今年27岁的小郭，是一名程序员，和当代的许多年轻人一样，他十分重视自己的健康问题。

最近，同事小徐发现，小郭茶饭不思、忧心忡忡的。

原来，前两天小郭下班回家时，突然 无缘无故 的感到 胸口刺痛 ，简直像被人用锥子扎进了心窝里一样，剧烈的疼痛让他 动弹不得 ，甚至感觉 喘不上气 来， 他第一次体验到与死亡如此接近 。

所幸，这种症状 只持续了一小会儿 。

可小郭特别担心，该不会是 心脏 出了毛病？自己会不会突然间 猝死 ？

相信有很多朋友，有着和小郭类似的经历，无缘无故的，胸口突然会“刺痛”几秒，这是不是 心脏病的前兆 呢？

一、胸口为什么会突然刺痛？

临床上， 胸痛 是一种很 常见 的症状。因为 胸部涉及到很多系统 ，除了以心脏为主的身体血液循环系统外，还有肺脏主导的呼吸系统，以及由食管负责的消化系统等等，再加上大量的肌肉、血管、神经等组织，随便哪个环节出现问题，都有可能引发胸痛。

也就是说，如果您某天突然感到胸痛，这是很正常的， 并不一定是心脏出了问题 。

通常而言，如果只是 偶尔 才会出现的 短时间 的 刺痛 感，除了刺痛外 没有别的身体不适 ，并且 疼痛位置 每次都 不固定 ， 一般不会是 心绞痛、冠心病等 心脏类疾病 ，不需要太过担心。

但是，如果你平时有着 不良的生活习惯 、有 心脏病的家族史 、有 三高 、 吸烟 、 肥胖 、 长期精神压力过大 等等，具备着这些 心脏病的危险因素 ，还是要 重视 一下，可以去 医院 做一下检查，排除自己的恐慌。

除了心脏病外， 肌肉拉伤 同样是会导致胸痛的常见原因。在日常生活中，假如 运动和健身过度 ，或者 突然进行重体力劳动 ，让肌肉无法适应，就可能会导致出现胸部肌肉拉伤的情况，从而造成剧烈的胸口疼痛。这种情况 和心脏病的 发作，通常是 没什么关系 的，只需要 适当的休息 ，即可恢复原样。

此外，食管炎 患者也会产生 胸痛 的症状，患者伴随着胸痛，还经常出现 反酸、烧心、吞咽痛、吞咽困难 等临床反应。食管炎属于消化系统的常见疾病，对于 轻度 食管炎患者来说，不用去医院，平时注意饮食清淡，戒烟戒酒，避免熬夜，在家里就可以 自愈 。但是，如果症状十分 严重 ，应立即前往 医院 就诊。

如果说，肌肉拉伤和食管发炎，还算 “确有其伤” ，比较容易理解。但有些时候，胸痛的原因会显得 有点离奇！ 为什么这么说呢?

就比如说，肋软骨炎 ， 专门盯着年轻人 ，它是导致 年轻人胸痛 的 常见病因 。该病属于 自愈性疾病 ，所谓自愈性疾病，就是不需要去医院进行治疗， 自己在家就能好 。如果疼痛严重的情况下，可适当进行对症治疗。

说它是病吧，既找不到病因，又不用去医院；说它不是病吧，有时候又真得吃点药。

下面两种情况就 更加离奇 了。首先，心情不好，也会导致胸痛？

有一种胸痛，叫： 肋间神经痛 。

单纯的肋间神经痛只是一种患者的 主观症状 ，意思就是说 不用吃什么药 ， 不去想它 ，在日常生活中调整好自己的饮食习惯，培养规律的生活作息，适当的锻炼身体，不要久坐， 自然就没事儿了 。

可如果有 带状疱疹病毒 介入，情况会严重一点， 疼痛时间将持续为一周左右。需要注意的是， 这种肋间神经痛是 不会自愈 的，必须使用足够的抗病毒药物才可能痊愈，建议到正规医院进行检查治疗。

除了肋间神经痛以外，还有一种“肋痛”叫做肋软骨炎。那么它跟肋间神经痛有什么区别呢？

首先， 疼痛位置 不一样， 肋间神经痛 在身体中呈 放射性 分布，是 沿着神经脉络刺痛 ，而 肋软骨炎 主要是集中在 肋软骨 的部位产生疼痛， 部位更加局限。

其次， 疼痛时间 不一样， 肋间神经痛 像是突然被火烧了一下，呈 烧灼感 ，是一种 跳痛 ，而由 肋软骨炎 所造成的疼痛往往是 持续性 的。

最后， 治疗药物 不一样，对于 肋间神经痛 ，要使用 治疗神经痛 的药物，而对于 肋软骨炎 ，要服用 消炎止痛 类的药物。

还有一种胸痛，专门针对 女性 ！它叫做： 心脏神经*能官**症 。如果您总是感到莫名的胸痛，到医院检查却发现 身体一切正常 ，那么你就很可能被诊断为心脏神经*能官**症。

这种症状， 多发于中青年 ，在 女性群体中 发作 更多 。主要是由于 植物神经功能紊乱 ，导致心血管系统出现问题，产生胸口刺痛、气短、心慌等症状，病因可能与休息不够、压力太大、情绪剧烈波动有关，通常可以自行缓解。一般完善相关心脏检查后， 无明确器质性心脏疾病 。就是说，如果 原本没有心血管疾病 ，就 不用太担心 。

心脏神经*能官**症的治疗主要是 以心理疏导为主 ，如改善睡眠、缓解焦虑或较为抑郁的心理状态，对患者进行适当的安慰，减轻对方的心理压力等。必要时还可配伍相关的治疗药物，如给予镇静安定药物、对症口服营养心肌或改善心脏能量代谢的药物。

总的来说 ，就算出现胸口刺痛，只要疼痛是 一闪而过、不剧烈、没有基础病 ，就不用太担心。

二、长期胸痛需警惕！及时排查这几种问题，别忽视

如果 频繁 的 长时间 感到胸痛，并且疼痛 位置固定 ，就要警惕是否存在心脏类疾病了。

首先，您是否总是感到 莫名的疲惫？ 过度劳累后感到的身体上或心理上的疲惫，这种情况是正常的，只需要注意劳逸结合，再经过适当的休息后就没事了。

但是，如果您感觉自己总是 没缘由的疲惫 ， 怎么休息都不能缓解 ，原来一口气能上五层楼，现在爬了一小段台阶就气喘吁吁，晚上睡饱了之后，白天还是 昏昏欲睡 ，甚至出现 头晕 、 胸闷气短 等症状。

请 警惕 ！发生这种情况的原因，很可能是因为 心脏功能下降 ， 心肌供血严重不足 ，心脏不能向体内注入足够的含氧血液，您的 心脏正在超负荷运行 。

另外，如果您发现自己的 心跳不再规律 ， 过快或过慢 ，甚至发现 呼吸节奏 也变得不稳定，呼吸变得 很急或很慢 ，请 多加注意 ，必要时应该尽早去 正规医院 检查。

因为健康心脏的跳动 是有 规律 的。 成年人 每分钟心跳大概 七八十次 ， 60~100 次都属于 正常范围 ， 老年人 的心跳相较而言会 慢一点 ， 新生儿 的心跳则可以达到每分钟 150 次。一般来说，只要不超出每分钟 120 次，不低于每分钟 50 次， 心率 快慢都属于 正常情况 ， 不需要太紧张 。

最后，视线请往下移，看看您是否出现了 腿脚肿胀 的症状 。 如果腿脚出现水肿，可能是因为 下肢血液循环 出现了问题，而血液循环出现问题，则很可能意味着心脏对人体的正常 供血出现问题。要是您经常 发生 腿脚肿胀 的情况，应当 引起重视 ，看看是否还有其他 发麻、疼痛 的症状，应该及时排查原因， 早发现，早治疗 。

总之，大家一定要保护好心脏，注意心脏的一举一动。心脏几乎是人体中 最重要的器官 ，一旦 心脏停止跳动 ，那就标志着 生命的终结 。学会如何 保护心脏 ，是我们每个人的 必修课 。

三、预防心脏疾病，试试这三招

1、控制体重

有研究表明： 体重每增加10% ， 冠心病 的风险就要 提高38% 。如果 体重增加20% ， 冠心病 的风险就要上升 86% 。由此可见， 控制体重的必要性 。

不过，控制体重，可不是 一味的节食 ，而是要制定 合理的饮食计划。 不健康的膳食安排，不但无益于我们的身体，更会加大疾病的隐患。

除了合理安排膳食外，我们还应该积极参加 适量 的 体育运动 。

经常 进行 适量 的体力活动，有助于增强心脏功能，增进血液循环，促进正常的身体代谢，提高我们的身体抵抗力。但是，大家也要注意根据自己的身体状况合理运动， 避免剧烈活动。

2、戒烟戒酒

*草烟** 对肺部的伤害人尽皆知，其实它对心脏的伤害也是不遑多让。

吸烟通过影响肾上腺素的分泌，会造成 心跳加快、影响血压的稳定。要知道， 心律不是过山车，稳定的心跳才是健康的保障。

不仅如此，长期吸烟还容易引发 动脉粥样硬化。要知道，“人与动脉同寿”。要是 动脉出了什么问题，心、脑、肾、肠等全身器官都不会好过。

至于酒精，更是 对身体 没有半点好处。喝一口就有一口的危害 。

酒精 对于心脏的伤害，主要是通过 破坏心肌细胞 ，引发 酒精性的心肌病。 长期饮酒甚至会发展为 心力衰竭 。此外，酒精还会让 心脏电传导 产生 异常 ，引发 心跳加速 ，甚至造成严重的 心律失常 。

3、避免拥挤

不去人多的地方，也是在躲避病毒！

跟病毒有关的疾病，像是 扩张型心肌病 、 风心病 、 冠心病等等 ，常常是由于 上呼吸道感染 引发的 急性加重 。

因此，希望大家少去 人员密集 的地方。尤其现在是 感冒流行季节。 君子不立危墙之下，我们 每个人都是自己健康的“第一责任人”。

写在最后

总的来说，如果您只是偶尔感到胸痛，而且疼痛持续的时间也不长，那就不必太过担心，这很可能只是一种心理作用，而不是心脏病的征兆。

对于我们每个人而言，养成良好的生活习惯，作息规律，劳逸结合，才是保持健康的好方法。

【参考文献】

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