首先我要声明，我不是什么游泳教练。我只是想用自己的亲身经历去告诉大家，要学会游泳并没那么难，难的是我们克服不了自己的心理障碍，当然也缺乏一些正确的方法或技巧。
每当夏日炎炎，清凉的游泳池或江河湖海似乎都在向我们招手，来吧，投奔到我的怀里吧，保证你拥有清凉一夏。
于是我们准备行装，奔向游泳池或冲向大海，尽情地感受水给我们带来的欢乐。
尴尬的是，如果是旱鸭子，只能戏水或浸泡在水中，根本不能像小鱼儿一样畅快地、自由地游来游去。
曾经我也是旱鸭子，曾经我做了很多关于学会了游泳的美梦，直到40岁，我才结束了现实与美梦的冲突。
游泳可以算是生活的小技能。如果一个人的生活技能或工作技能太少，那么肯定会影响到他的生活质量的。
譬如：一个人各方面都很厉害，唯独缺乏做饭这个小技能，那么TA是很难感受到烟火中的生活小情趣的，特别是女孩、女生或女人——总之女的就对了。
而工作技能，这是保证我们有口饭吃而必备的或说生存必掌握的，至于这些技能是给我们带来瓷饭碗还是铁饭碗抑或金饭碗，那就要论技能的高低了。
01
学会了游泳带来给我们的乐趣不言而喻。当然，游泳也是一项极好的运动项目，全身做舒展开合运动，完全不用担心膝盖会因长期承重受损。
普通人学会了就能行了，不需要达到高水平——毕竟，大多数人都不需要参加竞技比赛。
小时候我是极其喜欢玩水的，可惜那个年代物质匮乏，女孩子也比较保守，加之父母管教严格。无论夏天有多热，成年之前，我都没有实现过全身被水包围的感觉。
上大学后，跃跃试试跟同学三五成群去河里游，这是偷偷摸摸的行为，学校肯定是要禁止的，最后自然不了了之。
参加工作后，下水的机会变多了起来。可是，让我疑惑不解的是，无论我怎么学都学不会，
就这样一晃步入了不惑之年。
看着自己的孩子一个接着一个在水中胡乱翻腾，没多长时间就学会了游泳，而我自己却呆立水中发出感叹：年龄大了，反应迟钝，悟性不够，水性太差，哪能跟童子功比？估计请教练来，我也学不会啊，还是死了这条心吧。
产生了“怎么学也学不会的心理”后，在每一回下水时，我泡够水了之后，就躺在游泳圈上，仰望蓝天白云，被游泳圈托举的漂浮感是如此的轻松惬意，用手划动划动水，不也往前“游动”了吗？
或许会游泳的感觉就是如此吧：身体浮在水上，先划动双手，紧接着划动双脚就能前进了吧。
在那里想着，突然觉得游泳并不难啊。
可是，去掉游泳圈后，水比铅块还沉重，手脚完全用于挣扎了，根本就张不开，扑腾几下，累得气喘，只能作罢——我只能灰溜溜失败而归。
直到前年夏天，某天去泡水回来之后，我百思不得其解。随手翻了翻《刻意练习》这本书。
书中提到：
1、人类的潜能是很大的，要学会一项技能必须刻意练习。
2、有目的性的练习还不够，还要专注，有反馈，脱离舒适区，集中反复大量地练习。
我似乎找到了答案：原来我缺的正是大量练习，原来我怕苦怕累还怕呛水——始终在舒适区打转。
02
第二天，我专门安排时间去训练，闷头勇敢地练习两到三个小时。
与水搏斗真的让人精疲力尽，回来双眼通红，但收获到的是，似乎找到一点进步的感觉了。
第三天继续，我戴上泳镜，让身体放松，这回我明显感觉到了水的浮力。看来不是光靠蛮力与水对抗，而是慢慢地接纳它，接纳它的托举，与它和谐相处，而不是总想着战胜它打败它。
第四天，我先看了游泳教材视频，脑子记住了一些标准动作。训练时，我尝试着用标准动作去划水。可没等手或脚张开，整个人立马沉下去了。
还是先学换气吧。猛吸一大口气，然后入水慢慢吐出来，我的双耳听到了咕噜咕噜的水泡声，好神奇。气吐完了，挣扎着出水迅速吸进一口气，然后接着入水。
这一招练得够狼狈，不是喝水就是呛水，这些都不是问题，最大的问题是，我有没有能浮起来一会儿？答曰：可以了。
第五天，有了前面成功的体验，我收获到了很大的信心。如法炮制，继续训练。我害怕喝水，出水的时候按理应该张口呼吸的，可每回都反射性闭嘴，鼻子呛水的次数频繁而至，一阵阵的难受——鼻腔又酸又辣，胸腔的气被憋了好几秒才能呼出来。
刚开始训练时，我误以为懂得换气了就能轻松完全游了，还真不是那么回事。不过经过4天的集中强化训练下来，我确实会游了，奋力就能往前游几米。
再后来，把蛙泳训练得熟练一点后（不带歇的，可以连续游20多分钟），我还学会了仰泳，自由泳（是头一直露出水面随意往前游那种）。
体验多种游法，让我倍感愉悦——这是一种挑战自我获得成功的爽感——成就感和满足感。
这就是：成功是成功之母，成功会带动成功。
回想自己可笑的过往，我粲然一笑：
一点点小失败居然让我不断自我设限，不断自我怀疑，什么年龄大啊，悟性差啊，水性不好啊，笨手笨脚啊，不够灵活啊等等，最后一棒差点直接把自己“打死”——不会游，或说，妥妥地给自己扣上了一顶“我不行，我永远也学不会”的帽子。
03
学会了游泳，那么工作生活中的其他技能的习得是否可以触类旁通呢？
答案是：当然可以。
文章开头我提到，技能多寡、高低跟我们的生活质量息息相关。
所有的技能要通过集中重复大量练习才能掌握——长期巩固下来。
这是因为大脑神经要改变结构，得不断训练刺激才能形成新的神经元连接。
而技能高低，取决于我们的练习次数、时间以及是否用正确的方式练习。
我过往几十年始终学不会游泳，归根结底，我练习次数太少，时间不够，也没有用正确方式练习——没有脱离舒适区。
假如我要进阶游泳技术，想要快速提升（熟练或水平更高一些），依然要遵循刻意练习的原则。
我脱离了纸上谈兵，我知道学了知识要懂得运用，最终使得我迅速学会了游泳。
否则知识归知识（那是停留在脑海中而已），技能则归技能，两者似乎不相干，而后者才是我们行走江湖的本领和底气。
从这里我也可以知道，过往我几十年的工作个人能力停滞不前，原因是多数技能仅仅停留在了知晓阶段，并没有掌握也没有刻意练习去提升。
因为，人的本性是追求舒适的，习惯于舒适区，或者总是毫无觉知地滑向舒适区，所以，即使工作很多年，但是技能的提升并没有跟付出的时间成正比。
说到这里，眼下又浮出了这样一个问题：
工作和生活中的技能如此之多，到底选择哪一种精进？
这得根据个人情况（职场需要或个人擅长或热爱的）而定。
技能大致可分为硬技能、软技能。
硬的比如唱歌、绘画、吹弹各种乐器、各种球类运动、象棋、游泳等——动嘴动手动脚的。
软的技能比如：思考能力、计算能力、观察能力、审美能力、理解能力、沟通能力、判断力、决策力、领导力、管理能力等——动脑的。
很多领域需要多种技能混合的人才，因此，技能又可以分为通用技能和专业技能。
通用技能是基础，也是可迁移的才能，例如：演讲能力和写作能力等。
而绘画、弹琴等硬技能，做到专业或卓越水平得刻意练习十几年甚至几十年时间吧。
当然，不同领域技能到达专业或杰出水平时间也不一样。
但，只要是技能通通都要足够长的时间训练才能习得。
这里同时也解释了，为什么道理都懂，还是过不好这一生，因为懂了道理没有经过训练不能形成技能——过好这一生需要好多技能。
通常，要想某一技能含金量高——技能进阶最佳或成长最快办法，就是跟经验丰富的教练或导师或说贵人学习了。
那，条件不具备，普通人就没有希望了吗？
那也不是，这也是我写这篇文章的目的。
首先，我们要知道，我们的技能缺口在哪里（职场中最大的技能缺口通常是学习能力、思考能力、表达能力、沟通能力、逻辑推理能力、发现问题和解决问题的能力等）。
其次，我们聚焦自己的缺*技口**能，边学边干——不能光学不练，也不能光练不学。
光学不练的话，就会印证陆游的那句话：“纸上觉来终觉浅，绝知此事要躬行。”
光练不学的话，技能难以进阶到高水平。
最后，坚持再坚持——学习+训练，直到掌握后然后才到上升阶段。（从不会到会，从会到好，从好到优，一步步提升，循序渐进，没有任何捷径）
文末再总结下技能进阶注意事项：
1、练习时，脱离舒适区，让自己有点痛苦，有一定的挑战性。
2、练习时，集中精力，全身心投入，专注地练习。
3、根据具体技能，设定一定的目标水平，是掌握？熟练？还是精通？or做到极致？
4、练习时，一定要反馈，自己复盘或他人反馈——寻找薄弱环节突破，修正不足。
剩下的，只能交给时间了，让时间去验证结果，毕竟没有一项技能是短时间能达到高水平的，成为专业、或大师或卓越水平，离不开大量的刻意练习。