大家好，我是清清！最近二阳的朋友真的是越来越多了，特别是家中的老人还有小孩子，就严重一些，不是咳嗽得厉害，就是发烧有痰等等现象，甚至还有的比第一次阳厉害的就是，喉咙痛比刀割还要厉害，这个时候很多人就会到药店或者药房里，买上相应的药来食用，但是效果都是非常的慢。
第一次阳的时候，我们专家们就说过了，要是阳了后，除了食用药物以外，平时我们的日常生活习惯都要有大的改变，还有饮食上也是注意往清淡的方向走，那阳后，除了食用一些橙子，柠檬，雪梨这些水果以外，重要的是，还要每天加上几粒它，那今天清清就来给大家分享， 它是“咳嗽的天敌”，每天几粒，喉咙舒适，促进代谢，女性多喝还美容养颜，要是你还不知道的话，现在就一起跟着我的内容来看看吧！
【白果】
白果，相信大家都知道，是我们日常生活中也是常常看看的干货之一了，它不仅是厨房中的很好的调料，还是在菜肴上，增香添味的食材之一。 白果还具有一定的药用价值，对于缓解喉咙痛等症状有一定的作用，首先，白果含有一定的黏液质，能够起到润喉的作用，缓解喉咙疼痛和干燥的感觉，其次，白果中含有丰富的维生素C，可以帮助增强人体免疫力，减轻炎症反应，促进伤口愈合，而且，白果还具有清热解毒、消肿止痛的功效，对于喉咙痛引起的发热、头痛、咳嗽等症状也有一定的缓解作用。所以在二阳的时候，除了吃水果以外，可以每天在菜肴里增加上一些白果，对我们身体恢复是非常的好，那再来看看，白果适合做哪些美食吧！
推荐美食：白果鸡汤
制作方法：
1、 首先，我们需要准备上一只土鸡，将其土鸡去毛清洗干净后，放在案板上，然后放在碗中，在碗中鸡肉中加入适量的料酒，生姜、盐，下手给抓拌均匀，将其腌制上20分钟。腌制后，我们直接起锅烧水，开启中大火，鸡肉冷水下锅，盖上盖子，等待至水开后，用勺子搅拌焯水1分钟后，马上捞出，放在一旁备用即可。
2、 现在我们继续准备上一些生姜、还有白果，我们来处理一些，生姜放在流动的清水下给清洗干净，放在案板上，将其切成片即可，处理白果的时候，我们首先要在清水下浸泡上1个小时左右后，然后在将其去皮去芯，再次的清洗干净就可以了。
3、 这个时候，我们起锅烧油，油热后我们先将其焯水好的鸡肉，下入锅中，把鸡肉给炒制两面金黄后，再次加入适量的料酒，倒入适量的温水，没过鸡肉就可以了，等待鸡肉水开后，我们用勺子去掉浮沫，在加入处理好的白果和生姜，在转小火煮制30分钟，那我们这一道，具有补肾益气、润肺止咳、滋阴补虚的白果鸡汤就完成了，不管是老人还是小孩都非常的适合，看完你学会了吗？
最后：
好了，以上就是今天给大家分享的，它是“咳嗽的天敌”，每天几粒，喉咙舒适，促进代谢，女性多喝还美容养颜的内容啦，除了上面的白果鸡汤以外，还有更多的白果制作方法哦，看完以后你也赶紧分享给家人知道吧，那今天的分享就到这里了，这里是清清爱做菜，我是清清，下一期继续给大家分享更多的美食和生活小诀窍，也感谢你的点赞、关注、在看啦！
