减肥是一件痛苦而艰辛的事情，然而比减肥更艰难的是体重减下去了如何保持？减肥之路漫长持久，坚持下来的又有几人？
去年3月14日开启一万次的减肥之路，原始体重59.15公斤，坚持到6月20日三个多月减到52.3公斤，减重6.85公斤13.7斤。瘦下来的感觉真的太好了，身体轻盈了，双下巴没有了，穿衣好看了，多少年臃肿的肥肉堆积如山，沉睡在衣柜里的漂亮裙子穿进去宽宽松松的，那种成就感真的无以言表。
很多人减肥成功了，就放松了警惕。殊不知放纵一次，二次三次紧接而来，保持体重是一个漫长持久的事情，你想美丽就得付出努力。革命尚未成功，同志仍需努力啊！
人生一世吃喝玩乐，吃永远是排在第一位。世间之人面对美食怎能有拒绝的勇气。鱼和熊掌不可兼得，有么美要么胖，只能其一。
还是女孩时的我身高155体重从来没有超过90斤，玲玲小巧，清丽可人。哪知生了孩子体重飙升，从前那个娇小可爱的女孩在世间消失，镜前站着一个大脸盘双下巴大肚子的女人，我自己看自己都感到恶心。更让人悲催的是，同学聚会曾经爱恋过我的男生竟然认不出我是何许人也，我自卑得想从澜沧江一跃而下。
几十年就这么减呀胖呀又胖呀又减呀，恶性循环。身体也越来越差，各种毛病热情地把我一拥入怀，我不能这么下去了，再这样下去后半辈子就在医院安家落户了。
熬到退休我开始锻炼了，跑步练瑜伽。我对跑步到了疯狂的地步2017、2018、2019年跑了二十几场马拉松，其中四次全马，这对于年逾五旬的女子也算是人生巅峰了。因为三年疫情马拉松被搁置。跑步和瑜伽是同时进行的，曾两次到印度瑞诗凯诗进修瑜伽，那时候状态特别好，没有在意体重，我知道自己瘦了很多，看起来健康美丽精神。
2022年家庭遭到变故，身心受到打击，一切都提不起劲来，找不到活着的意义和方向，就这样浑浑噩噩地如行尸走肉般活着，破罐子破摔，反正怎么都是活着，我放弃了自己。
可我心有不甘，这样活着不如去死 ，省得浪费地球资源。痛定思痛我下决心改变自己，所以就有了去年的减肥行动，减到52.3公斤，我心满意足，却放松了警惕，到现在体重回升到近57公斤。
今天我重启减肥计划，打卡21天，减重目标51公斤。
2023年3月29日
原始体重56.5公斤
运动：一个半小时横叉练习和阿斯汤加站立体式，五分钟头倒立。快走4公里。
早晨：两个鸡蛋一袋奶。
中餐：三个版纳小玉米两个小台芒。
晚餐：三个柑橘（过*不五**食）