都说看男人爱不爱你，生个孩子就知道了，想要判断嫁的是人是狗，怀次孕就清楚了。
能有这样的论调是因为，女性怀孕之后身体和心理都会有很大的变化，这个时候，身边能有一个人无微不至的照顾和关怀，会帮助女性顺利轻松的度过整个孕期。毕竟，十月怀胎也不是一个人的事情，孩子生下来还跟爸爸姓呢，而丈夫的态度最能体现夫妻两个人的感情，也最能看出男人是不是真的愿意为这个女人付出。
抛开感情不说，怀孕本身对女人来说就是一次内在和外在的巨大改变，尤其是产后的一些变化，确实不是一天两天可以改变的，今天我们就来聊聊困扰很多女性的第一个孕产变化－－－妊娠纹。
妊娠纹是如何形成的呢？
妊娠纹的形成主要是由于妊娠期荷尔蒙的影响，加之腹部膨隆使皮肤的弹力纤维与胶原纤维损伤或断裂，腹部皮肤变薄变细，出现一些宽窄不同、长短不一的粉红色或紫红色的波浪状花纹。分娩后，这些花纹会逐渐消失，留下白色或银白色的有光泽的瘢痕线纹，即妊娠纹。妊娠纹主要出现在腹壁上，也可能出现在大腿内外侧、臀部、胸部、后腰部及手臂等处。初产妇最为明显。一旦出现妊娠纹就不会消失，并伴随皮肤松弛、乳房下坠、腹部脂肪堆积，严重影响了妇女产后的体态和身心健康。
如何杜绝妊娠纹的产生和淡化？
1、孕期严格控制体重，避免体重增长过快，腹部的皮肤弹性纤维断裂。
2、饮食上多摄入含胶原蛋白和维生素的食物。让皮肤变的有弹性，可以大大降低妊娠纹的出现。
3、保证充足的睡眠，让身体精力充沛，拥有愉悦的心态，早睡让内脏得以充分的休息。
4、在孕期可以坚持做瑜伽或者有氧运动，锻炼体能可以改善肌肤状态，预防妊娠纹蔓延。
5、用防止妊娠纹的精油按摩身体（腹部／腰部／臀部／胸部）。保持皮肤的滋润，增强皮肤之间的结缔组织和柔韧性，改善皮肤的张力。可以给大家推荐几个比较安全的防妊娠纹精油：娇韵诗妊娠纹护理油、帕玛氏可可脂按摩乳、百洛油、安美科孕纹修护乳、Mama&kids妊娠纹护理乳液。
孕期在腹部涂抹防妊娠纹精油时，一定遵循从上到下的涂抹方式，切忌打圈涂抹，容易增加宝宝脐绕颈的风险。
6、产后可以使用一些妊娠纹的修复产品。比如：巴复平祛疤膏。（一定要在分娩生产后才能使用。）
总之，要想妊娠纹不要找上你，整个孕期最好管住嘴，做好肚皮的保养工作，这样才能在卸货后，拥有一个光滑的小腹，穿比基尼也不会尴尬啦！
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作者：甜儿说当妈 三岁男宝妈妈 10年孕产事业护理经验 专注育儿知识分享