友友们大家好，进入冬季。

这个冬天我们该喝什么茶驱寒呢？

今天我们就一起来学习一下吧。

古语有云，大者盛也，至此而雪盛也。

此时北方已经冰封万里雪飘，南方也好不到哪里去。

雪花飞舞，漫天银色，天气愈发寒冷，令人畏手畏脚，轻易不敢出门。

中医学认为，史志寒冬，万物生机闭藏，养生之道，贵乎御寒保暖。

因此，大雪过后是大家需要格外 注意养护的一个节气。

冬天不仅天气寒冷，而且气候干燥， 此时适量饮茶，不仅能缓解天干气燥带来的不适，而且茶中的诸多营养物质。

如茶中的氨基酸、维生素及微量元素能够补充身体所需，帮助我们抵抗严寒。

那么，大雪节气应该喝什么茶呢？

首先，根据不同体质选择合适的茶。按照我国传统医学理念。

可以将人的 体质 分为九种。

平和、阳虚、阴虚、气虚、痰湿、血瘀、湿热、过敏、和气淤。

每一种体质身体状况和外在表现都不一样。从养生角度而言，按照不同工艺制作的茶叶也有不同的茶性。

具体可分为 六种 。

绿茶性味寒苦，黄茶性凉微寒，白茶清凉平缓，乌龙茶不寒不热，红茶性味温热，黑茶性偏温纯。

我们要搞清楚自己的体质特性，再对照茶叶的茶性选择合适的茶。

平和体质，春花夏绿、秋青冬红，百无禁忌，想喝什么茶随自己心意，只要喜欢就好。

阳虚体质，冬季选择新闻重合的老茶，比如陈年熟普，红茶也可以喝。

阴虚体质要选择性凉清热的茶，比如黄茶和白茶，也可以少量饮用绿茶。

气虚体质适合温热的茶品，祁门红茶、安化黑茶、普洱熟茶等都是不错的选择。

痰湿体质一般不建议喝茶，而是要从饮食方面调养，尽量清淡为主，少吃油腻食物。如果想喝茶，建议少量饮用陈年乌龙茶。

血瘀体质不宜饮用兴茶叶，应多喝茶性偏寒的绿茶，比如西湖龙井，黄山毛峰，太平猴魁等。

湿热体质应该选择不寒不热的乌龙茶，比如铁观音和大红袍等，另外还可以饮枸杞红茶，柠檬红茶。

过敏体质和平和体质差不多，不用太挑剔，因为很少有人对茶叶过敏，但是身体高度敏感，要尽量喝淡茶，别喝浓茶。

气郁体质可以饮银花茶和乌龙茶，比如茉莉花茶和桂花乌龙茶等。

其次，冬季不能错过的 五种茶，从养生的角度而言。

冬季阳气收敛，此时多喝温性的茶叶有助于催生阳气，这就是为何说秋冬季节要喝红茶的原因所在。

红茶经过全发酵制作后，茶多酚转化生成茶黄素、茶红素等物质，茶性温热，刺激性减弱，在寒冷的冬季饮用，可以补益身体，善蓄阳气，生热暖腹，在一定程度上可以帮助查有更好的适应冬季的气候。

尤其是 虚寒体质者和老年人更应该多喝茶性温和的红茶。

黑茶原来并不受内地消费者的重视，但近些年来，随着养生理念的兴起，越来越多的茶友开始接触黑茶，并最终爱上他。

黑茶是后发酵茶，制作后还需要经历时间的考验，在漫长的时光中转化，从而确保茶性温和醇厚。

除了阴虚内热体质的茶友外，绝大多数人都可以喝。

尤其是，在冬天既能清火，还能散寒。

都说乌龙茶适合秋天喝，可以解秋燥，事实上冬天也可以多喝乌龙茶。

作为品种，工艺，香型，滋味都非常复杂的茶，乌龙茶介于红茶和绿茶之间，茶性不寒不热，性甘平和，刺激性较小。

乌龙茶的发酵程度从20%-70%不等，这就造成了同属一类茶，淡滋味，香型差异极大的结果。

进入冬季，可以选择发酵度较高的武夷岩茶和凤凰单枞，如果是备货程度高的陈年老茶，那就更适合冬天喝了。

如果情绪陷入低谷，可以品尝一杯茉莉花茶。福建农林大学曾对一位小鼠做过实验，发现茉莉花茶在提高去甲肾上腺素和分泌多巴胺方面有一定帮助。

茉莉花茶的精油含量是其他茶类的几十倍，它的茶香与花香相得益彰，清香的茶既有茶的浓郁，又散发出独特的花香，让人心情放松。

最后是绿茶，冬天本来气候就偏干，很多人又喜欢吃辛辣油腻的食物，比如火锅，牛羊肉等，一不小心就上火便秘，此时可以选择适当喝些绿茶。

绿茶是不发酵茶，茶多酚，咖啡因含量较高，茶性较寒，所以冬天经常吃火锅或者抽烟，喝酒等导致上火的。

适合喝一些绿茶，不过肠胃虚寒的人要慎喝，否则会引发肠胃不适。

总而言之，大雪节气后即将进入最寒冷的冬季，养生喝茶要根据自己的体质选择合适的茶，以上只是小编同志的个人观点如需选择还得根据个人身体

如果不知道喝什么，上面提到的红茶，黑茶，乌龙茶，茉莉花茶，绿茶都是不错的选择。

夜客来，茶当酒，竹炉汤沸火初红，这个冬天快泡一壶好茶暖个身吧！

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你最喜欢喝什么茶呢？

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