#挑战30天在头条写日记#
我发现饿肚子减肥，
真的很有效果。
我有一天亲自实验了一下。
早上吃了一个白煮鸡蛋，
和两个小山芋。
中午吃得都是菜，
没有吃米饭等主食。
晚上实在感觉饿了，
主要是吃菜，
忍不住偷吃了半碗米饭。
晚上9.30就感觉肚子饿了，
只好早点睡觉，
就这样差不多饿了大半天，
一早起来称体重，
比平时下降了2斤左右。
第二天我改变了策略，
一直饿肚子也不是办法，
于是我早餐正常，
午餐也正常吃主食，
比平时要克制一点，
有七八分饱的样子，
晚上也是如此。
就这样我一天坚持下来，
第二天一早称体重，
又比平时下降了1斤左右。
这个方法还能接受，
实践证明，
吃饭七八分饱，
还是有一定的减肥效果。
减肥固然重要，身体更重要，
科学减肥，合理搭配饮食。
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