如果你还认为练瑜珈是女生的专属，那你可就OUT啦。其实，对男人来说，瑜珈的练习事关重大，因为瑜珈关系到男人的生命天机。
都说男人的身体从三十来岁后便开始了漫长的下坡路，而有的人下坡路走得快，有的人坡度却很缓和，这里面有大大的区别。常年坚持练习瑜珈，是男人可以走得又长又稳的法宝。
1. 健康的根本在心，一切法从心生，心净则身净。瑜珈在心不在形，不要向外求，要靠自身的修复来赶走疾病。
2. 正念远比昂贵的药物和危险的手术更能帮助消除疾病。有了正确的观念，你就会有正确的决定。练习瑜珈能帮助你拥有正念。
3. 人所具有的一切智慧，绝对不是仅仅从书本里学来的，而是从自己的真诚心、清净心中得来。静能生定，定能生慧。瑜珈其实就是一种高级的智慧，但前提是你要能够静得下心来。
4. 人的大部分生病现象是人体自动调节平衡所表现出的状态，所以应该把它们当成正常的生理现象，而不应该去把它当成病因来消灭。所以当人在生病的时候，一定不要有怨恨心，内心安定，心定则气顺，气顺则血畅，气顺血畅则百病消。瑜珈注重练习吐纳气息，就是这个道理。
5. 人体中的垃圾越多，就越需要更多的血气来清除它们，但人的血气因为血脉的阻塞而减少，这也正是人衰老的原因。练习瑜珈能够帮助血脉经络的畅通，同时还能增加体内的气血。
6. 人生最忌一个“乱”字。心乱了，方寸尽失，血气也受到干扰，恼怒恐怖喜忧昏疑，都是乱，是多病短寿的根源。常年练习瑜珈不仅可以辅助血气，更可以避免心烦意乱。
7. 要求长寿无病，需要强健身体。想要强健身体，应当修炼精气神。欲调精气神，当拒绝扰乱之贼。欲杜此贼，当先摄心。欲求摄心，当化贪嗔痴三毒。欲化除此三毒，必学心戒。但空口言戒，无益于事，必求开慧，方不为所愚。欲求开慧，必先求定。欲求得定，必学*坐静**。瑜珈第一法就是*坐静**。
8. 瑜珈能提高人的悟性。悟性和智慧就是用最简单的方法来处理、看待一切事物。但一些庸人自扰的人总是把简单的事情看复杂、做复杂了。瑜珈练习久了，一切都会变得通透简单起来。
9. 如今的竞争社会让人疲惫不堪，把众生引入了一个无限循环的贪欲世界。瑜珈不强调和别人竞争，甚至不强调突破自己，而是试着与自己和解，这对压力山大但又“有泪不轻弹”的男人们而言，实在是一种福音。
10. 顺应自然是养生的最高境界。一个人生下来，说得玄乎一点，他的命运就基本上是有定数的，该干什么，不该干什么，都有安排。要从自己的心里找到悟性。练习瑜珈久了，这种感觉就会出现，很神奇。
这些说法，男人们，你们听进去了吗？还不赶紧的，操练起来！
