湿枕头、被褥。肾阴虚的男性患者，阴虚阳亢，可以正常勃起但持续时间较短，会出现*泄早**、遗精的表现。

肾阳虚的患者多表现为“冷”，多表现为手脚冰凉、畏寒怕冷，而且尿频的症状较为明显，晚上也经常起夜。肾阳虚的男性患者，肾阳不足难举，多以阳痿也就是勃起功能障碍为主要表现。

补肾用药——辨证阴阳

肾虚即分为肾阴虚、肾阳虚，那么在治疗用药上当然应辨证阴阳后，对症用药。说到补肾辨证用药，有一组经典方剂一定要知道，即源自《景岳全书》的仲 景左归丸、右归丸。

左归丸与右归丸分别对证阴阳，左归丸滋阴补肾、填精益髓，对于肾阴不足所导致的遗精*泄早**、腰膝酸软、尿频等均有很好的治疗作用；右归丸温补肾阳、填精止遗，对于肾阳虚亏所导致的阳痿、腰膝冷痛、畏寒怕冷等有很好的治疗效果。

值得一提的是，左归丸、右归丸不同于其他补肾中药之处在于，二者全方皆为纯补无泻，也就是药方中皆为补益药材，因此在补肾方面的药效强劲，效果更为明显，对于重度肾虚也有很好的治疗效果。

补肾饮食——辅助治疗

食物也能起到一定辅助补肾的作用，肾阴虚的人本身就容易上火生燥，进补时应以滋阴降火为主，所以不宜吃温燥、辛辣的食物，比如红参、鹿茸，可以适当吃一些莲子、决明子、蛤蜊等。肾阳虚的人与肾阴虚不同，可以多吃一些温热性质的食物，比如生姜、山药、胡椒等，不过食疗并不等同于药物治疗，仅凭借饮食是很难达到补肾、治肾虚的效果，万不可忽略药物治疗。