问：吸烟对青少年的危害？
青少年吸烟的危害主要是影响心脑血管、影响呼吸道、影响智力、导致患肺癌等。
1、影响心脑血管。吸烟会直接影响到心脑血管，因为在吸烟的过程中，烟雾中的尼古丁和一氧化碳等有害物质，会对血管内皮细胞造成损伤，会导致青少年周围血管和冠状动脉收缩，从而出现心肌缺氧的情况，不利于青少年的健康成长。
2、影响呼吸道。如果青少年有吸烟的习惯，就会影响呼吸道，从而患上肺气肿/慢性支气管炎等疾病，导致出现咳嗽、咳痰、呼吸困难等症状，甚至还会有轻度的肺功能减退。
3、影响智力。吸烟的过程中会产生大量的烟雾，而烟雾中的一氧化氮含量很高，青少年将这些化学物质吸入体内后，会形成碳氧血红蛋白，从而影响青少年的智力，可以多吃有营养的食物来进行补充能量，如鱼、鸡蛋、瘦肉等，从而逐渐恢复青少年的智力。
4、导致患肺癌。如果青少年长期吸烟会对肺部造成很大的影响，进而会导致患上肺部疾病，甚至还会引起肺癌。
问：什么是二手烟？
二手烟，亦称被动吸烟、环境*草烟**烟雾，是指由卷烟或其它*草烟**产品燃烧端释放出的及由吸烟者呼出的*草烟**烟雾所形成的混合烟雾。其也是危害最广泛、最严重的室内空气污染，是全球重大死亡原因。有研究指出，二手烟有焦油、氨、尼古丁、悬浮微粒、PM2.5、钋-210等超过4000种有害化学物质及数十种致癌物质。
问：二手烟的危害？
1、导致肺癌：*草烟**经过灼烧后，会产生大量的有毒气体，如尼古丁、一氧化碳、一氧化氮、甚至是重金属放射性的粉尘、颗粒等，这些有害物质被吸入到肺以后，会损伤人体肺部呼吸道粘膜，导致肺癌等疾病的病发率增高。
2、影响胎儿生长发育：孕妇如果被动吸入了二手烟，二手烟中所含的尼古丁会对子宫内环境直接造成污染，影响胎儿的成长环境，破坏胎儿细胞的增殖，会导致胎儿的神经系统发育迟缓，造成流产、早产、畸形等。
3、导致哮喘：长期吸二手烟，可导致哮喘病情加重，而普通人群，患哮喘的几率也会变的很大，尤其是儿童。儿童身体的器官系统尚未发育完全，对二手烟的抵御能力较差，更易受到危害，导致哮喘。
4、诱发心脏病：二手烟会严重损害心脏。二手烟中的一氧化碳会使血液中的氧气含量减少，损伤心脑血管，不仅会导致心脏病，也会诱发心脏病发作。因此，心脏病患者应远离二手烟。
问：如何戒烟？
戒烟需具有自控力，并做好计划，培养新的兴趣爱好，必要时可在戒烟门诊进行治疗。
1、戒烟者可将每日吸烟量减半，逐步减少每日吸烟量直至归零。这样可以避免突然戒烟而导致的强烈戒断反应。还可告知周围烟友自己在戒烟，创造一个良好的外部环境。
2、还可培养新的兴趣爱好，例如运动、钓鱼等，来分散自己的注意力，从而降低对香烟的依赖。可用口香糖等零嘴替代香烟。
3、做好积极的心理建设来面对戒烟的戒断反应，如若陷入紧张不安焦虑的情绪中，可以寻求他人开导。可以进行戒烟日记书写，每天记录进展，给自己信心。
4、可以去医院开设的戒烟门诊进行专业戒烟，医生会根据每位戒烟者的情况制定个性化的戒烟方案。使用戒烟药物例如尼古丁咀嚼胶、尼古丁贴片等。需要注意的是此类药物需在医生的指导下使用。
吸烟有害健康，不仅危害自己的身体，二手烟还会危害他人身体健康，因此戒烟要趁早，最好不吸烟。
吸烟有害健康！
请大家远离*草烟**，保护自己，保护家人！
全市控烟投诉举报电话：12345
（来源：“ 天津市河北区卫生计生综合监督所”微信公众号）
