近日，参加同一档综艺节目的钟丽缇与伊能静，被媒体曝光了一组相约爬山的照片。虽然两位女星都是50岁，但是两个人近看状态差距实在不是一般的大，而且精神状态明显不同。
照片中，伊能静一身清凉打扮，虽然简单却不失文静优雅，粉色短袖显得娇嫩不少。不过伊能静的身材比较短小，这一身宽松打扮看上去略显臃肿。反观年龄相仿的钟丽缇，玫红色的卫衣衬显出白皙的皮肤，一双美腿也是格外抢镜，即使年过半百看上去保养的非常好，与一旁的伊能静显出差别来。
明星承担着较大的工作量，作息常常是日夜颠倒的，表面上明星们个个光鲜亮丽，但皮肤保养的工作可没那么容易。我们平时只需要做好日常护理，但是女星们必须要时刻暴露在闪光灯之下，有一点点瑕疵，就会无限放大。
而且很多女星作为妈妈，在生完孩子之后，身体的损耗比较大，营养物质不充分，晚上又得不到足够的睡眠时间，这时候的皮肤会显得干黄暗淡，而这些问题同样让不少爱美的宝妈颇为烦恼。
今天小编就为各位宝妈们介绍一些比较重要的保养方法！
1.补充胶原蛋白
产后的宝妈们一方面需要补充充足的营养，以保证奶水足量，另一方面也要供自己恢复身体所需。但是如果使用药物很容易对产后的身体造成影响，而从食物中获得补益，是最为简单快捷的方法。
维生素C是效用很好的抗氧化剂，能够保持、恢复皮肤的弹性，参与体内发生的一系列化学反应，进而达到美白淡斑的效果。胶原蛋白有天然的保湿、美白、防皱的效果，多进食含胶原蛋白充足的食物，如猪蹄、凤爪等，能够起到很好的皮肤保养作用。
而且对于产后的妈妈，多吃猪蹄，不仅对皮肤好、有利于产后的身体恢复，更对哺乳期的妈妈们，有很好的催奶作用。反正都要催奶，倒不如选择这种对身体健康好，还美容养颜的方式。
2.保持充足睡眠
晚上充足的睡眠是第二天精神满满的重要基础，同样也是夜晚身体进行正常新陈代谢的重要前提。宝妈们可能抱怨，自己晚上要起来给孩子换尿布、泡奶粉，哪里能睡够啊？尤其是一些宝宝，还要喝母乳，这可不是别人能够代替的。
这里就需要宝妈们注意作息，保持与宝宝同步的起床时间，不要让宝宝空腹睡觉，夜里容易啼哭。而且实际上宝宝睡眠很容易控制，只要熬得住，白天让宝宝兴奋起来，多玩耍，等到晚上孩子自然而然就困了。
保持充足睡眠的关键就在于，睡眠作息一定要规律，不然很容易和宝宝一起进入睡眠的恶性循环。晚上一定要给孩子喂奶的话，可以用一些“高科技”，比如说自动温奶器，晚上哄孩子步骤越简单越好，千万不要不舍得花钱。
3.多喝水
别看这一条看似简单，其实对于美容护肤，以及平时调节气色，多喝水的效用是最好的。宝妈们可不要以为只有在口渴的时候才需要喝水，正常成人一天需要喝八杯左右的水才能维持身体各项机能的运转。
如果不记得的话，可以定个闹钟，或者是换一个透明大一点的水杯，提前准备好一天的量，放到显眼的地方。一旦哪次忘了喝水，发现水杯在固定的时间，水剩余的多，就可以记得多喝水了。
众所周知，人体内的水分占体重的70%～80%左右，多喝水既能够促进体内各器官系统的新陈代谢，加速尿液的形成，排除有害的代谢物质，同时也能对皮肤起到很好的保湿功能。
4.释放压力
过大的压力不仅会影响情绪，也会造成体内黑色素的分泌增加，影响肤色。带娃的压力不可避免，尤其有的宝妈既要上班工作，晚上还要照顾孩子，压力山大，但小编还是要提醒宝妈们注意休息，采取适当措施缓解压力。
如果有条件，可以在当地报个月子班，里面有专业的人专门为产后宝妈提供按摩以及其他释放压力的活动。如果感觉没有必要，也尽量多和人聊天，或者是选择一些自己感兴趣的活动，比如学插花或者是刺绣，既放松又可以打发时间。
而且宝妈一定要注意，养娃就养娃，以后的事以后再做，打算千万不要瞎操心，因为这个时候想这想那，除了给自己添加压力，实在是没有其他的用处了。
5.出门要涂防晒霜
宝妈们带娃习惯了，经常素面朝天，重要的是带着宝宝开心就行。小编在这里可要提醒各位宝妈们一句，夏天到了，户外的紫外线是十分强烈的，就算在阴天也需要记得抹上防晒霜，做好准备工作，才能变得又白又美。
而且说什么美白，只要涂好防晒，不晒黑不就白了？而涂防晒霜是最简单且有效的美白方式，不仅可以美白，而且还可以减缓衰老、隔离紫外线防长皱纹，可以说是一物多用。
带娃又苦又累，限制了宝妈们追求美的步伐，两者未必不可兼得！在空闲的时间里尝试慢跑、瑜伽等运动，加速体内新陈代谢，也有助于增强身体体质，勤喝水少烦恼，妈妈都是最美的！
怀孕生孩子从来都不是一件简单的事儿，而且现在提倡母乳喂养，宝妈们在给自己护肤保健的同时，也一定要注意身体健康。而且尽量选用科学安全的方式，什么偏方以及立即生效的护肤产品，我们看看就行了，可千万不要当真。
不管是产后还是平时护理，尽量采用温和的方式，药疗医美虽然见效快，但毕竟不是什么长久之计。护肤护理主要还是偏重日常，想要真正的“一针见血”，对于我们这种不做特定工作的人来说，实在是没有必要。
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