痛经，是很多妹子难以言说的痛。
一千个女生，有一千种痛经的感受。
每月来大姨妈来的时候，内心的那种忐忑、恐惧相信只有女生才懂：轻则腰酸背痛、上吐下泻，严重可能会痛得昏厥。
就因为痛经一直困扰了很多女生，所以民间就出现了很多关于痛经的谣言。
谣言一：忍一忍就过去了
很多妹子的痛经时间不是很长，一两个小时，或者半天的，这些妹子可能就会觉得反正时间也不长，忍一忍就过去了。这种行为是不理智。
痛经分为原发性和继发性两种。
原发性，简单来说就是生殖器官没有发生病变，就是只是痛而已，这种类型的痛经占据了痛经的90%以上，这种可能有些女生忍一忍就过去了。
继发性，简单说就是盆腔疾病引起的痛经，这种痛经是需要治疗的，忍一忍是不能过去的。
谣言二：生了孩子就好了
这个也不完全是谣言，要因人而异！
有些妹子的确在生完孩子之后，痛经有所缓解，甚至没有痛经。那是因为阴道分娩的时候让原本狭窄的宫颈管扩大了一点，经血可以顺畅地流出来；还有可能子宫位置不正的问题，从而缓解痛经。
但是，如果是继发性痛经，由某些疾病引起的，那生孩子完全没有任何帮助；所以，不要为了缓解痛经就去生孩子。
谣言三：痛经不能吃止痛药，会上瘾。
痛经是能吃止痛药的！
痛经时是可以吃止痛药来缓解痛经，效果还不错。
但很多人觉得吃止痛药副作用会很大，而且会上瘾，怕以后只能靠止痛药来缓解，而且觉得以后止痛药也缓解不了痛经。
这些都只是片面的想法，只盯着副作用，但却忽略了它的帮助，而且止痛药的作用也并不大，只是一些轻微的肠胃症状，可能会恶心呕吐。吃了止痛药，有些缓解，紧张焦虑的情绪消除了，对痛经缓解也有帮助。
既然痛经困扰了很多女生，那有没有办法能够缓解痛经呢？
方法一：止痛药
止痛药，缓解痛经的效果不错，在月经开始或者疼痛开始的时候吃，推荐饭后吃，这样消化道里有食物，对消化道的损伤就会小一点。
不过，止痛药不能「治好」继发性痛经，这个需要听医生。
方法二：热敷、喝热水
热敷是痛经有效的治疗手段。热敷改善血液流动从而减轻疼痛。
热敷可以用热水袋，或者石墨烯发热暖宫带，原理就是石墨烯在发热过程中能释放远红外光波，能渗透肌肤，改善血液促进新陈代谢，加快血液循环。
此外，大家不要抗拒喝热水，多喝热水，暖和腹部，扩张血管，加快血液流动，可以减轻疼痛。
方法三：按摩
通过按摩可促进腹部的血液循环，有疏通淤血的作用，从而缓解痛经。最简单的办法，就是在腹部轻微按摩，按摩至发热。
说了这么多，妹子，你学会如何对付痛经了吗？
最后，希望全世界的女生都能远离痛经，做个快乐的肥宅女孩！
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