在当今这个时代中，人们为了消磨许多生活中沉闷又无聊的时间段，创造了许多方式来杀时间，比如阅读、短视频和游戏。但是，大家也渐渐发现长此以往下去，时间真的要被杀完了，它被大家的工作，学习以及各类娱乐活动撕成了碎片，而这就是人们需要适应的新世界——一个充满时间碎片的世界。
那什么是碎片时间呢？我们又能在这有限的碎片时间里做什么呢？接下来凌佳佳会从以下四点来带大家了解如何高效利用碎片时间：
1、什么是碎片时间？
2、为什么要利用碎片时间？
3、怎样挤出更多的碎片时间？
4、如何高效利用碎片时间？
1
什么是碎片时间？
碎片时间是指，在我们的工作与生活中，比预计的时间提前完成某项工作后剩下来的时间。通常情况下，碎片时间就是指没有安排任何工作，未被计划的时间，因为其零散与无规律的特性，所以被叫做碎片时间。
具体来说，碎片时间就是我们生活中比较零散的时间，比如等待公交的几分钟，排队买票的几分钟，这些都被称之为碎片时间。
如果我们平时在生活中多多留意，便会发现原来我们生活中还是有很多零散的时间，那些也就是我们的碎片时间。那我们为什么要捡起那么多时间碎片，为什么不能选择在碎片时间里好好休息和娱乐呢？
2
为什么要利用碎片时间？
虽然每一块时间碎片看起来很短，但是如果把这样的碎片时间整合起来也是一段不短的时间，而我们如果合理利用这段不短的时间也可以做成很多事情。
格拉德维尔在著作《异类》中提到，“人们眼中的天才之所以卓越非凡，并非天资超人一等，而是付出了持续不断的努力。1万小时的锤炼是任何人从平凡变成世界级大师的必要条件。”也就是说，要成为某个领域的专家，需要10000个小时，这就是一万小时定律。而我们如果能合理利用好每一块“时间碎片”并坚持下去，众多时间碎片也能积攒到一万小时，我们也能在不知不觉中成就更优秀的自己。
但是，即使大家都有自己的碎片时间，却仍然会总是觉得时间不够用，俗话说：“时间就像海绵里的水，只要愿意挤，总还是有的”，那到底应该怎么挤呢？下面我们便来看看挤出碎片时间的方法。
3
怎么挤出更多的碎片时间？
我们经常会忽略很多工作和生活中的碎片时间。我们常常在不知不觉刷手机，听音乐，甚至在发呆中度过了那一小块的碎片时间，如果你有意识地去多多留意，你就会发现自己原来还有更多的碎片时间。这里就从“同时法”和“零散法”两点来讲讲怎么挤出时间。
1）同时法
“同时法”就是指在做某项活动时，同时进行学习或做其他事情。当我们做一些比较机械，不用动脑的事情时，“同时法”就有了其用武之地。比如跑步或者做家务的时候可以听听知识付费课程或者听书，排队或等车的时候可以看看考试机经，等等。
《暗时间》这本书中提到：你的思维时间，也是人一生中占据一个显著比例的“暗时间”，你走路、买菜、洗脸洗手、坐公车、逛街、出游、吃饭、睡觉，所有这些时间都可以成为“暗时间”，你可以充分利用这些时间进行思考，反刍和消化平时看和读的东西。这些时间看起来微不足道，但日积月累将会产生巨大的效应。
让我们充分把“暗时间”利用起来，这些都是我们的碎片时间，也是我们一笔不小的时间财富。试想一下，我们大部分职场人士每天都要至少工作8个小时，然后回到家吃个饭，洗完澡休息一会儿，一天就这么结束了，那么时间从何而来呢？这个时候，“同时法”就是让我们在一天当中挖出暗时间，挤出碎片时间的好方法。
2）零散法
“零散法”则是指有效利用工作和生活等活动间隙来学习或做其他事情的方法。在上下班时、等人等车时、排队时，抓住每一个空闲时间，不放过一分一秒的碎片时间。
据外媒调查发现，比尔盖茨把自己的时间表精确到分钟，他会把时间切割成多个5分钟的小时段来安排事情，甚至有时与重要的人物见面握手或合影留念，只有几秒钟的安排。在比尔盖茨会见客人时，他会趁等待空隙或会谈空隙拿起一本书阅读 。由此可见，比尔盖茨把自己每分每秒的碎片时间都发挥到了最大效用。
然而，在我们挤出了很多碎片时间后，我们还得学会如何去高效利用它们，让时间能被利用得更极致，解决时间受限的困扰。下面就让我们来具体看看到底如何高效利用碎片时间。
4
如何高效利用碎片时间？
在我们了解了挤出时间的方法后，我们难道要照搬着把所有挤出的时间都用来学习吗？答案当然是否定的。如此一来，虽然看起来我们的碎片时间利用率很高，但是却并不高效。接下来，我们将从以下两点来教大家如何高效利用碎片时间。
1）尊重时间块
能在碎片时间中做的，就在碎片时间内搞定，这样就不会浪费掉完整的大块时间。因为能在碎片时间里做的肯定也能在大段的时间块做，但是能在时间块里做的却并不一定都能在碎片时间中完成，比如类似论文，书评这样的输出型内容。我们不能因为时间碎片的“香”而忘记了可以解决温饱问题的时间块，学会集中充实好每一段时间块，再有意识地去利用好每一块时间碎片，这会在你的时间管理上起到画龙点睛的一笔。
2）选取碎片时间
不要把所有的碎片时间都变成学习时间，高效利用碎片时间并不等于没有休息时间。部分碎片时间本应该成为最好的休息时间，放松了才能让学习效果加倍，好比一根橡皮筋一直紧绷着就很容易断裂。没有休息时间会使得自己很疲惫而且也难以坚持下去，生活质感也会直线下降。我们只要抓住几段重要的碎片时间就可以了，对于我们职场人士来说，上下班便是最好的碎片时间，没必要全部的碎片时间都使用到位，否则的话也可能会适得其反。
《碎片化学习》的作者在书中提醒我们：“最可怕的是随波逐流，每天无所事事。在如今这样一个变化日新月异的时代，无所事事的风险很高。什么都不做的人，最终很可能会和因无法适应环境而灭绝的恐龙一样被时代抛弃。”
如果你发现自己所有的碎片时间都已经被休闲娱乐所充斥，那你在看完这篇文章后是不是会感觉有些内疚？如果你发现你还有很多碎片时间，那你是不是应该要学会将其好好利用起来？
我们现在这个时代发展速度很快，想要保持自己的职场竞争力，不被时代所抛弃，就要学会在这时间越来越稀缺的时代里高效利用好碎片时间进行自我增值。
来源 ：上海外服凌佳佳