夏天已经过了一半，天地湿热，脾胃难受，身体也不清爽，好多朋友都没啥胃口……这时候可以吃点清爽的果子，唤醒身体。
大部分的水果，要么太甜，要么寒凉，都容易生湿生热，有什么是可以清热祛湿的呢？
这些果子不要错过。
它可果可菜，养心清热又能消水肿
夏天养心，红色入心，红色的果子，最能养心。
最适合多吃酸酸甜甜的番茄。无论是樱桃番茄还是大一点的西红柿。其色红，可养心入血，心主血脉，又有一定的补血效果。番茄性凉，味甘酸。归胃、肝经。可以生津止渴，凉血养阴，健胃消食。
尤其适合：
腿粗的人（改善水肿）
肝血不足的人（入肝经，平肝补血）
口干舌燥的人（酸甘化阴，酸酸甜甜一入口，嘴里马上就口水连连，化生津液滋润身体）
没胃口的人
胃火大的人
口腔溃疡，牙龈出血的人
想要减肥的人
害怕变老的人（丰富的vc和番茄红素）
脾胃有寒的人，适合熟吃，菜品有了番茄，就会变得解腻，清爽，酸甜，色泽顿时诱人。
体内有热的人，可以生吃，熟透的西红柿，使点巧劲儿，一掰两瓣儿，细沙瓤如碎冰茬儿一般，让人看着就清凉。
嘬一口汤汁，凉丝丝的酸甘胜过西瓜的甜腻，一夏天的暑气都消融在有点「杀」嘴的清凉滋味中。
脾胃最怕堵，用它清理胃肠的湿热
身体的中焦脾胃最怕堵，垃圾在身体里堆得久了，就容易产生湿热，这有点像是堆肥一样，内部会变质发热……特别是当你堵到便秘，长痘，嘴巴有味道，喉咙痛，情绪堵到肝郁的时候，一定要先疏通，气血才能补得进。
这时候，无花果最适合。从中医取类比象的角度来看，无花果是网状的结构，本身就是非常「通」的。
我们知道丝瓜络是网状结构，它有疏通乳腺的作用，无花果，不仅是结构疏通，形态也像乳房，所以常常用来通乳。
无花果通气血，也通肠道，一个人的便便通畅，身体才会畅通。吃水果改善便便不通，常常会想到那些特别寒凉的水果，猕猴桃，火龙果，虽然有效，时间长了容易把脾胃伤了，脾胃因为受寒溏泄，这样的通便，也不是大家想要的。
无花果用它的疏通之力和润肠之功来帮助排便。不通的人吃了会正常排便，普通人可能会增加便便次数，但都不会溏泄。
《全国中草药汇编》记载：无花果，性平味甘，润肺止咳，清热润肠。用于咳喘，咽喉肿痛，便秘，痔疮。
《中药大辞典》记载：无花果，健胃清肠，消肿解毒。治肠炎，痢疾，便秘，痔疮，喉痛，痈疮疥癣，利咽喉，开胃驱虫。
《云南中草药》记载：无花果，健胃止泻，祛痰理气。治食欲不振，消化不良，肠炎，痢疾，咽喉痛，咳嗽痰多，胸闷。
酸酸的果子，和湿热的拉肚子say byebye
夏天比任何季节都容易腹泻，因为内里空虚，脾胃比较弱。有一种拉肚子结束之后，菊花会有灼热之感，这种拉肚子，其实和湿热有关。
盛夏，还有之后的伏天，天气潮湿闷热，脾胃最难受，脾胃不好，如果你湿热重，日常吃的多、吃的油，容易爆痘出油、腹胀、消化不良，气血虚，或者想要皮肤好的朋友，夏天可以常吃些刺梨。
贵州人人都知道的刺梨果，酸的不行，但煮水却能改善湿热的拉肚子，是当地的宝贝，VC更是远超一众酸味水果。中医认为它味甘、酸，归脾、肾、胃经。有健胃、消食、止泻的功效。能缓解食积饱胀，治疗肠炎腹泻。
《贵州民间方药集》记载它「健胃，消食积饱胀，并滋补强壮」。
新鲜的刺梨因为丰富的VC，所以特别酸，（就像是那种VC补充剂一样，有一种「尖酸刻薄」的酸。
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