不少人肯定有过这样的经历，躺在床上将要睡觉或者刚睡醒的状态，想起床去上个厕所，但是发现自己不能动了，头脑清醒，但是手脚不停使唤，像是被定在了床上。想叫又叫不出来，感觉像是“死”了一样。
紧接着，感觉到周围的空气凝固了，总感觉在房间里有个人，有一双眼睛在盯着你，房间里安静地恐怖，感觉有人压在自己身上，喘气都变得困难，仿佛噩梦发生在现实中一样，想用全身的力气起来，想要在噩梦中醒来，但是还是不能动弹，难以摆脱梦境，这种感觉就像恐怖片里的气氛一样，在这个氛围里多待一秒都是度日如年。
这个症状在民间通常被叫做“鬼压床”。
为什么会产生“鬼压床”这种现象呢？
从科学角度看，这个当然不是什么有鬼，“鬼压床”都是伴随着睡眠而产生的，也被叫做“睡眠瘫痪症”。通常来说产生“鬼压床”的现象的人，实际上是处于REM状态中。这个状态是人类进化为了防止梦游而产生的一种机制，人在这个状态下是梦和现实的混合状态，人类的这种机制可以有效的避免自己在梦中又脑子清醒下起床进行一些活动，这对自身安全是十分危险的。虽然是清醒的，但是全身肌肉处于麻痹状态就会被强制固定在休息处，直到彻底醒来才能自动解除“固定”。当然也有个例，REM也无法控制的情况下，有时候人确实可以起床梦游。
有部分人说感觉在房间里看到了一个诡异的身影，实际他们可能没有说谎。从科学角度来说，有可能发生这种事情，美国神经学专家Baland认为这是大脑的一部分存在“脑神经细胞电路图”，在REM状态下导致脑神经系统紊乱，影响了“脑神经细胞电路图”，而产生的幻觉图像。
如何才能破解“鬼压床”？
产生这种现象很多时候都是人心里因素造成的，生活压力大，工作繁忙。假如出现了这种情况我们可以先使身体的某个部位动起来，哪怕是微小的移动也行，多眨眨眼调动身体；可以发出声音或是进行深呼吸。
网友们，你们有产生过“鬼压床”吗？欢迎大家来分享自己的经历