《2022年国民抑郁症蓝皮书》显示，每5个孕妇中就有1个抑郁症；63%的女性曾罹患产后抑郁，值得警惕的是，40%的女性在患上产后抑郁时被家人漠视，13%的家属对女性产后抑郁的认知仍然停留在“矫情”层面，甚至出言讽刺。
我国每年有1500万新生儿，产后抑郁或情绪问题，涉及到近千万母亲的真实人生，抑郁已成为影响孕产妇综合健康的重要因素。
生产阶段，女性体内激素急剧变化，有些女性的情绪也会随之变化，可能会经常哭泣、过分焦虑、悲观绝望等等，有的女性在短期内会逐渐好转，而有的女性则会长期处在这样的状态，进而发展成抑郁症。同时，在后期与孩子的相处过程中母亲会唤起自己儿时一些不良的养育体验，也可能造成情绪与性格的负性改变。
如果您作为一个母亲有以上的困扰，请让妇幼保健院心理科的团体支持小组陪伴您走出阴霾，为您打造一个空间——让您的所有困扰与不易被倾听，让您的所有感受被包容，陪伴您重拾阳光与笑容，给您长久的滋养、力量、支持与爱。
01
Mom's emotions
服务计划
1）支持团体小组性质：妈妈情感支持团体小组
2）服务对象
✧ 孕妇（怀孕五月及以下的准妈妈）
✧ 产妇（产后自觉情绪有波动的新手妈妈）
✧ 其他对支持小组感兴趣的妈妈们
● 每个支持小组成员不超过12人
3）时间及地点安排
逢星期一、三、五、日上午9:00-11:00进行
12次为一个阶段，每次20元，一共240元
● 建议参与者能坚持12次长程的体验，真正获得支持和成长
地点：临沂市妇幼保健院（滨河院区）B2楼心理科团体治疗室
4）参与方式
请扫码二维码进入群组
5）咨询方式
欢迎拨打咨询电话：0539-7060530
或扫下方二维码随时线上咨询
02
什么是团体
支持小组 ？
团体支持小组
团体支持小组的由来
团体心理辅导与治疗最早在欧美发展起来，美国内科医生于1905年组织了一个肺病患者互助小组，目的是帮助病人树立战胜疾病的信心，这是团体心理治疗小组的雏形。
团体支持小组形式？
情绪问题、心理问题、行为问题及各种适应问题是在人际交往中，或特定的社会环境下产生、发展和维持的，那么解决这些问题就必须通过群体关系的功能来实现。
团体从形式上是8-12位成员每周一次会面，一般是由1~2名治疗师主持、引导，每次120分钟。在这两小时中，每位成员有一定的时间，去分享、交流自己生活、工作、家庭关系中遇到的一些困难的、喜悦的经验等等，通过团体中成员之间的互动及真实感受的反馈，促使个人在人际交往中认识自我、分析自我、接纳自我，改善和调整人际关系，形成新的态度与行为方式。
团体分享中遵循的三不原则
在分享和倾听的过程中，我们需要遵循三不原则“不评判、不建议、不打断”，给予伙伴安全的空间去探索自己，让情绪自然的流动，让思绪逐渐清晰，慢慢回归到自己本身，找到当下对自己来说最好的答案。
团体支持小组中的作用
卡尔罗杰斯先生说：“如果有人倾听你，不对你评头论足，不替你担惊受怕，也不想改变你，这多美好啊……每当我得到人们的倾听和理解，我就可以用新的眼光看世界，并继续前进……这真神奇啊！一旦有人倾听，看起来无法解决的问题就有了解决办法，千头万绪的思路也会变得清晰起来。”
● 在团体支持小组中，我们会认识到倾听就是爱，我们同意以一种开放的心态来倾听与分享彼此生活。
● 我们在这里是为了疗愈自己，不是为了给建议或改变他人。
● 我们通过勇敢袒露自己的情绪状态，发现彼此共通的体验，这会让我们相互连结。
● 我们尊重自己与他人，看到每个人都是独特、完整与圆满的。
● 我们都是彼此的老师和学生，带领人与组员一样，来到这里都是为了自我疗愈。
让我们赴一场倾听体验之约，倾听自己、倾听他人、感受美好与幸福！
▼ 引导治疗师
刘瑾
国家三级心理咨询师
临沂市妇幼保健院心理科治疗师
擅长领域：
家庭关系、情感困扰、职场减压、个人成长、亲密关系、情绪管理，成人、青少年抑郁、焦虑
咨询师寄语：
生命有对自己的思索！每一分钟都有提升与觉悟的机缘，所有境遇都是人生的应用题。