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秋冬时节，气候相对干燥，肌肤水分流失也加快，细纹、敏感、暗沉、毛孔粗大等各种肌肤问题也随之而来。
于是琳琅满目的爽肤水，补水喷雾，补水面膜……在皮肤上层层叠加。可是皮肤还是“干到爆皮”，甚至泛红、干痒？
那么问题出在哪呢？
秋冬护肤的几大误区，你中招了吗？
1.每天敷面膜：很多人觉得皮肤干就天天敷面膜，其实是不对的，除非是皮肤修复期，可以每天使用医用型面膜，正常人一般一周使用2-3次的补水面膜就可以，否则可能会物极必反。
2.护肤品越油越保湿：油不等于保湿，适当的油分可以帮助皮肤锁水，如果过于油的话，会加重面部油脂，还可能会长粉刺痘痘。
3. 用凉水洗脸：有些人习惯一年四季都用凉水洗脸，其实是应该使用温水，太凉或太烫的水都会对皮肤有刺激。
4. 秋冬不抹防晒：冬天了，绝大多数的人都认为没太阳我就不抹防晒了吧，那么随之而来的是皮肤干燥、色斑、细纹 ……
5. 敏感肌就不敢用护肤品：这个观点是非常错误的，皮肤敏感大多是因为皮肤屏障受损，皮肤容易受到刺激，建议使用医用护肤品，减少刺激。
正确的做法是：适度清洁 + 补水保湿 + 防晒 + 修护皮肤屏障
1、温和清洁
温水洗脸，减少使用洗面奶次数，没有化妆可用温水洗脸，洗脸后及时使用保湿面霜。避免使用洗脸工具、去角质产品。
2、补水保湿
秋冬还只用夏季的护肤品，显然无法满足皮肤保湿需求。油性肌肤可以选择保湿力度合适且不油腻的水、乳，干性肌肤选择保湿滋润且封闭性更好的水、霜等，只要感觉干燥就可以随时补涂。
每周使用2-3次的补水面膜，当然多喝水也是重要环节。可以适当增加室内湿度来提高护肤品中保湿成分的功效；还可以选择医美项目如采用射频补水、水光深层补水等方法进行直接而深层的补水治疗。
3、防晒
低温≠没有紫外线，紫外线它每年每季每天都是存在的！防晒必不可少（注意普通口罩并不能遮挡紫外线哦）。
4、皮肤屏障的修护
秋冬季干燥的气候以及降低的代谢，都会导致皮肤屏障修复能力减弱，从而导致皮肤水分丢失严重。当护肤保养品已无法满足皮肤屏障修复需求时，则需要采用医美手段进行直接补水修复治疗。
例如舒敏之星就是专门针对敏感肌肤、玫瑰*疮痤**、激素依赖性皮炎、湿疹、脂溢性皮炎等皮肤问题，运用超强电离渗透将离子快速导入皮肤基底层，补充水分和脂质，激活胶原细胞，重建皮肤屏障。
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除了补水之外，秋冬季节还适合做哪些项目呢？
夏季紫外线强对皮肤的损伤大，所以秋冬季就应该考虑去修复肌肤损伤。比如祛斑、祛痣、祛痘、除皱、改善毛孔粗大等等项目，都可以选择秋冬季节来做。
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注：以上优惠项目仅限个人使用，项目内容不可调换，最终解释权归皮肤科门诊所有。
（编辑ZS。图片来源网络，侵删）
湖南医聊特约作者：湖南省疾病预防控制中心 黄葳 李希宬
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