新冠疫情全球大流行，严重威胁了人类的生命安全，在预防与诊治中，越来越多的人看到，中医药在抗疫过程中，发挥着重要的作用，中医药具有扶正驱邪的功效，可以调动人体的免疫功能，增强抗病能力，协同帮助身体将新冠病毒清除，预防疾病进展。中医药各种方法很多，其中艾灸是一种简单有效居家养生保健的好方法，近期广东省中医药局颁布的《广东省2021年夏季新冠疫情期间中医治未病指引》把艾灸写进了指南里。
什么是艾灸
艾灸法是用“艾叶”为主要材料，在体表一定的腧穴经络上，依据不同的病症，采用不同的方法燃烧，直接或间接地施以适当的温热刺激，经过经络的传导，以激发和调动人体内在的抗病能力，籍以扶正祛邪、协调阴阳、疏通经络，以奏免疫、调整、镇痛之效，从而达到防病保健、治愈疾病的目的。
艾灸的起源
艾灸起源于我国原始社会，是在人类掌握和利用火之后的产物。因为当人民用火取暖、煮食或御敌之际，难免不灼伤皮肤，就在无数次的火伤之中，就发现某些疾病反因火伤而减轻痛苦，甚至治愈疾病，从而积累经验，每当发生了这类疾病就用火灼皮肤某部分来作为治疗，这就是最原始的灸疗，古代称之为“灸焫（ruo）”。
艾灸的作用
- 温经散寒
- 补中益气
- 扶阳固脱
- 消肿散结
- 防病保健
常用的艾灸方法：艾条灸、温针灸、温灸器灸法
艾条灸
即用桑皮纸包裹艾绒卷成圆筒的艾卷，也称艾条，将其一端点燃，对准穴位或患处施灸的一种方法。按其操作方法又可分为温和灸、雀啄灸、回旋灸等。
- 温和灸：将艾卷的一端点燃，对准应灸的腧穴或患处，约距离皮肤2～3cm处进行熏烤，使患者局部有温热感而无灼痛为宜，一般每穴灸10～15min，至皮肤红晕为度。如果遇到局部知觉减迟或小儿等，医者可将食、中两指，置于施灸部位两侧，这样可以通过医者的手指，来测知患者局部受热程度，以便随时调节施灸时间和距离，以防烫伤。
- 雀啄灸：施灸时，艾卷点燃的一端与施灸部位的皮肤并不固定在一定的距离，而是像鸟雀啄食一样，一上一下施灸。
- 回旋灸：施灸时，艾卷点燃的一端与施灸部位的皮肤虽保持一定的距离，但不固定，而是向左右方向移动或反复旋转地施灸。
温针灸
温针灸是针刺与艾灸相结合的一种方法，适用于既需要针刺留针，又须施灸的疾病。在针刺得气后，将针留在适当的深度，在针柄上穿置一段长约2cm的艾卷施灸，或在针尾上搓捏少许艾绒点燃施灸，直待燃尽，除去灰烬，再将针取出。应用此法应注意防止灰火脱落烧伤皮肤。
温灸器灸
温灸器是一种专门用于施灸的器具，用温灸器施灸的方法称温灸器灸，临床常用的有温灸盒和温灸筒。施灸时，将艾绒点燃后放入温灸筒或温灸盒里的铁网上，然后将温灸筒或温灸盒放在施灸部位15～20min即可。适用于灸治腹部、腰部的一般常见病。
艾灸法注意事项
体位选择：
可采取卧位或坐位，应以体位自然，肌肉放松，施灸部位明显暴露，艾柱放置平稳，燃烧时火力集中，热力易于渗透肌肉为准。
施灸顺序：
一般宜先灸上部，后灸下部；先背部，后腹部；先头部，后四肢；先灸阳经，后灸阴经；先少后多，使艾火由弱而强，便于患者接受。
施灸时间：
一般宜白天灸，晚上尽量不要灸脐以上部位。
艾灸的禁忌症：
- 无论外感或阴虚内热证，凡脉象数疾者禁灸；
- 高热、抽搐或极度衰竭、形瘦骨弱者，亦不宜灸治。
- 心脏、大血管、皮薄肌少筋肉积聚部位，妊娠期妇女下腹部以及腰骶部，*丸睾**、乳头、阴部不可灸。
- 颜面部不宜着肤灸，关节活动处不能瘢痕灸。
预防新冠肺炎常用穴位
【太溪穴】
足少阴肾经原穴，位于足内侧，内踝后方，当内踝尖与跟腱之间的凹陷处。
太溪穴是肾脏原气经过和停留的地方，常灸可滋肾阴、补肾气。
【隐白穴】
足太阴脾经的井穴，足大趾内侧，趾甲角旁开0.1寸，红白交处。
此穴具有调血统血，扶脾温脾，清心宁神，温阳回厥的作用。
【关元穴】
任脉上的穴位，同时又是手太阳小肠经的募穴，在下腹部，前正中线上，当脐中下3寸。
是人体四大强壮要穴之一，具有良好的培元固本、补益下焦的作用。
艾灸方法
点燃艾条后，分别对准太溪、隐白或关元穴，距离皮肤约1-2cm，以皮肤感到温热舒适能耐受为度，每次每穴约灸10~20分钟，每隔1天灸一次。