导语：口腔疾病在目前并不少见，牙龈炎、牙周炎等疾病，在目前的患病几率是非常高的。并且，虽然这些疾病是一些小病，但是只有患过这些病的人才知道，什么叫做“牙疼不是病，疼起来要人命”。

这些牙齿疾病的产生，通常是因为牙菌斑、牙结石堆积引起的。过量的牙菌斑确实对口腔、牙齿健康是没有益处的。但是，菌斑并不完全是“坏蛋”。研究新发现：如果口腔内有少量的牙菌斑，反而有益健康。那么，具体研究结果是什么呢？

研究新发现：少量牙菌斑有益健康

适量牙菌斑可以维持牙齿正常的组织功能

美国华盛顿大学组织的团队 ，针对口腔细菌积累对人体的影响，进行了研究。研究过程中，研究人员发现，牙菌斑的存在对 中性粒细胞的运行 ，提供了途径。例如当牙齿上存在牙菌斑时，中性粒细胞就可以 从牙龈脉管系统顺利运行 ，通过牙龈组织进入牙龈缝隙内。

而这种细胞在牙齿内，可以起到保证 口腔内的菌群稳定 ，从而使牙齿保持健康状态。因此，适量的牙菌斑，其实对我们的牙齿健康是有益处的，可以使牙齿组织保持其正常的功能。

而这种细胞的存在，还可以 抵御口腔内其他的有害细菌 。当口腔内的健康状态稳定时，这种细胞就能促进定植抗性，对口腔健康有一定的保护效果，这也属于一种 保护性炎症反应 。因此，这种细胞的存在能够抵御一些有害细菌，从而预防口腔疾病的发作。另外，对于正常牙齿组织功能的稳定，也有一定的益处。

牙菌斑的存在并非都是益处，也有害处

1、破坏牙周组织的健康

由于牙菌斑中含有一定的病菌和代谢产物，所以在口腔内就可能产生一些 毒素、有害因子 ，当有害因子进入牙周组织内后，就会对牙周组织造成损伤，从而影响牙周组织的健康。这种情况下，患上 牙龈炎、牙周炎 等疾病的几率就会上升。

不仅如此，有害因子的侵袭对身体免疫系统的稳定也会造成影响，机体的免疫能力可能会随之下降，当牙齿遇到其他病菌侵袭的时候，可能就没有足够的抵御能力。因此，患上牙齿疾病的几率就会升高。

2、损伤牙齿，患上龋齿等疾病

牙菌斑的存在，也会 不断地腐蚀牙齿 ，对牙齿健康造成影响。因此，很多牙齿清洁不到位的人，可能会发现，自己的牙出现了慢慢龋坏的现象。如果龋坏程度较深，例如损伤到牙神经。这种情况下，不仅容易产生牙疼症状，还要进行根管治疗。

如何预防牙菌斑的堆积?

(一)定期刷牙，饭后漱口

定期刷牙想必很多人都是可以做到的，即早晨起来刷牙，晚上睡觉之前刷牙。但是饭后漱口可能很多人都会忽略。其实，吃完饭之后，并不是所有的食物都进入了胃肠道内，有些 食物残渣会堆积在牙齿缝内 。这些食物残渣在牙齿内不断发酵，不仅可能产生牙菌斑，影响牙齿健康，还可能滋生出一些异味，产生口臭的症状。

(二)定期洗牙

洗牙，是预防牙菌斑堆积的一种有效的方法。洗牙过程中，还可以 促进牙结石的脱落 ，不仅可以改善牙齿颜色发黄等症状，还可以预防牙齿疾病的发生。在洗牙过程中，会用洁治器械对牙齿进行清洗，从而去除 牙结石、牙菌斑、色渍 ，还能磨光牙面，从而使后续牙菌斑堆积的速度延迟。

但是，不建议频繁洗牙。

一般建议 一年一次至两次左右 即可，如果洗牙过于频繁，反而会对牙齿造成损伤，例如导致牙齿变得敏感，例如在吃过冷、过烫、过酸的食物时，出现牙齿酸痛的症状。严重的情况下，部分患者还可能产生牙龈萎缩的现象。

结语：牙菌斑这个物质，它的存在有好有坏，虽然现在研究已经发现：适量的牙菌斑有益健康，但是由于我们掌控不好口腔内牙菌斑的数量，所以，建议平时还是要做好牙齿内部的健康，否则如何牙菌斑数量控制不到位，反而会有损牙齿的健康，例如诱发龋齿、牙周病，产生牙疼等症状。另外，平时虽然可以通过定期洗牙的方式清除牙齿表面的牙菌斑，但是大家也要注意，避免过于频繁的洗牙，否则会适得其反哦。