以下几种方法绝对会让你瘦，健不健康就因人而异了，愿不愿意试也是看你自己
一、21天减肥法（21天16斤）
只要是女人都知道这个方法，如果能坚持下来那肯定是会瘦的，最少10斤，保守估计了！按要求来你要是瘦不下去，我就跟你姓！具体方法是：
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前3天：断食疗法（注：完全禁食，只饮水，排毒阶段）
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中8天：蔬菜水果餐，不可过量。（注：禁食主食，脂肪和甜食类，消脂阶段）
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后10天：可正常饮食（注：饭量是6成饱，睡觉前5小时不进任何食物）
二、七日瘦身汤（7天12斤）
又称“瘦身巫婆汤”，很多明星都用这个方法快速减肥，比如王菲、郑秀文、吴君如等等，七日瘦身汤含大量纤维素、维生素，能有效降低胆固醇，分解脂肪，畅通胃肠，解除人体内毒素。一天喝用十次以上，每次1碗以上，连续七天就可以减4～5公斤，一天炖一锅，七天之内一定要记住：不吃面食，不喝酒和其他饮料，菜里不能放油，饿时用“减肥汤”充饥。具体操作：把洋葱、卷心菜、青椒、西红柿、西芹全部放在一起加大量的水像韩国人一样乱锅一炖，不要放油，少量盐，每天就和这个汤，好多人都说不健康，七天后反弹更快，这些道理谁都懂，但为什么那些模特明星还是最喜欢用这个方法减肥呢对不对，所以啊，试不试在你！
三.“黎”试减肥（7天10磅）
黎明在2015年出席活动的时候透露为了新戏7天减了10磅..请问10磅是多少，内地人不常用磅来算我也搞不清楚也懒得查，总之很厉害的样子，具体方法是：早上醒來吃火龙果、苹果或鸡蛋，再喝咖啡和水；午餐喝蔬菜汁及额外吃点维生素；晚餐吃水果沙拉；不运动，因为很饿又拍戏所以没力气再运动.
四、过午不食（一个月15斤）
过午不食，是佛陀为出家比丘制定的戒律。在律部中正确的说法叫“不非时食”。也就是说不能在规定许可以外的时间吃东西。这个时间就是在太阳到正中午后，一直到次日黎明，这段时间是不允许吃东西的。过午不食减肥法不是一种简单的节食方法，一般指下午3点后不再进食固体食物，也有指3点后不再进食除水果、水之外的饮食。少摄入碳水化合物，会慢慢地恢复体重调节中枢，转化为不易复胖的体质，这样对于减肥也是非常有利的。古时候的人一天只进两餐，认为晚饭是鬼食吃了对什么只会造成负担，现在的医生又说这是不科学的，晚饭是要吃的，总之各有各的理，对于减肥的人来说，还是听听古人言，少吃点吧