大家好，我是小莉，最近听到朋友说自己全家都二次阳了，根据疾控数据来看，二次感染的比例正在逐渐提升，成为了广大市民所担心的事情，不过不要紧张，张文宏教授认为，第二波感染高峰的规模不会大面积传播，因此，大家不用过度恐慌。
面对大家所感兴趣的二次感染症状来看，主要集中在发热、呼吸急促、咽喉疼痛、肌肉酸胀，当然也有很高比例的患者还会出现味觉和嗅觉丧失的现象。总之，这6大症状也是广大感染的患者基本都会遇到的。
还是要在日常生活中，通过运动、饮食和保暖的措施，提高自身的免疫力，这样可以大大的降低二阳感染的概率，只有自身抵抗力强了，才能抵御一切病毒，下面给大家分享两道营养美食，快速提高免疫力，增强体质，一起来看看吧！
推荐食谱：板栗炒鸡
- 买来一只三黄鸡，砍成小块，放入盆中清洗干净，控水备用，切点姜丁和大蒜，干辣椒，一个八角，两片白芷，来切点配料，青红辣椒切圈，搭配颜色。
- 把锅烧热，倒入油润锅，将油倒出，然后重新下入凉油，再将剁好的鸡块下入锅中煸炒，炒干水分，把里面的鸡油炒出来，炒香后，放入配料煸炒，从锅边烹入少许料酒，去腥增香。
- 全部炒香后，再来点食盐，适量生抽提鲜，少许老抽、酱油上色，小火炒出酱香味，让每一块鸡肉都裹满调料，再加入适量开水，没过鸡肉，扣上盖子，小火焖煮十分钟。
- 十分钟后下入剥好的栗子，来点鸡精，少许胡椒粉，扣上盖子，焖煮15分钟，下入青红辣椒圈，大火收浓汤汁，撒上葱花，美味即成。
推荐食谱：凉拌豆腐皮
- 凉拌豆皮这样做清脆爽口不油腻，花两块钱买了两张豆皮，把豆皮放在案板上，叠起来，切成细丝，放入盘中备用。
- 烧一锅开水，加入一勺食盐，搅拌化开，把豆皮焯下水，去除豆皮的豆腥味，而且吃的时候更加滑嫩，水开下锅煮一分钟捞出过凉。
- 准备一些大蒜，剁成蒜末，收入小碗中，放些干辣椒段，倒入烧好的热油激发出香味，接着加入一勺生抽，半勺陈醋，一勺食盐调味，一勺鸡精，少许白糖，少许胡椒粉，充分的搅拌均匀备用。
- 准备一些配菜，大葱丝，香菜段，豆皮也浸泡的差不多了，捞出来拧干水分，放入大碗中，倒入调好的料汁，放入大葱丝，香菜抓拌两分钟，豆皮非常入味好吃。
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