这套模式是云竹老师结合了传统武术和现代搏击的训练流程，针对初学者设计的自卫防身术课程，这套课程解决了传统女子防身术课程存在的诸多问题，以实用、可操作性、全面为目标，构建了一个体系化的训练逻辑，不仅仅适合女性们提升对抗自卫的能力，想要保护自己和家人的男性朋友也适用于这套学习模式。
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课程逻辑：打造史上最科学的体系
很多想要学习女子防身术的小姐姐们都有许多问题要问馆长云竹老师，其中一个问题被提到的频率最高——女子防身术真的有用吗？
这个问题主要是因为过去很多教授女子防身术的机构，传授的都是一套简化的摔跤擒拿技巧，认为女子力气不如男性，只能使用这些擒拿技巧来寻机制敌，这套逻辑幼稚的课程显然经不起市场的考验，学过的小姐姐们纷纷感觉没有用处，没有力量、速度、经验、判断力和执行力作为支撑，这些擒拿技巧根本无法施展。
云竹模式自卫防身课程是一套逻辑完善的课程，按照这套课程进行学习，一定能够让你的实战自卫能力得到显著提升，并且云竹老师不仅仅会让你在上课阶段收获满满，也会让你在课程结束后能够具备独立继续学习训练的能力，毕竟授人以鱼不如授人以渔。
之所以这套课程有这么厉害，主要因为云竹老师给这套课程设计了一套非常科学的课程内容安排。
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课程内容：多个板块全面训练
体能训练
女性遇到*力暴**事件，其中一个诱因就是体能差距，这固然有一部分是因为男女体质差异造成的，但最主要的原因还是由于大部分小姐姐都疏于锻炼，而通过适当的体能锻炼就能极大的提升小姐姐们的力量和耐力，面对体格相近的敌人时，性别造成的劣势也不再那么重要。
云竹防身自卫课程参考了现代搏击的体能训练模式，根据实际情况进行了调整减量，零基础的小姐姐也能跟上节奏，坚持学习，甚至可能成为小姐姐们一生的日常训练习惯。
格斗基础
要想让小姐姐们真正具备防身自卫的实战能力，格斗基础教学必不可少，毕竟连基本的出拳踢腿都做不到，直接就想尝试高难度的“插眼提档”纯属痴心妄想。
云竹老师不但精研中国传统武术，也对现代搏击格斗涉猎极深，经过系统的教学资格培训，具有泰拳、柔术等多种拳法的教学资格，来上课的小姐姐们将能够学到最正宗的组合拳等连招打法。
只要按照云竹老师的课程进度学习，基本格斗能力小姐姐一样能获取，一秒九拳难度太大，但是一秒三拳，你值得拥有。
格斗技巧
这部分也是常见的女子格斗术课程的主要教学内容， 这部分课程内容在实战中的优势在于能够以弱胜强，重视技巧，往往很受女孩子欢迎，但缺点在于实用的客观要求极多，往往现实中很难达成符合条件的场景。
云竹老师在这部分课程设计的这部分内容融合了擒拿、关节技、柔术、地面柔术等多种技法，选取了其中最符合常见场景的技巧，从理论和实践两个部分来进行系统的教学。
对抗模拟
没有真正的实战对抗就永远不可能学以致用，对抗模式环节是云竹防身自卫课程的重点。只有经历了对抗模拟训练的洗礼，小姐姐们才能在面对可能遭遇的*力暴**事件中，准确的判断应该采取的对应措施，才有可能勇敢的在不得已的情况下和敌人展开对抗。
场景模拟
在遇到可能受到*力暴**伤害的事件时，无论男女正确的做法都应该是尽快脱离，让自己回到安全环境中，但并不是所有时候逃走都是最佳的解决方案，逃无可逃只能反击的时候，有效利用所在场景的环境和工具，寻找最有利于自己的位置，发现各种不起眼物品的对战用途，以及准确判断自己的对手，能够大大提升小姐姐们脱离危险的机会。