病因

中医临床的病因病机分为内伤、外感与 跌仆挫伤 ，主要有：

■肾精气亏虚，腰府失其濡养、温煦；

■外邪痹阻经脉，气血运行不畅；

■体虚年衰、跌仆闪挫影响腰部气血运行，以致气滞血瘀，壅滞经络，凝涩血脉，不通而痛等。

常见疾病

■腰部骨质增生、椎间盘突出症、腰椎肥大、腰部急慢性外伤或劳损、腰肌劳损、强直性脊柱炎等，均可引起腰痛。

■泌尿系统感染、泌尿系结石、结核等疾患亦会引起腰痛。

■生殖器官疾病容易并发腰痛。

■ 寒湿腰痛

症状：腰部遇冷痛感加重，活动不便利，每遇阴雨天或腰部感寒后会加剧，痛处喜温，遇到热则会减缓。

治法： 散寒除湿，温经通络。

方药：渗湿汤。本证配合温熨疗法效果较好。

■ 湿热腰痛

症状：腰髋弛痛，痛处伴有热感，每到夏季或腰部受热后痛剧，遇冷减缓，口渴但不想喝水，尿色黄赤。

治法： 清热利湿，舒筋活络。

方药：加味二妙散。临证多加土茯苓、木瓜以渗湿舒筋，加强药效。

■ 肾虚腰痛

症状：腰痛以酸软为主，喜按喜揉，腿膝无力，遇劳则甚，卧则减轻，常反复发作。

治法： 偏阳虚者，宜温补肾阳；偏阴虚者，宜滋补肾阴。

方药：偏阳虚者以右归丸为主方温养命门之火。偏阴虚者以左归丸为主方以滋补肾阴

01 避免寒湿、湿热侵袭改善阴冷潮湿的生活、工作环境，勿坐卧湿地，勿冒雨涉水，劳作汗出后及时擦拭身体，更换衣服，或饮姜汤水驱散风寒。

02 注重劳动卫生腰部用力应适当，不可强力举重，不可负重久行，坐、卧、行走保持正确姿势，若需作腰部用力或弯曲的工作时，应定时做松弛腰部肌肉的体操。

03 注意避免跌、仆、闪、挫。

04 劳逸适度，节制房事，勿使肾精亏损，肾阳虚败。

05 体虚者，可适当食用、服用具有补肾的食品和药物。

腰痛一病，外感内伤均可发生，若已患病一定要积极配合治疗，同时注意以上提出的预防与调摄。

未患病的读者注意劳逸结合，保护肾精，注重劳动卫生，避免外伤、感受外邪等，有助于预防腰痛的发生。

以上便是小编今日分享，愿大家远离病痛，及时养生保养。大家有没有什么预防腰痛的小技巧想和他人分享呢？欢迎踊跃留言！