引导语：要想好孕优生，备孕期间补充叶酸必不可少。可是有些人却不知道，补充叶酸讲究多着呢！
1、为啥必须补叶酸？
叶酸能促进骨骼中幼细胞的成熟，是胎儿生长发育不可缺少的营养素，如果没及时补充叶酸，有可能引起胎儿神经管发育畸形，自然流产、早产等状况。
2、必须得吃叶酸片吗？
天然叶酸虽然广泛存在于动植物食品中，但它极不稳定，所以无法在食物中获得足够的叶酸，还是服用合成叶酸更靠谱。
3、叶酸这么重要，肯定是多多益善喽？
正常情况下，建议每天服用0.4mg的叶酸就足够啦，过量服用反而干扰孕妈的锌的代谢，影响胎儿的生长发育。
PS：特殊情况者在医生的指导下服用。
4、叶酸啥时候吃最合适？
备孕前三个月夫妻俩就要开始吃啦，而且女性要坚持到孕早期三个月哦。
5、男性也得吃吗？
男性如果叶酸不足，会降低精液浓度，导致精子分离异常，影响胎儿健康。
