导语：很多人在犯困的时候都会冲泡一杯咖啡用来提神，很多年轻人都会在办公室里备上很多咖啡，当自己犯困时来一点。
提升效果也是非常不错的 ，能够提高自己的工作效率 ，有些人觉得喝咖啡对身体没有好处，甚至会对我们 的身体受到危害。
还有一些人觉得经常喝咖 啡会伤害我们的肝脏，那么 喝咖啡到底会不会影响我们的肝功能呢？
之前就有专家提出过这样 的问题，并且他们为了得到 准确的答案寻找了很多志愿者进行实验。
1、经常喝咖啡的人并不 会因此伤害他们的肝脏健康 。
2、喝咖啡并不会让人患 上脂肪肝。
3、每天喝适量的咖啡， 能够让人起到防癌效果。
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一、饮用咖啡的量过大，有可能会带给身体这几种危害
1、上瘾
经常喝咖啡是会上瘾的， 有些人觉得自己精力不足时 就会用咖啡提神，时间长了再次出现困乏的感觉时， 喝不上咖啡就会觉得非常难 受。
2、肥胖
纯正的咖啡是比较苦的， 很少有人能够受得了咖啡的 苦味，他们会选择加入很多的白糖。
虽说咖啡的口感提高了， 但经常喝会让人出现身体肥 胖的情况，建议大家在喝咖啡的时候不要放糖，除了 避免身体发胖之外，还有一 个原因就是放糖会破坏掉咖啡本身的味道。
3、失眠
咖啡具有提神醒脑的作用 ，建议大家不要在晚上睡觉 之前喝咖啡，很容易打乱自己的休息时间，很可能出 现失眠多梦或者是多次醒来 的问题。
建议每个人每天不要超过 300毫升的咖啡摄取量，最 好也不要在外面买咖啡喝，条件允许的话可以自己磨 咖啡。
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二、喜欢喝咖啡的人，有几点误区需要注意
1、不能长期煮咖啡
有的人觉得自己煮咖啡会 煮不熟，选择把煮咖啡的时 间延长，这样也是不对的，容易破坏掉咖啡里面的成 分，而且也很容易影响咖啡 本身的口感。
2、不要喝太浓的咖啡
浓度太高的咖啡会使我们 的肾上腺素迅速增加，出现 心跳加速或是情绪暴躁等问题。
有人反映喝了很浓的咖啡 之后，自己的视力也受到影 响了，四肢也不听自己的使唤。
3、多放糖
不要因为咖啡苦就放很多 的糖，糖分会影响到身体健 康，并且对于血糖较高的人是很不友好的，容易使体 内的血糖波动幅度变大。
如果想要喝咖啡的话，最 好选择黑咖啡，正宗的黑咖 啡是不会伤害我们肝脏的，并且还能够起到保养肝脏 的作用。
需要注意的一点是，小孩 和老人是不可以喝咖啡的， 孕妇跟哺乳期的女性也不能喝咖啡。
实在是想喝咖啡的话，最 好是控制一下自己，可以用 其他的水果茶代替咖啡，这样才不会影响身体的健康 。
结语：关于咖啡还有很多 需要注意的地方，有些人觉 得市面上购买的咖啡是非常好的。
其实市面上售卖的咖啡并 不是纯正的咖啡里面添加了 很多的食品添加剂，比方说色素糖精等。
这种咖啡喝了不仅没有办 法保养肝脏，还会伤害到我 们的身体健康，建议大家不要在市场上购买咖啡。