【节气话题】今日秋分恰逢农民丰收节：节日简介、习俗、养生及诗词歌赋
9月23日3时21分，迎来“秋分”节气。秋分， “昼夜均而寒暑平” 。
秋分过后， 昼短夜长，凉意渐浓，天高云淡，露冷风清，凫 （fú） 雁高去，桂蕊飘香。
秋分日这一天还是 “中国农民丰收节” ，当“银棉金稻千重秀”的丰收盛况与“清风吹空月舒波”的诗意图景相融，正应了那句： 人生充满劳作，然而人诗意地栖居在大地上。
中国农民丰收节来历
经*党**中央批准、国务院批复，
自2018年起，
将每年秋分日设立为，
“中国农民丰收节”。
近期，南北多地迎来了一场降雨，正所谓“一场秋雨一场寒”，这场雨过后，笔者的家乡愈发清凉，早晚天气明显变得更冷一些，还要穿上外套才行。
伴随着中秋节的离去，一年一度的“农民丰收节”也就此到来，时间为秋分节气这天。秋分为24节气中的第16个节气，这一节气的到来，也预示着秋天到来，这之后，太阳直射点逐步南移，北半球就此昼短夜长。
“秋分”的来源其实是指这个节气为“秋中”，也就是秋天的中间时刻，同时这一天昼夜长度相等，阳光直射赤道，故而得名。古人认为，春分、秋分为阴阳二气的转换点，对农业生产有着十分重要的象征性意义。
秋分通常为阳历的22-24日，今年的秋分为9月23日，北方地区将陆续进入秋天。通常来说，只要日均温接连5天降落于22℃以下即为秋分。
每年的秋分刚好对应着农忙季，此时南北各地的庄稼陆续采收回家，很多农民工也陆续回到农村，将农田的庄稼收获回家。
其实秋分也是“中国农民丰收节”，它是官方于2018年确定下来的，至于为何要设立这个节日，首先就是提升农民的社会地位，增加农民丰收的喜悦感，旨在希望每年都能五谷丰登。
其次，秋分前后是农作物的收获季节，尽管我国幅员辽阔，但南方中稻、北方玉米大豆基本上都会在这前后收获，因此将其定为丰收节恰如其分。
在古代，秋分就是丰收的日子，也就是“秋社”，而“社”就是祭祀土地神的意思，希望庄稼能够迎来丰收。而“秋社”为立秋后第5个戊日，且一般在秋分前后，因而秋分也被称为“秋社日”。
每到社日，古人就会举办隆重的庆典活动，并用上牛、羊、猪祭祀，一般祭祀的地方多在土地庙前，且还会举办多种娱乐活动。
正是基于古代的传统，再考虑秋分前后的庄稼丰收情况，因此官方才将“农民丰收节”设于秋分节气这天。
二十四节气之--秋分传说
秋分是二十四节气的第十六个节气，当秋分到来时，意味着正式进入秋季，昼夜时间等长，并由日长夜短逐渐变成日短夜长，气候由热转凉。按我国古代以立春、立夏、立秋、立冬为四季开始的季节划分法，秋分日居秋季90天之中，平分了秋季。
秋祭月
据史书记载，早在周朝就有秋分祭月的习俗。最初“祭月节”是定在“秋分”这一天，不过由于这一天不一定都有圆月，而祭月无月则是大煞风景的。所以，后来就将“祭月节”由“秋分”调至中秋。
秋分曾是传统的“祭月节”。秋分祭月习俗由来已久，如古有“春祭日，秋祭月”之说，说的古代帝王礼制中的春秋二祭。祭月有节，也就是现在的中秋节。而在最早，先人们祭月，选的则是二十四节气中秋分这一日。此时暖湿空气消退，天空明净，星朗月明，确实是赏月的最佳时期。现在的中秋节则是由传统的“祭月节”而来。
先民认为，日属阳之精，月属阴之精，“天地至尊，故用其始而祭以二至。日月次天地，春分阳气方永，秋分阴气向长，故祭以二分，为得阴阳之义。”郑玄也说，“君子履端于始，举正于中，故本二分也。”因此，春分和秋分就分别成了祭祀太阳和月亮的日子。
据史书记载，早在周朝，古代帝王就有春分祭日、夏至祭地、秋分祭月、冬至祭天的习俗。其祭祀的场所称为日坛、地坛、月坛、天坛。分设在东、南、西、北四个方向。
《礼记》载：“天子春朝日，秋夕月。朝日之朝，夕月之Yo”这里的夕月之夕，指的正是夜晚祭祀月亮。这种风俗不仅为宫廷及上层贵族所奉行，随着社会的发展，也逐渐影响到民间。
祭日，称“朝日”，供月，称‘岁月”。‘岁月礼”就成为供月之礼的特有称呼。
北京的月坛就是明清皇帝祭月的地方。1531年秋分，晚9点至11点，月明风清，祭祀香烟点燃，明嘉靖皇帝亲自在月坛举行祭祀礼，沿袭两千多年的秋分夕月仪式有了专门的场所。
虽然《周礼》中就已经确定了“两分祀日月”之制，但日月之祀在历代的时间并不绝对固定（波动主要发生在比较短的王朝），不过，总的来看，春秋二分仍然是天子祭日月最基本的日期选择。
据考证，最初“祭月节”是定在“秋分”这一天，秋分虽在农历八月，每年日子却不固定，由于这一天在农历八月里的日子每年不同，秋分当天，天上挂的，并不一定都是满月。而月亮不满，赏月就不能尽兴，“祭月”之仪，也就无从谈起，祭月无月大煞风景。
所以，后来，先人们就将“祭月节”由“秋分”调至农历八月十五中秋这一日。月坛迎来了数百次隆重的皇家祭祀大典，那个与月有关的秋分被人淡忘，中秋逐渐取而代之。通常是过了中秋节，第二天就是秋分节气。如2010年9月22日是中秋节，23日就是秋分。
中秋节的传说是非常丰富的，嫦娥奔月、吴刚伐桂、玉兔捣药之类的神话故事流传甚八其中嫦娥奔月在中国妇孺皆知。
相传，远古时候天上有十日同时出现，晒得庄稼枯死，民不聊生，一个名叫后羿的英雄，力大无穷，他同情受苦的百姓，登上昆仑山顶，运足神力，拉开神弓，一气射下九个太阳，并严令最后一个太阳按时起落，为民造福。
后羿因此受到百姓的尊敬和爱戴，后羿娶了个美丽善良的妻子，名叫嫦娥。后界除传艺狩猎外，终日和妻子在一起，人们都羡慕这对郎才女貌的恩爱夫妻。
不少志士慕名前来投师学艺，心术不正的蓬蒙也混了进来。
一天，后羿到昆仑山访友求道，巧遇由此经过的王母娘娘，便向王母求得一包不死药。据说，服下此药，能即刻*天升**成仙。然而，后羿舍不得撇下妻子，只好暂时把不死药交给嫦娥珍藏。嫦娥将药藏进梳妆台的百宝匣里，不料被小人蓬蒙看见了，他想偷吃不死药自己成仙。
三天后，后羿率众徒外出狩猎，心怀鬼胎的蓬蒙假装生病，留了下来。
待后羿率众人走后不久，蓬蒙手持宝剑闯入内宅后院，威逼嫦娥交出不死药。嫦娥知道自己不是蓬蒙的对手，危急之时她当机立断，转身打开百宝匣，拿出不死药 一口吞了下去。嫦娥吞下药，身子立时飘离地面、冲出窗口，向天上飞去。由于嫦娥牵挂着丈夫，便飞落到离人间最近的月亮上成了仙。
傍晚，后羿回 到家，侍女们哭诉了白天发生的事。后羿既惊又怒，抽剑去杀恶徒，蓬蒙早逃走了，后羿气得捶胸顿足，悲痛欲绝，仰望着夜空呼唤爱妻的名字，这时他惊奇地发 现，今天的月亮格外皎洁明亮，而且有个晃动的身影酷似嫦娥。他拼命朝月亮追去，可是他追三步，月亮退三步，他退三步，月亮进三步，无论怎样也追不到跟前。
后羿无可奈何，又思念妻子，只好派人到嫦娥喜爱的后花园里，摆上香案，放上她平时最爱吃的蜜食鲜果，遥祭在月宫里眷恋着自己的嫦娥。百姓们闻知嫦娥奔月成仙的消息后，纷纷在月下摆设香案，向善良的嫦娥祈求吉祥平安。
从此，中秋拜月和秋分拜月的风俗就在民间传开了。
秋 分 物 候
秋分，是二十四节气中的第十六个节气。
这个节气是秋天的中间点，预示着秋天已经过去了一半。每年的9月23日前后，太阳到达黄经180度时，进入“秋分”时节。
“秋分”与“春分”一样都是古人最早确立的节气。
秋分时节，我国大部分地区已经进入凉爽的秋季，到了 “一场秋雨一场寒”的时候。
《四民月令》中写到：“凡种大小麦得白露节可中薄田，秋分中中田，后十日中美田。”
秋分，正是收获的大好时节，农民朋友们要及时抢收秋收作物，还要适时早播冬作物，为来年丰产奠定基础。
立秋三候
一候雷始收声。
古人认为雷是因为阳气盛而发声，秋分后阴气开始旺盛，故而不再打雷。
二候蛰虫坯户。
“坯”是细土的意思，即由于天气变冷，蛰居的小虫开始藏入穴中，并用细土将洞口封起来以防寒气侵入。
三候水始涸。
《礼记》注曰：“水本气之所为”，春夏气至，故长；秋冬气返，故涸也。
秋 分习 俗
立鸡蛋：成功与否有讲究
“秋分到，蛋儿俏”。在每年的春分或秋分这一天，我国很多地方都会有很多人在做“立蛋”试验。选择一个身量匀称的新鲜鸡蛋，轻手轻脚地竖放在桌上，失败者虽然多，成功者也不少。
为什么春分或秋分这天鸡蛋容易竖起来？有人认为，春分、秋分是南北半球昼夜等长的日子，地球地轴与公转轨道平面处于一种力的相对平衡状态，鸡蛋较容易立。也有人说，春秋分时节天气晴朗，人的心情舒畅、思维敏捷，动作也利索，有利于立蛋成功。
有专家称，鸡蛋确实是可以竖立的，且并不仅限于春分、秋分时节。立蛋成功的关键在蛋壳上面。鸡蛋表面高低不平，有许多突起的“小山”。根据三点构成一个三角形以及三点决定一个平面的原理，只要找到3个“小山”和由这3个“小山”构成的三角形，鸡蛋就容易竖立起来了。另外，最好选择生下四五天的鸡蛋，因为此时鸡蛋的蛋黄下沉，鸡蛋重心下降，最有利于立蛋。
吃秋菜：秋汤灌脏利养生
在岭南地区，昔日流行秋分吃秋菜。秋菜是一种野苋菜，乡人称之为“秋碧蒿”。逢秋分那天，全村人都去采摘秋菜。在田野中搜寻时，多见是嫩绿的，细细棵，约有巴掌那样长短。采回的秋菜一般与鱼片“滚汤”，名曰“秋汤”。有顺口溜道：“秋汤灌脏，洗涤肝肠。阖家老少，平安健康。”
野苋菜。图/图虫·创意
野苋菜含有多种营养成分，丰富的胡萝卜素、维生素C有助于增强人体免疫功能，提高人体抗癌作用。炒野苋菜具有情热解毒、利尿、止痛、明目的功效，食之可增强抗病、防病能力，健康少病，润肤美容，适用于痢疾、目赤、雀盲、乳痈、痔疮等病症。
实际上，岭南习俗所谓的“秋汤”和现在中医学提倡的秋天滋补是一致的，只不过岭南习俗更加典型，有点土生土长的味道，没有上升到理论的高度罢了。南京流行吃“桂花鸭”，用普通的盐水鸭，以桂花卤入味。“桂花鸭”于桂子飘香之时上市，肥而不腻，味美可口。
粘雀嘴：放些汤圆保收成
秋分这一天农民按习俗每家都要吃汤圆，而且还要把不用包心的汤圆10多个或二三十个煮好，用细竹叉扦着置于室外田边地坎，名曰粘雀子嘴，意思是希望避免雀子来破坏庄稼。用汤圆将麻雀的嘴粘住，当然只是农民的想象和美好愿望，不过也说明了一个道理，那就是汤圆的黏性比较大，不易消化，不宜多食。
汤圆多以糯米为主原料，和其他一些配料制成，糯米性温，味甘，所加配料亦往往是高糖分、高热量之物，在春寒季节少量食用有助于补充身体热能，补虚调血、升阳健脾。但糯米黏滞、难消化，多食容易导致食滞。搭配葱、蒜等辛味食物，可以平衡汤圆的滞缓效果。
秋分期间，一些地方还有挨家送秋牛图的习俗。所谓秋牛图，是把二开红纸或黄纸印上全年农历节气，还要印上农夫耕田图样。送图者都是些民间善言唱者，主要说些秋耕和吉祥不违农时的话，每到一家更是即景生情，见啥说啥，说得主人乐而给钱为止。言词虽随口而出，却句句有韵动听，俗称“说秋”，说秋人便叫“秋官”。
秋 分 养 生
“3忌讳”
1、忌吃寒食
秋分时要忌讳吃上寒凉的东西，如西瓜就是典型的寒性食物，夏天吃可以很好的解暑，但秋分过后天气就会转凉，此时再吃上寒凉食物对身体不是太好，可能会增加体内的湿气，以至于身体健康受损。
2、忌运动过度
古人认为，秋分过后就是养生的季节，秋天养生讲究“收”，忌讳运动过度，对身体造成损害，疲劳过度，因此大家可选择舒缓的项目，如骑自行车、散步等。
3、忌辛辣食物
秋分后，天气开始变凉，此时大家爱吃那些辛辣食材，不过这些食物极易造成流汗、燥热等，对健康可能会造成损伤。如生姜就是其一，吃得太多“秋燥”严重，且容易上火。
阴平阳秘。
秋分节气已经真正进入到秋季，作为昼夜时间相等的节气，人们在养生中也应本着阴阳平衡的规律，使机体保持“阴平阳秘”的原则。要想保持机体的阴阳平衡，首先要防止外界邪气的侵袭。
秋季天气干燥，主要外邪为燥邪。
秋分之前有暑热的余气，故多见于温燥；秋分之后，阵阵秋风袭来，使气温逐渐下降，寒凉渐重，所以多出现凉燥。
同时，秋燥温与凉的变化，还与每个人的体质和机体反应有关。要防止凉燥，就得坚持锻炼身体，增强体质，提高抗病能力。秋季锻炼，重在益肺润燥，如练吐纳功、叩齿咽津润燥功。
饮食调养方面，应多喝水，吃清润、温润的食物。
如芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、梨等，可以起到滋阴润肺、养阴生津的作用。秋季，菊香蟹肥，正是人们品尝螃蟹的最好时光。但是螃蟹是大寒之物，也不适宜多吃。
精神调养方面，最主要的是培养乐观情绪，保持神志安宁。
老人可减少说话，多登高远眺，让忧郁、惆怅等不良情绪消散。
同时，秋分后，气候渐凉，是胃病的多发与复发季节。胃肠道对寒冷的刺激非常敏感，患有慢性胃炎的人，应特别注意胃部的保暖。
收敛闭藏。
秋季，自然界的阳气由疏泄趋附向收敛、闭藏，起居作息要相应调整，《素问·四气调神大论》曰：“秋三月，早卧早起，与鸡俱兴。”
早卧以顺应阴精的收藏，以养“收”气；早起以顺应阳气的舒长，使肺气得以舒展。
秋分诗词赏析
“秋分早、霜降迟、寒露种麦正当时”，明天就是秋分时节，秋分是二十四节气中的第十六个节气，也是一个非常重要的节气，在秋分这天，昼夜时间均等，随后北半球开始昼短夜长，一天之内白昼开始短于黑夜，南半球则相反。在温度上，气候也开始由热转凉。秋分是中国古代农业的一个重要时间点，这时候晚稻成熟，冬小麦播种，菊花和桂花相继开放，整个秋天弥漫着金黄的颜色，也是很多农作物丰收的季节。
《夜喜贺兰三见访》
（唐·贾岛）
漏钟仍夜浅，时节欲秋分。
泉聒栖松鹤，风除翳月云。
踏苔行引兴，枕石卧论文。
即此寻常静，来多只是君。
《中秋对月》
（唐·李频）
秋分一夜停，阴魄最晶荧。
好是生沧海，徐看历杳冥。
层空疑洗色，万怪想潜形。
他夕无相类，晨鸡不可听。
《和侃法师三绝诗二》
（南北朝·庾信）
客游经岁月。
羇旅故情多。
近学衡阳鴈。
秋分俱渡河。
晚晴
(唐·杜甫)
返照斜初彻，浮云薄未归。
江虹明远饮，峡雨落馀飞。
凫雁终高去，熊罴觉自肥。
秋分客尚在，竹露夕微微。
如今正值秋高气爽的时节
最适合出门看看美好的景致
迎面吹来的秋风
定会把你的悲伤和烦躁都吹走
心情自然舒畅
秋分时节习俗很多，这些习俗也是农民对庄稼丰收的期待，对身体健康的愿景。你们家乡秋分有哪些习俗呢？
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