今天是2021年11月17日，也是第20个“世界慢阻肺日”，今年的主题是“健康呼吸，无与伦比”。
慢阻肺，全称慢性阻塞性肺疾病，英文简称COPD，是一种常见的以持续气流受阻为特征的可以预防和治疗的疾病，这种气流受限通常呈进行性发展，不完全可逆，进展到一定程度即产生低氧血症，出现呼吸衰竭，甚至导致患者死亡。
在全球40岁以上人群里，慢阻肺的发病率已经高达9%-10%，也就是说10个40岁以上的人里，就有一个人是慢阻肺的潜在高危人群，从而被称为“沉默的杀手”。
No.1 慢阻肺的主要症状
1. 特征性症状： 慢性进行性呼吸困难，患者常将其描述为呼吸费力，胸部沉重感等。
2. 首发症状： 通常是慢性咳嗽，常晨间咳嗽明显，夜间有阵咳或排痰。当气道严重阻塞，通常仅有呼吸困难而不表现出咳嗽。
3. 咳痰： 量少，一般为白色黏液或浆液性泡沫痰，偶可带血丝，清晨排痰较多，感染时咳脓痰。
No.2 慢阻肺治疗
1. 稳定期治疗 可采用非药物治疗：戒烟，运动或肺康复训练，接种流感疫苗与肺炎疫苗。
2. 康复治疗 如理疗、高压负离子氧疗等对COPD患者肺功能的康复有利。
3. 心理调适 良好的心情将有利于患者积极面对疾病、增加治疗的顺从性，并有利于建立良好的人际关系，这将更有利于疾病的恢复。
4. 饮食调节 营养不良可能导致肺功能下降，影响康复时间，宜选择高蛋白、高脂肪、低碳水化合物食物！
5. 药物治疗 应根据医生的医嘱，规范用药，从而达到减少或消除慢阻肺症状、提高活动耐力、减少急性发作次数和严重程度以改善健康状态。
6. 家庭氧疗 长期氧疗的目的是使慢阻肺患者的动脉血氧分压（PaO2）≥55mmHg或使动脉血氧饱和度（SaO2）≥88%，这样才可以维持重要器官的功能，保证正常的氧气供应。如有呼吸衰竭建议长期低流量吸氧，每天吸氧时间大于15小时。
7. 无创呼吸机治疗 双水平ST模式无创呼吸机，可以提供一个较高的吸气压和较低的呼气压，在压力差的作用下可以顺利帮助患者排出二氧化碳，从而缓解二氧化碳潴留问题。
呼吸机还可通过设定目标潮气量的方式，使患者始终保持足够的分钟通气量，辅助患者顺利完成气体交换，减轻呼吸负荷，以提升慢阻肺患者的生活质量，减少急性加重的可能。
No.3 如何预防慢阻肺
1. 戒烟 吸烟会引起慢阻肺，也会加重慢阻肺，戒烟的同时，也要防止二手烟。
2. 减少职业性粉尘和化学物质的吸入 对于从事接触职业粉尘的人群如：煤矿、金属矿、棉纺织业、化工行业及某些机械加工等工作人员应做好劳动保护。
3. 减少室内空气污染 避免在通风不良的空间燃烧生物燃料，如烧柴做饭、在室内生炉火取暖、被动吸烟等。
4. 预防呼吸道感染 秋冬季节注射流感疫苗；避免到人群密集的地方；保持居室空气新鲜；发生上呼吸道感染应积极治疗。
5. 加强锻炼 根据自身情况选择适合自己的锻炼方式，如散步、慢跑、游泳、爬楼梯、爬山、打太极拳、跳舞、双手举几斤重的东西，在上举时呼气等。
6. 肺康复训练 包括腹式呼吸法、缩唇呼气法、呼吸体操、唱歌、吹口哨、吹笛子等。
来源：keencat 关于呼吸的那些事