南阳古称宛，位于河南省西南部，是河南省面积最大的地级市，南阳市南边与湖北省接壤，西边就是陕西省，北边靠着伏牛山，东边立着桐柏山，西依秦岭，南临汉水，是一个三面环山、中间开阔、南部开口的盆地。也正因为它地处伏牛山以南，汉水以北，故名南阳。
几天的时间走过南阳，内心最深的感触便是辽阔的中原大地隐藏着丰富的旅游资源，在南阳既有历史人文的景点可以去追溯，也有天然的山水可以养生度假，南阳这片土地敞开怀抱，随时欢迎我们去走进它，了解它。
机场：南阳姜营机场南阳市区东南约10公里，与312国道、沪陕高速和二广高速毗邻。目前南阳机场已开通南阳至北京首都、北京南苑、上海浦东、广州、深圳、天津、成都、杭州、厦门、大连、昆明、西宁、兰州、南宁、贵阳、海口、揭阳、郑州、重庆等航线，其中飞往北京航线为每天3班，广州航线为每天2班，其余多为每天一班。
火车：南阳目前仅有普通火车停靠，高铁预计2019年通车。但每天开往郑州的班次较为丰富，高铁前往可选择县到达郑州车站后专程普通列车前往南阳。
汽车：南阳公路网十分发达，到河南各地市均有高速，国道312线、207线、209线和省道豫01线、豫02线分别从全市纵横穿过，交通十分便利。南阳汽车站是豫西南公路客运最大的地市级中心站，全日发车时间4：30-24：00。
DAY1:卧龙岗——内乡县衙——西峡恐龙遗迹园——西峡伏牛山老界岭（宿）
DAY2: 西峡伏牛山老界岭——丹江大观苑（宿）
DAY3:方城七峰山——返程
1、机身索尼a7m2,a6300
2、镜头16-35、70-200、28
3、相关配件：三脚架、中灰渐变镜、减光镜、CPL偏振镜、电池若干
4、大疆Mavic Pro无人机
5、小蚁4K运动相机
关于烩面这种美食我觉着是到河南不得不提起的一种美食，根据当地人的介绍，这里的酒店一般都会比平常的酒店多一个职位那就是做烩面的师傅，并且薪资都还很高。
河南是一个面食比较丰富的城市，然而最具代表性的便是河南的烩面，手工擀制的宽面，在锅中煮熟加入新鲜熬制的羊肉汤，在撒上几片羊肉，这应该是面中口味最棒的了，还有特有的辣椒酱是用羊油加辣椒制作而成的，香味十足，如果是和一桌河南人一起吃面，你会听到呼啦呼啦吃面的响声，非常的有食欲，这种吃面的协调性大概只有在这里才能感受到。
丹江大观苑作为亚洲最大的淡水库，南水北调工程的渠首，优质的淡水资源必然成就了这里丰富的淡水水产， 淅川人独创的丹江鱼宴，做法已达百余种，声名远扬，是淅川的特色美味。丹江鱼宴，主要原料为鱼类，突出 鱼种多、变化多、口味多。运用各种刀法，把鲜鱼加工成丝、片、丁、条等几十大类，通过各种烹调方法，烹制出数百种鱼类菜肴。丹江鱼宴原料讲究，多用白汁原 汤，博采四方烹术，清淡嫩滑显南味，鲜香咸辣显北味，堪称一绝。
南阳景区之间距离较远，每天往返市区住宿不太现实，好在景区都有较为不错的住宿，给大家推荐几个不错的住宿
1、南阳市区：梅溪国际酒店
南阳梅溪国际大酒店位于南阳市中州路109号，是南阳市区相对比较不错的住宿酒店了，从网上查了一下这家酒店，这家酒店还是河南省豫菜文化研究会选定的“河南省豫菜基地”，所以这里的当地菜品应该也是相当的地道，但因为我到达南阳已经很晚，第二天一早就出发去景区了，没能有机会品尝。
就说一下住宿环境吧，虽然酒店位于市区的繁华地段，但真正进入房间后给我的感觉确是非常的安静，不会被市区的喧闹所打扰，并且房间的楼层相对较高，可以眺望南阳城中景。
酒店在装修风格上是偏重于商务类型，办公桌和沙发相对都比较舒适，房间中还配备了台式电脑，可以满足应急处理事情的时候使用，非常不错。房间整体布局相对合理，不会感觉太过于空旷但也不会有太拥挤的感觉，床垫舒适度较软，可以很好的解除旅行的疲倦。住宿推荐
卫生间也是较为主流的设计，但洗漱台较大，感觉很舒服，花洒的水量比较大，热水也非常充沛，可以畅快的沐浴。
2、南阳老界岭避暑山庄住宿推荐
南阳老界岭民宿位于景区深处的山脚下，环境自然就不用多说了，非常的亲近自然，民宿的房间类型非常丰富，当然价格也有所不同，有些房间还配有厨房可以做饭，阳台白天可观山景，夜晚可观景区专属打造的灯光美景，木制简约的装修风格与这里的环境融为一体，不论是从直观感觉还是入住的体验上都可以说是十分的满意。
我之前住过一些山中的民宿，但普遍有一个问题便是山中的湿度相对比较大，房间会有一些潮湿感，躺在床上会很不舒服。但在老界岭的民宿这种情况却不会存在，这里的房间每天都会有服务员对房间和床进行除湿、烘干，所以丝毫没有潮湿的感觉。呼吸着高于市区十几倍负氧离子含量的空气，享受一个高质量的睡眠。
3、福森半岛假日酒店住宿推荐
福森半岛假日酒店位于丹江大观苑景区内，酒店的设施非常完善，包括餐饮住宿还有泳池，可以说是隐藏在景区中的星级酒店，酒店像是一个巨大的邮轮，在房间中有种邮轮的感觉，每个房间都有直通户外的大阳台，可以眺望到远处的湖泊。
房间在布局上略显紧凑，属于商务型的装修风格，房间的设施也非常的完善，住在这里夜晚可以远眺大观苑古建筑的灯光，清晨可以享受照射在丹江大观苑的第一缕阳光。
卧龙岗
我们都知道在三国历史上最有名的一个典故便是刘备三顾茅庐请诸葛亮出山，当时的诸葛亮住在那儿？现在这个地方是否还存在？在出师表中诸葛亮曾提到“臣本布衣，躬耕于南阳，苟全性命于乱世，不求闻达于诸侯。”这里的南阳便是如今河南省南阳市的卧龙岗，而卧龙岗的武侯祠便是为纪念诸葛亮特意修建的。
如今的卧龙岗武侯祠已经成为游客瞻仰诸葛亮的必去之地，目前也是豫西南历史名胜之首，卧龙岗有悠久的历史，并不是近几年修建而成的。
南阳卧龙岗（原名八里岗）武侯祠初建于魏晋,投魏蜀国故将黄权及其族人在此首次建庵祭祀，就我国历史最早建庵祭祀和纪念诸葛亮的地方，盛于唐宋。在唐代时期南阳卧龙岗已成为著名的人文景观，明世宗皇帝朱厚熜曾钦定南阳卧龙岗为诸葛亮躬耕地，被后人誉为“天下第一岗”，先后有众多国家领导人考察南阳卧龙岗。
走进景区大门，石碑上还刻有出师表中最经典的那句“臣本布衣，躬耕于南阳”。
进入武侯祠大殿，门口首先上悬挂着各种牌匾，都是为纪念诸葛亮所题写的，殿中供奉的便是诸葛亮及其儿子孙子三代人，现在的武侯祠每天都会有来自各个地方的游客前来瞻仰。
后院有一座诸葛亮的草房，刘禹锡在《陋室铭》中赞美道“山不在高有仙则名，水不在深有龙则灵，……南阳诸葛庐，西蜀子云亭。孔子云：何陋之有?”，因此这里的草房也是非常值得一看的，但这草房并非是当时所留下的，是后人在其原址上修建而成，前匾上题写的“诸葛草庐”，是1973年郭沫若亲手题写，为了突出“草”字，郭沫若还特意将此加深。卧龙岗
除了这些，景区中还有当时刘备诸葛亮草房中论天下的场景蜡像，张飞的雕像等，当然也少不了汉代文化在里边，是一个了解历史非常不错的地方。
内乡县衙
内乡县衙一直都是南阳市民最值得骄傲的地方，因为一直有一个说法如果把故宫称作龙头而这里便是龙尾，毕竟是能和故宫相提并论的，值得自豪也是必然的。
一般我们到北京必须要看看的景点莫过于长城和故宫了，故宫除了是历史悠久的古建筑群以外毕竟那是历代皇上起居、与群臣商讨国家大事的地方，历史上很多大事都是从这里发生的。有君便有臣，而内乡县衙便是至今保存最为完整的一座封建时代的县级衙门。
根据记载内乡县衙始建于元朝，历经元、明、清及中华民国，距今已有700多年的历史，走进这座数百年的衙门，有种穿越回古代的感觉。内乡县衙在建筑风格独特，它在整体布局上严格按照“坐北朝南、左文右武、前朝后寝、狱房居南”的传统礼制思想，由于当时县衙的主持营造者章炳焘是浙江绍兴人，故而整个建筑风格既有北方的严谨大气，又有南方的精致秀丽。
在这个县衙还能了解到古代的为官之道，入门处的照壁便是最典型的一个见证，照壁的整体是由青砖浮雕组成的一字形建筑物。照壁的正中是一个形似麒麟的怪兽，叫做“贪”，这是一种神话中的贪婪之兽。传说它能吞下金银财宝，从画上可以看到它的脚下和四周尽是宝物，但它并不满足，张着血盆大口，还妄图吞吃天上的太阳，结果却落了个粉身碎骨，葬身悬崖的可悲下场。而这一寓意便是是明太祖朱元璋的首创，主要是警戒官员不要贪赃枉法。除了入门的壁照以外，衙门中还有多处关于为官之道的牌匾，可以很好的了解封建社会的历史。
顺着中轴线的方向分别为大堂二堂都是办公所用，而两次则为衙门的各个部门和县官起居的地方，每一个院落都非常的完整。
在起居的院落中还有一些蜡像，主要是还原了县官日常处理公务和生活会客的场景。
县衙除了现在供游客参观游览以外还是当地廉政教育基地，以古代县官断案的故事为原型，开放数个展馆供学习。
最值得一看的是清代帝王画像展览馆，里边全是历代帝王的画像，侧房里边是文武品官的衣帽特征。
后院是一个花园，小而精致，可以看处以前的官也是非常喜欢园林艺术。
西峡恐龙遗迹园
恐龙遗迹园是南阳一个重要的科普性质的景区，园区以西峡恐龙蛋化石为主要展出特色，不仅有全国唯一一个以恐龙蛋化石为主要展品的西峡恐龙蛋化石博物馆，还有一座以恐龙蛋化石原始埋藏状态为特色的恐龙蛋遗址展馆。
园中有两个中重要的展馆一个是恐龙蛋化石博物馆，馆中除了展出了一些恐龙蛋化石以外还有大量的科普知识讲述了恐龙世代从兴到灭亡的过程，馆中陈列了许多种类恐龙化石的骨架，除了这些，为了让大家更直观感受恐龙的原貌，还采用塑胶复原了部分恐龙的原貌，非常直观。
第二个也便是最具有说服力的展馆恐龙蛋发掘的遗址，走进洞中非常的凉爽，在由很多还未开发挖掘的恐龙蛋化石，据介绍西峡盆地的恐龙蛋化石有6科9属13种，其中巨型长形蛋、戈壁凌柱型蛋，属世界稀有罕见，独一无二。
园中室外还有多种恐龙造型屹立于园中，供我们观赏学习。非常适合带着小朋友来学习恐龙的一些知识。
西峡伏牛山老界岭
老界岭名字的由来主要源于这里是南北气候的过渡带、湿润区与半湿润区的过渡带、亚热带与暖温带的过渡带、“长江黄河分水岭”，由此而得名。老界岭景区是南阳一带有有名的避暑胜地，主峰为中原第一高。
我到的时候已经是当天傍晚，没有登山，就在景区里边游览了一会，夜晚的老界岭景区并不单调，餐厅中有精彩的少数民族表演，火烧身、生吃火炭一些惊险刺激的表演。
除了这些还有篝火晚会，除了这些园区中还有瑜伽、杂技等演出，并且这些演出不会集中在一个场地，遍布整个山庄，可以在夜游山庄时不感觉单调，山庄还装饰了各种美丽的灯光，配合雾化的水汽，仿佛像是行走在仙境。
在纯净高负氧离子含量的环境中，享受了一把高质量的睡眠环境，养精蓄锐第二天一早我便乘索道上山，索道用时约二十分钟，但索道到达的位置并不是最高峰，需要再步行。
一路行走，并不会像其他山那样吃力，爬起来很轻松，山中绿植遮挡阳光，九月的天气按说还算炎热，但走在老界岭的山中并不感觉闷热，有的是清爽凉快。
登上分水岭的界牌的看台，远眺伏牛山脉，威严高耸，地貌特征十分显著。
除了可以登高望远，老界岭中还有一段高空的玻璃栈道，可以去体验。
丹江大观苑
丹江大观苑位于河南省南阳市淅川县，依托人工淡水水库、南水北调中线工程水源——丹江口水库。
丹江水库作为南水北调的重要水源地，以此基础上打造而成的丹江大观苑景区是一个集历史人文和自然风光为一体的旅游景区。
夏日走在丹江观江长廊，感受着中国园林技术的杰作，微微湖风拂过，给炎热的天气送来一丝的凉意，丹江水面碧波千倾，天水一色，山清水秀，美丽如画，奇山异石，独具姿彩。丹江大观苑是丹江口水库周边自然景观较丰富的区域。景区从西向东有多个岛，依次为情人岛、龟岛、鹿岛及鹤岛。其中情人岛伸入水中最远，与龟岛形成一个半环状的天然港湾。苑区依山旁水，山水相连，是镶嵌于丹江湖畔的一颗璀璨明珠。
远远望去的雷峰塔有种像是到了丽江、大理的感觉，如果不是亲身到过是不会想到在中原的大地上也能由如此清秀美丽的自然风光。
除了美丽的自然风光以外，大观苑还有很多主题性非常的展馆，淅川一直以来都是大众所承认的楚文化发源地，楚风楼内造型精美的编钟乐器、夸张浪漫的歌舞表演再现了当时历史出人的智慧。由于丹江丹江大观苑周围青山属于伏牛山余脉，中草药资源丰富。还有修建了李时珍像、药王殿等雕塑建筑，供游客瞻仰跪拜。并且作为南水北调的重要水源地，南水北调的科普馆也在此地。
七峰山
七峰山森林公园距河南省南阳市方城县城30公里，紧靠省道肖白路，距郑州180公里、南阳机场90公里。七峰山森林公园位于方城县北部拐河镇境内，属伏牛山东南麓，淮河水系的澧河上游。
七峰山山体陡峭，沿着盘山公路一路向上，被这里原生态的环境所打动。除了感受优美的自然风管以外还有一些精彩的表演，像是精彩刺激的水上飞人、水上舞狮等，还有现在比较网红的吊桥、喊泉等在七峰山都能体验到。除了这些在山中还有中原文化的民俗展览馆，那些现在已经几乎被淘汰的农耕工具在这里还有收集的。
七峰山山体不高但却险峻陡峭，山顶的玻璃栈桥更是惊险刺激，如果不过瘾还可以选择再走一下吊桥，走在吊桥上感觉一阵微风都能把你慌得不知所措，相信你一定会被他征服，反正我是被征服了，哈哈哈哈。
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