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不要把人鱼线、马甲线说得那么神秘，这其实并不是可望而不可及的东西。

人鱼线、马甲线

其实都是一个地方，一般男性叫人鱼线，女性叫马甲线。指的是腹部两侧接近骨盆上方的组成V形的两条线条。

习惯了常规的人鱼线、马甲线锻炼方法，是不是感觉特别乏味？

今天小编带你学习一招用瑜伽球的锻炼方法，每周做3-4次，每个动作做2组，每组15-30个。经过一段时间的坚持，你就会看到人鱼线和马甲线啦！

动作示范

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