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【减肥打卡记录：第9天】
【11月7日体重：61.0kg┃体脂率：33.8%】
终于突破61.4了，一早起来61kg，把我给开心死了，四五天循环，真的不容易啊！[允悲][允悲]
减肥真的是要有耐心，还要有强大的内心。继续努力。
PS：*肥药减**，减肥产品等不要再私信我了，谢谢，我只相信饮食➕运动，是最健康的。
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起床空腹一杯青汁
⭐️早餐
①牛油果全麦面包 ②小番茄 ③一杯脱脂牛奶
⭐️午餐
①金针菇鸡蛋 ②水煮西兰花木耳胡萝卜
③一根玉米 ④香煎孜然鸡胸肉（太好吃了）
⭐️下午加餐
①黑咖啡
⭐️晚餐
无
今天一天喝了好多杯赤小豆芡实薏仁茶，我要开始除湿了，试试这个好不好，好的话后期分享给你们。先让我做小白鼠
希望明天早上起来能继续掉秤！
