#头号有新人#
为了搞好防护，自己一直在努力着，该带口罩时一定带，并随身携带小喷瓶，随时给自己消毒。
虽然有时觉得挺麻烦，但一想到家里还有几位老人，孩子，着实不敢大意。
随着快速解封，越来越感觉到，想要只通过自己的努力避免感染已力不从心。
现在阳的人越来越多了，之前风平浪静的单位，现在每天都要阳几个，上班的人慢慢减少，同事中重视的还是认真做防护，不在乎的也不那么重视。为了保证有人工作，重症的可以在家休养，轻症的做好防护正常上班。
特别是街上，不戴口罩的可能也有一大半，这其中还包括戴戴做个样子的，仅仅为应付坐公交的。
钟南山院士在全国高校抗疫大讲堂讲座中提到：“现在有种说法“早也阳、晚也阳、不如大家一起阳”，这种观念不可取。因为很短时间内大面积感染，会影响正常社会秩序，而且容易导致新的变异株出现”。
钟南山院士说的很好，但能有多少人听你的？
整个城市很多人一幅摆烂的样子，你个人再怎么努力防护，已基本失去了应有的意义。
新冠病毒是可以反复多次感染的。
常在河边走，哪有不湿鞋。这种大环境下，真的不想阳都不行。
网上说阳了像普通感冒、轻型感冒，有的说像重感冒，甚至比重感冒还要严重。
应该什么样的症状都有，与病毒株系和个人抵抗力有关，我身边有阳了烧得嘴巴都起泡的。
不感染最好，感染了少受点伤害也好，就是别抱侥幸心理。
既然个人怎么努力也避免不了早晚都要阳，我们可以通过以下办法，努力提高自己的抵抗力，真的阳了自己最好是轻症或者无症状的状态。
一、我们首先从中医理论来认识新冠病毒的大致致病原理：
中医理论的病毒
真正的中医里没有病毒一说，故也没有抗病毒的中药，现在的什么抗病毒中药是为了让人更好理解和接受取个名字罢了。
从中医理论来讲，病毒就是“邪气”或“邪风”，感染了新冠病毒就是感染了邪气或邪风，也叫“寒气”或“寒风”。
新冠病毒致病大致原理
1、初期身体发热的低烧，体温38℃左右。
植物的叶面有气孔，人的体表也有气孔，叫“汗腺”、“毛孔”，主要是用来调节人体温度的通道。
初期身体发热大致有两个原因：
一是当一个人自身的正气虚弱时，为了免（邪气）寒气侵袭对身体造成伤害，人的体表毛孔就会自动关闭。
二是自身正气不足以抵挡外来的寒气时，热胀冷缩原理导致毛孔逼迫关闭。
毛孔一旦关闭，人体内的热量无法正常向外散发，体温就会升高，造成发烧发热的现象。
2、后期身体发热的高烧，体温40℃左右。
邪气（病毒）侵袭人体后，没有或没能及时排出体外，在人的体内不断分裂，侵袭*体器人官**，造成器官发炎，发炎就会发热，就是我们讲的炎热，炎热就会高烧，炎和热是一种因果关系。
不管是前期的新冠病毒还是现阶段的新冠病毒，发高烧就是已经有炎症了，从现在官方通报来看，前期以肺炎居多，现阶段应该以呼吸系统居多。
呼吸系统从西医理解相当于气管，从中医理解就是肺系统。
从中医理论大致了解新冠病毒的致病原理，对于更好的提升自身抵抗力（免疫力）有指导性意义。
二、按照中医理论，不是中医生也能很好的预防或减少病毒带来的伤害
中医理论实际就是自然理论，“道法自然”。现在人工延长光照都可以干预和改变动植物的性状。人如果不按照自然法则生活，同样对身体的性状也会带来伤害。
下面就讲讲预防和如何减少病毒带来的伤害
1、睡觉预防
首先要有正常的身体，正常的身体靠正常的生活规律来养成，最简单的预防方法就是睡觉。
充足的睡眠是提升人体抵抗力（免疫力）的自然方法，觉睡好了，人就会精力充沛。没睡好觉的人精神萎靡，想抵抗病毒是不可能的，从网上网友反映来看，经常熬夜身体虚弱的人容易先感染，是有道理的。
《黄帝内经·素问》第七十二篇中讲到：“正气内存,邪不可干,邪之所凑,其气必虚”
《黄帝内经》中讲的正气，就是一个人的精气神，浅显认识就是阳气，是靠他来抵御外邪的。当一个人熬更守夜时，正气虚弱，与外邪相搏时自然是输家。当一个人正气强盛，与邪气相搏时自然就是赢家。
睡觉就是养阴，由于阴阳互根，养阴自然也就养阳了，阳气旺盛，邪气很难进入。有的人没怎么防护也没有感染、无症状感染者就是此种情况。
怎么才能说明自己睡好了觉？这个没有硬性规定，每个人睡觉需要的时间长短不同，但判断自己是否睡好了觉，最直接的感觉就是：不用睡午觉自己也精神抖擞。
2、中药草药自我调理预防
理解了正气的重要性，除了睡好觉外，我们还需要通过自我调理来配合提升人体正气。
平时泡点补充阳气的中药，只要正常当茶喝，效果是很明显的。由于平台政策原因，这里就不详述哪些中药了，大家可以问问懂中医的。
3、不幸感染了，最好在初期体温38℃左右期间自行解决
上面我提到感染了就是毛孔闭合了，最好在感染初期，就是低烧解决。
这个期间按照中医理论是解表，就是把闭合的毛孔（汗腺）打开，让邪气（病毒）排出去，毛孔一打开，人体热量往外排，邪气（病毒）也随之排除体外，体温就会降下来。
所以感染后，有的人一两晚上就退烧了减轻了，觉得自己发烧并不高，其实是用对了药和时间，当然自己身体好是前提。
西药就不说了，从中医角度这里我可以给大家作个建议，因为我讲的这个是食品，不涉及平台禁忌：
实际网上有人说过也用过，这个就是我们感冒了民间常用的土办法，很有效，只是为什么有效没人说出道理。
初期打开闭合的毛孔（汗腺)，网上有人说用葱和生姜熬水喝是有道理的，我来给大家说说为什么有道理大家就明白了。
葱：中医用药有时很形象，讲的是通管道要用到有管道的中药，打开毛孔（汗腺）就是通管道，葱是空心的，就是管道。
姜：有去寒的能力，人体受寒邪侵袭了，用姜来去寒。姜怎么去寒啊？实际上姜不能去寒，中医上说的寒用热药，热用寒药。我们爵姜的时候是不是觉得火辣辣的嘴巴发烫，那是有热，用姜就是提升身体的热量(热动力)，把寒从毛孔（汗腺）逼出来。把寒气逼出来是要用动力的，当热量动力大于寒气动力时，热能才能把寒能给推出去，相当于二力平衡原理。
葱把管道打开了，姜把寒气（邪气）逼出来了，体温下降了，人就好得快。
我结合实践把初期体温38℃左右期间自行解决的办法给大家完善一下：
葱白+生姜（去皮）+花椒
这个是食品，按煮菜的水量和这些食品该放的量熬一锅，留够喝的，剩下的重复热着泡脚，很安全的。
4、感染后期，体温40℃左右
造成这个的原因大概有几种：
一是病毒的致病性太强
二是初期防治不及时和方法不对
三是身体虚弱、正气不足病情发展很快
这个期间病情很严重了，没有十足的把握，最好赶紧上医院，别耽搁了救治。
我没有执照，这里不阐述如何用药，只说自己的方法理论：
1、由于*体器人官**感染发炎严重，单用姜葱难以奏效。
2、补液降温加清火的中药同时用。
3、培正气，驱邪气。
看了以上中医理论，大家就知道如何更好的保护自己，总结起来就是：
一、好好睡觉，别熬夜，把精气神养好。
二、弄点补充阳气的中药草药补补阳气。
三、用好民间土办法葱白+姜（去皮）+花椒，初期喝加泡脚，平时当茶喝去去寒，暖暖身。
四、病情严重时记得上医院。
预防方法有很多，我只能说明自己的认识，不一定适合每一个人，大家不一定照搬照套。
另外，预防中戴好口罩是基础，别人不愿戴我们管不了，自己戴，筑好自我防护的第一道屏障。
记得冬天别吃太多冷饮，吃太多冷饮会消耗人体阳气，削弱抗病能力的。