谁说健身餐一定难吃？谁说健身餐一定难看？
说好的低糖低升糖来了，而且貌美，又好吃！
健身是生活一部分，每天怎么吃的健康，吃了不长肉，还要好味道，是一门需要好好琢磨的学问。
自从有了马甲线，受到鼓舞，对于健康生活方式更有信心坚持了。
豆制品富含植物蛋白，大豆异黄酮，女性吃了即有饱腹感，又能收获美丽。
喝豆浆剩下的豆渣还在做豆渣饼吗？今天不如换换花样做成马芬，欺骗一下眼睛。
虽然是蛋糕的样子，但没有加糖，加油，用香蕉充当甜味剂，再加蛋*粉白**，上杏仁片和水果，非常的健康，可以放心的吃上几块！
材料： 豆渣 一份 香蕉一个 鸡蛋一个 蛋*粉白** 2茶匙 泡打粉 1/2茶匙 蓝莓15颗
做法：1蛋*粉白**、泡打粉和豆渣混合。
2香蕉碾碎，和豆渣混合。
3加入一个鸡蛋，搅拌均匀。
4 新鲜蓝莓提前裹面粉冷冻15分钟。
5蓝莓放面糊搅拌均匀。
6面糊放入纸膜，上面放杏仁片。放入预热好的烤箱200度烘烤25分钟。
7吃的时候可以抹希腊酸奶。
小贴士：1以上的量按图示的磨具可以做三杯，烤盘的是三次豆渣的量。
2豆渣尽量挤干，可以按自己的豆渣含水量调整鸡蛋，如果很湿，可以不加鸡蛋。
3希腊酸奶更时候健身人士，在家做希腊酸奶点这么多年的酸奶你都白喝！现在就告诉你怎么正确喝酸奶！
附：1汤匙 = 15ML 1茶匙 = 5ML
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