入夏之后，温度升高，南方会有连雨天气，全国多地潮湿闷热，这样会让我们人身体的湿气加重，伴之而来是头脑昏沉、身体乏力、脸上长痘痘，脸上、头部容易油腻等等。
女性夏天脸色泛白没有血色、困顿乏力，都有可能是湿气在作祟。
老话讲：千寒易除，一湿难去。也就是在说湿气说重了是病之源，而夏季是湿气相对较重的时候，也是比较好的祛湿时节，调理好了还能做到：冬病夏治！
姜蜜水的作用
中国有句谚语叫“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开处方”。
姜性温助阳，可以促进血液循环流动，有活血驱寒作用。姜最养生的搭配就是红糖、蜂蜜这些，能起到益气补中、活血化瘀、调理身体的效果。
每天早上起来喝一杯姜蜜水，调理一下自己的身体，去除自己身体上的湿气，乃夏天必备。
姜蜜水是用红糖、红枣、蜂蜜、枸杞、红枣食材熬制而成，冲水喝可以使得面色红润、养颜、祛湿等。
如何制作姜蜜水？
1，首先要准备好各种食材，姜一斤。
2，然后把姜洗干净，注意在洗的时候不要去皮，因为去皮后吃姜很容易上火。
3，把红枣切成比黄豆大些，然后和枸杞一起备用。
4，姜切成片，记得切的小一点，我切的大了，用榨汁机榨碎，然后用干净的布挤出汁。
5，挤出的姜汁入锅，搅拌开。
6，姜汁入锅后放入红糖，然后可以开大火，用电磁炉做的要掌握好火候，初期可以用大火，让糖快速溶解，等糖全部溶解，姜汁开始冒热气之后立即换成小火，开始不停搅拌，记得要不停搅拌，不要停。
7，搅拌过程中，要仔细观察姜汁的粘稠度，就是搅拌20分钟后，开始把红枣和枸杞放进去，然后接着不停搅拌。
8，等感觉搅拌的时候会有黏黏的感觉粘在勺子上，就差不多可以了，这个时候没有成粘稠状，蜂蜜是在冷却后才放的，因为蜂蜜不能持续高温煮。
9，等待冷却即可。
熬的时候要不停搅拌，而且最好不要用铁锅熬，那样熬出来等放凉了会有一股铁锈的味道。
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