一闪一闪亮晶晶，眼睛是心灵窗户，怎样让宝宝拥有一双明亮有神的眼睛，可在饮食也要下功夫。富含维生素、蛋白质和钙的食物，能够促进宝宝眼部神经的发育，在饮食中不妨让宝宝多吃这些水果：
1.香蕉
香蕉中含有大量的钾，同时还含有丰富的β-胡萝卜素，能够起到护眼的作用。
2.苹果
苹果被称为“明目果”，含有维生素A和硒元素。微量元素硒可以让宝宝的视力变的更加的敏锐，而维生素A可以让孩子眼睛更能适应夜晚的环境。
3.圣女果
圣女果主要含有维生素A，维生素C，对眼睛起到很好的保护作用。
4.猕猴桃
猕猴桃被誉为“维C之王”，这些维C能够保住宝宝抵挡光线对眼睛的刺激，保护眼睛，还能在一定程度上预防白内障。
5.蓝莓
宝宝食用蓝莓可以有效促进眼部的血液循环，还可以缓解眼部的疲劳，提高宝宝夜间的视力。
虽然这些水果能够促进宝宝眼部的神经发育，让眼睛变得更明亮，但是良好的用眼行为也是非常重要，家长一定不要让孩子过多看电视或玩电子产品。